Будьте внимательнее к себе
Будьте внимательнее к себе
Уделяйте внимание своему телу, заботьтесь о физическом и психологическом здоровье. Окружайте себя счастливыми и жизнерадостными людьми, дающими вам заряд бодрости. Насыщайте сознание информацией, поддерживающей сбалансированный позитивный настрой. Обезопасьте свои ресурсы и позаботьтесь о накоплениях на непредвиденный случай. Избавьтесь от лишней нагрузки, передайте другим обязанности, которые вам необязательно выполнять лично, и подготовьте свое жизненное пространство для обновлений. Находите время побыть наедине с природой и пообщаться с людьми. У вас должно быть время на уединение и выполнение дыхательных практик. Позаботьтесь о том, чтобы ночной сон давал полноценный отдых.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
58 Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием
58 Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием Чем доброжелательнее вы относитесь к себе, тем добрее будете и к другим. Уэйн Дайер[54] Золотое библейское правило гласит: не делай другому того, чего не хотел бы для самого себя. Оно
3 Будьте верны себе
3 Будьте верны себе Откройтесь переменам, но не изменяйте своим внутренним ценностям. Далай-лама (р. 1935) Знаете ли вы, что цените на самом деле? Представьте себе, что делаете то, что доставляет вам величайшую радость – может быть, занимаетесь любимым делом или проводите
Будьте уверены в себе
Будьте уверены в себе Медитативные техники, о которых мы говорили в начале книги, должны помочь вам снизить уровень тревожности и избавиться от стресса. Но давайте будем честными: можно часами сливаться со звуком «ом», однако страх перед аудиторией в сто человек никуда не
Найдите время, чтобы прислушаться к себе и поговорить о себе
Найдите время, чтобы прислушаться к себе и поговорить о себе Не только молодые люди и неудачники, но и вполне успешные взрослые люди встречаются с трудностями в преодолении эмоциональной неволи. Это кажется странным, но многие судьи, известные адвокаты, профессора
Не притворяйтесь — будьте по-настоящему уверены в себе
Не притворяйтесь — будьте по-настоящему уверены в себе О да, конечно, скажете вы, но как именно это сделать? Если вы стеснительны или чем-то обеспокоены, хорошо говорить: «Будь уверен в себе!», но в жизни все далеко не так просто, не правда ли? Вы же не можете нажать на кнопку
Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно. А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания и
Будьте сами себе рефери
Будьте сами себе рефери На протяжении многих лет проводя семинары на темы общения, мы были сосредоточены на вопросах о том, как слушать и как отвечать. Такой подход пусть и не охватывал на все 100 процентов то, что нужно знать людям, но казался достаточно близким к этому.Но
Шаг 2. Будьте лучшим другом самому себе
Шаг 2. Будьте лучшим другом самому себе Если бы вы поместили в свою голову микрофон, то какие слова услышали бы о самом себе? Работая с перфекционистами, я вижу, что зачастую они удивлены тем, насколько строги к себе.Говорите ли вы себе что-то подобное?• «Ты
Глава 7 Принятие себя. Доверие себе. Уверенность в себе
Глава 7 Принятие себя. Доверие себе. Уверенность в
Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно. А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания
80. Будьте как Дж. К..
80. Будьте как Дж. К.. Суть жизни визионеров заключается в том, что они видят то, чего не видят другие. (Это напоминает мне слова немецкого философа Артура Шопенгауэра: «Талант попадает в цель, которую никто больше поразить не может; гений попадает в цель, которую никто больше
Глава 7 Будьте сами себе авторитетом
Глава 7 Будьте сами себе авторитетом Одним из важнейших вопросов, который я задаю, звучит так: будет ли ваша мечта успешно реализована? Обычно люди говорят мне, что у них есть мечта относительно карьеры. Но они беспокоятся по поводу того, будет ли безопасно произвести