Используйте систему, чтобы продвигаться вперед
Используйте систему, чтобы продвигаться вперед
Если вы следуете плану, вам постоянно приходится отчитываться о том, чего вы достигли. Разумеется, отчитываетесь вы только перед самими собой. Суть в том, что если вы знаете, какие именно шаги должны совершить и за какой период времени, то получаете возможность отслеживать собственный прогресс. Имея на руках план действий на ближайшие несколько месяцев и регулярно сверяя с ним свои достижения, вы неизбежно будете продвигаться вперед. Это служит еще и гарантией того, что вы будете активно работать над всеми составляющими успеха, а не только над теми, которые вам больше нравятся. Допустим, вы хотите изменить образ жизни и приходите к выводу, что для этого должны заниматься физкультурой, правильно питаться и нормально отдыхать. Вы составляете план действий, охватывающий эти три сферы. Каждый день вы просматриваете план и проверяете, насколько успешно движетесь к цели. Вы видите, что согласно плану ежедневно или еженедельно необходимо уделять равное внимание всем трем направлениям деятельности. Предположим теперь, что плана у вас нет. Вы делаете что хотите и когда хотите и этим довольствуетесь. Скорее всего, вы сосредоточитесь, в ущерб остальным, на той задаче, которая вам легче всего дается или доставляет больше удовольствия, или же, напротив, бросите все силы на самое ненавистное дело, если считаете, что именно от него зависит, изменится ли ваша жизнь. В любом случае у вас не будет ясного понимания, в какую сторону двигаться, и вы станете делать «что придется», не имея возможности узнать, оказывают ли ваши действия какое-то влияние, и какое именно, на ваш образ жизни.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 14. «Здесь-и-сейчас»: используйте, используйте, используйте
Глава 14. «Здесь-и-сейчас»: используйте, используйте, используйте «Здесь-и-сейчас» является важнейшим источником терапевтической силы, плодотворной почвой терапии, лучшим другом терапевта (а следовательно, и пациента). Настолько важным для плодотворной терапии выступает
Вернуться назад, чтобы продвинуться вперед
Вернуться назад, чтобы продвинуться вперед Поначалу техника вычитания вызывает неприятие, потому что кажется шагом назад. Вычитание компонентов противоречит нашему представлению о технологическом прогрессе. В каком-то смысле это правда. Но подумайте вот о чем. С
Используйте систему для поддержания перемен (не мешайте ей)
Используйте систему для поддержания перемен (не мешайте ей) Иногда обратная связь касается очень простых вещей: чистите обувь, не перебивайте, чаще звоните матери. Все это сравнительно легко поддается изменению, и эффект перемен достаточно предсказуем.Но бывают и более
Приручите систему «вперед»
Приручите систему «вперед» Как только ваша система «вперед» усваивает привычное поведение, она воспроизводит его всякий раз, когда вы ока зываетесь в обстановке, в которой это поведение было усвоено. Чтобы изменить поведение, вы должны свести к минимуму влияние
Глава 4 Приручите систему «вперед»
Глава 4 Приручите систему «вперед» Разработка хорошего плана.Преодоление препятствий.Наполнение целей энергией.В комиксе «Piled Higher and Deeper» (PhD)[2], созданном Хорхе Чамом, замечательно проиллюстрирована жизнь студентов, магистрантов и аспирантов. Художник изощряется
Приручите систему «вперед»
Приручите систему «вперед» Вы выработали конкретное практическое намерение, выяснив, как можно приручить систему «вперед». Важно признать, что вы стремитесь только к тем целям, которые в той или иной степени активированы, и способны выполнять лишь определенные
Используйте открытую ладонь, чтобы показать на сидящего в зале
Используйте открытую ладонь, чтобы показать на сидящего в зале Мама когда-нибудь говорила вам: «Не показывай пальцем на незнакомого человека»? Оказывались ли вы в ситуации, когда оратор указывал на вас пальцем? Какие у вас были ощущения? Все верно, вы чувствовали, будто
Чтобы показать себя властным человеком, используйте короткие и простые предложения
Чтобы показать себя властным человеком, используйте короткие и простые предложения Лидеры говорят немного, но каждое слово преисполнено смысла и имеет большое значение. Чтобы показать себя властным человеком, используйте короткие простые
Используйте систему как средство
Используйте систему как средство Если загнать воображение в определенную схему, оно работает в полную силу – и порождает самые плодотворные идеи. В условиях полнейшей свободы работа, скорее всего, развалится. Т. С. Элиот Система создает импульс и задает направление
Используйте систему, чтобы превратить работу в приключение
Используйте систему, чтобы превратить работу в приключение Трудный путь к мечте может стать захватывающим приключением благодаря системе, а каждый совершаемый шаг – элементом увлекательного квеста. С каждым шагом вы узнаете что-то новое, продвигаетесь вперед и