Как формулировать проблемы

Как только вы оказались не там, где вам хочется, то не надо составлять список всех ужасов, которые могут с вами приключиться. Если же список уже готов – сожгите его.

Формулировать проблемы нужно не перечислением того, чего вы боитесь, а перечислением того, что вы хотите. А затем составьте план, как этого достичь.

Произойти в любой момент может очень много разных ужасов. А может и не произойти. Зачем заранее себя пугать?

В частности, какой смысл говорить о «всей оставшейся жизни»? Мало ли что там будет, в этой жизни. Надо говорить о том, что есть сейчас.

Сейчас есть некоторая неприятная ситуация, из которой нужно найти выход, вот и надо его искать.

Этот принцип подходит к любым житейским проблемам. Посмотрим, что можно сделать в предложенной ситуации.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Проблемы Иногда терапевту приходится работать с семьей, к которой ему нелегко присоединиться, потому что у ее членов иные системы ценностей или политические взгляды, либо другая манера общения, либо они просто принадлежат к иной культуре. Если у терапевта есть

3.10. Привычка плохо формулировать свои цели Главное правило, которое поможет добиться результата в любом деле, — формулируйте свои планы как можно конкретнее. Не говорите «надо бы пойти в спортзал», правильно сказать «надо в среду утром отжаться десять раз, и делать так в

14. Проблемы Человеческий биокомпьютер: Биофизический анализ и контроль мозга.Уровни активных программ.Программный уровень отношения.Уровень мозговой активности.1.0 Предположим, что существует в совокупности 1 ¬ 10 нейронов и двойная связь каждого нейрона ЦНС.а. Первая

ПРОБЛЕМЫ У меня большая проблема со словом «проблема». Очень много людей считает, что мышление связано исключительно с решением проблем. Мышление должно использоваться только при решении проблем. Для чего же еще нам думать? Поэтому мышление ассоциируется у нас с

Глава 8 Как формулировать приглашения, которые наверняка будут приняты ДОКТОР: Если бы вы писали историю своей жизни, как бы вы ее озаглавили? ПАЦИЕНТ: Ну. не знаю… Может быть… «Ничего не случилось»? ДОКТОР: Вы припомнили «Что-то случилось»? ПАЦИЕНТ: Да. Только «Ничего не

Сексуальные проблемы С глаз долой - из секса вон. В. Чхан Неосведомленность партнеровКак показываем многолетний опыт различных сексуалогических и психологических консультаций, в основе сексуальной неудовлетворенности лежит неосведомленность партнеров в вопросах

Проблемы при сотрудничестве Трудности в психотерапевтическом сотрудничестве возникают не только при работе с пациентами с нарушениями личности. «Сопротивление», «неуступчивость», «недостаток согласия» или «негативный перенос» являются понятиями, которыми обычно

«Проблемы» У большинства людей нет никаких «проблем», т.е. нет никаких объективных причин, чтобы у них что-то не получалось или чтобы они не имели то, что хотят. Вот есть две точки, А и В. Чтобы попасть из точки А в точку В, нужно просто взять и пройти по этой прямой АВ. Но

Проблемы Невидимые сети проблем растягиваются вокруг нас, и мы каждую минуту в них попадаем. Когда вас преследуют проблемы, и вы жалуетесь друзьям, они неизменно повторяют: «Не беспокойся», – или подшучивают над вами, считая, что ваши проблемы не столь огромны.Вы

Проблемы Основная проблема в тренировке качественного раппорта — твой собственный мозг. Почему? Всё просто. Прочитав эту статью, ты, скорее всего, захочешь сделать и устанавливать раппорт сразу по всем параметрам. Это нормальное желание, но ты перегрузишь свои мозги

Как формулировать вопросы? Креативность подсознания, позволяющая всем этим ментальным связям сойтись вместе, чтобы образовывать возможности типа «Что, если?..» в форме грез наяву или сновидений, – это великолепный дар. Но приходит пора проснуться и отправляться на

Проблемы, проблемы Верная оценка действительности – важная часть созидательного процесса. Да, у нас много сложностей, но устранение проблем – не лучший способ построить мир, в котором хотелось бы жить. Чаще всего это не избавляет от трудностей, а дает временное

Проблемы поведения Поговорим о том, что сокращает нашу жизнь, отнимает у нас улыбку, веру в себя и радость. Надо сказать, что ни в одной стране, пожалуй, эта проблема не стоит сейчас так остро, как у нас. Это – проблема поведения. Я бы назвала ее нашей главной национальной

Чужие проблемы – не ваши проблемы Разумеется, устанавливать границы приходится не только на работе. И в личной жизни встречаются люди, которые хотят бесконечно пользоваться нашим временем. Как часто вам приходится посвящать субботу или воскресенье чужим делам? Есть ли

Проблемы Люди, выросшие в семьях, где практиковали дисфункциональное отношение к несовершенству, имеют ряд симптомов. Перечислю некоторые из них:«Во мне все хорошо»Такой человек неспособен признавать своих поражений, ошибок, незрелости и греховности. Он считает себя

Проблемы Как бы было великолепно, будь у любого человека возможность взрослеть в семье, которая бы поощряла нормальное развитие и всячески поддерживала усилия ребенка, направленные на достижение зрелости. Но в такой семье растет далеко не каждый. Наоборот, большинство