Глава 4. Пути продвижения к заветным целям
Глава 4. Пути продвижения к заветным целям
Методика «Пять жизней»
Вы неплохо потрудились. Обнаружили в себе массу нового и интересного. Укрепили заново обретенную способность мечтать. Узнали о том, чего хотите и кем можете быть. Наверняка загорелись новыми идеями и замыслами.
И теперь пришло время начать шаг за шагом строить жизнь, о которой вы всегда мечтали.
Для этого вам в первую очередь нужна четкая цель.
Но давайте разберемся с самим понятием цели.
Многие люди ставят перед собой цель – и живут так, как будто настоящая жизнь начнется лишь тогда, когда они этой цели достигнут. А пока – не жизнь, а так, черновик.
Но ведь у жизни черновиков не бывает! Жить полной жизнью каждый день, наслаждаться настоящим, а не тем, что ожидается в будущем, – вот что значит быть счастливым!
Барбара Шер говорит, что под целеустремленностью, или стремлением к цели, надо понимать не сфокусированность на результате, а удовольствие от процесса. В этом – принципиальное отличие ее системы от тех методов, которые призывают бежать к заветной цели, нацепив на глаза шоры и не замечая того, что вокруг.
Мы очень сильно ограничиваем себя, если ставим перед собой какую-то одну-единственную заветную цель и зацикливаемся на ней. По сути таким образом мы отказываемся от жизни как таковой. Жизнь превращается в какую-то гонку, лишается повседневных радостей, удовольствия от всего того, что не укладывается в работу по достижению цели.
Начнем с того, что вообще-то у живого, нормального человека не может быть одной-единственной цели. Это было бы просто нелепо. Да и неестественно.
Обычно мы пытаемся достичь нескольких целей одновременно. И порой сбиваемся с пути, плутаем, ищем новый маршрут и в итоге застреваем где-нибудь на перепутье.
Чтобы не зацикливаться на одной цели, дать себе возможность хотеть сразу много чего и вместе с тем не запутаться в движении к разным целям, очень полезно дать себе право вовсю помечтать и представить, что у вас не одна, а целых три, четыре или пять жизней. Причем все они протекают параллельно. И в каждой из этих жизней вы можете быть другим, разным, не таким, как в прочих. Какие из ваших занятий не вмещаются, как вам кажется, в одну жизнь? Какими из них вы хотели бы заняться в параллельных жизнях? Какие ваши мечты вы осуществили бы там? Главное – вместить в них то, что вам на самом деле интересно.
Вот как описали свои предполагаемые пять жизней некоторые бывшие студенты и друзья Барбары Шер.
Писательница Джулия хотела быть одновременно: писателем (в своей, скажем так, главной жизни), профессиональным музыкантом, путешественником, биологом, женой и матерью.
Домохозяйка и многодетная мать Гарриет придумала такую картинку: мать пятерых детей, специалист по английской литературе, художник, танцовщица, руководитель благотворительного проекта.
Редактор Аманда ограничилась только двумя жизнями (и это ее право!). В одной она представила себя спортсменкой и фермером, живущей на лоне природы в окружении цветов и животных всех мастей. Во второй жизни Аманда по-прежнему работала редактором в Нью-Йорке, посещала выставки, балет и другие культурные события.
Упражнение 1. Мои пять жизней
Составьте список своих воображаемых пяти (двух, трех, четырех, но лучше не больше шести) жизней. Вносите в список только «ваше», желанное и любимое. Проранжируйте список от самой главной жизни к той, которая доставила бы удовольствие, но не преследовала самых важных целей.
Не сдерживайте себя рамками обстоятельств и той реальности, которая окружает вас сейчас. Если вам уже не десять лет, но вы в одной из жизней хотели бы стать артистом балета, так и пишите – «Хочу быть артистом балета».
Сочиняя свои несколько жизней, не подшучивайте и не иронизируйте над мечтательным собой. Думайте о том, что все ваши мечты реальны. Так вы наполните их созидательной энергией.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
1.6. Читать и записывать: идеи и средства для продвижения чтения
1.6. Читать и записывать: идеи и средства для продвижения чтения Как получать пользу от прочитанного? Этот вопрос неизбежно встает перед каждым родителем, библиотекарем и педагогом. Вас, уважаемые коллеги, пользе чтения убеждать не надо: то, что увлеченное чтение – это
1.9. К вопросу об эффективности программ продвижения чтения и… роли современной библиотеки
1.9. К вопросу об эффективности программ продвижения чтения и… роли современной библиотеки Изучение формальных закономерностей предполагает изучение закономерностей исторических Владимир Пропп, лингвист (1928) «Морфология волшебной сказки» Вопрос, поставленный самой
12. «Движение к целям»
12. «Движение к целям» Предыдущие занятия направлены, по большей части, на тренировку умения уверенно веси себя в ситуациях межличностного взаимодействия. В заключение же предлагается поработать с уверенным поведением в более широком контексте – как с общей жизненной
Этапы продвижения
Этапы продвижения Очень сложно стандартизировать нечто такое, как «копание в своих мозгах», и сказать, как именно будет развиваться ситуация в случае каждого отдельного человека, просто потому, что все люди совершенно разные, уровень осознания и понимания у всех разный,
Сверхприверженность целям и эскалация конфронтации
Сверхприверженность целям и эскалация конфронтации Л. Фестингер указал, что эскалация конфронтации имеет помимо поляризации еще одно объяснение. Оно состоит в том, что «приверженность к конфронтационному поведению имеет тенденцию к самоподкреплению. Такая
День 9. Приближение к целям
День 9. Приближение к целям Многих интересует, как правильно выбрать источник дополнительного дохода. Что лучше: длинный результат или короткий? Надо прорабатывать все варианты и смотреть, что перспективно. Начать лучше с того, что даст прибыль быстро, а потом думать о
К каким целям стоит стремиться?
К каким целям стоит стремиться? Есть убедительные свидетельства того, что стремление реализовать свои мечты – важнейшая составляющая счастья. Но важно ли, какова эта мечта и как мы к ней стремимся? Да, это важно. Оказывается, от того, к каким целям или важным жизненным
Постоянно проверяйте свои мысли на предмет их соответствия желаемым целям
Постоянно проверяйте свои мысли на предмет их соответствия желаемым целям Как мы мыслим, так и живем – об этом говорит Дейл Карнеги, эта же идея лежит в основе системы Джозефа Мэрфи. Именно нашими мыслями, а также установками и убеждениями, заложенными не только в
Четыре способа продвижения консультанта
Четыре способа продвижения консультанта Аесли вы — консультант? Как вам брендироваться? Давайте немного поразмышляем на эту тему.Одна моя клиентка, достаточно известная поп-певица, как-то спросила меня, есть ли у психологов и коучей продюсеры. Тогда я ответил, что в нашей
Глава 8 Преодолейте препятствия на пути к целям
Глава 8 Преодолейте препятствия на пути к целям Представим, что вы тщательно сформулировали подходящую вам цель, применив мои рекомендации из предыдущих глав, чтобы максимально повысить свою мотивацию и приверженность этой цели. А теперь нужна полная уверенность в
SMART-подход к целям
SMART-подход к целям В американском менеджменте самый популярный метод постановки промежуточных целей называется SMART. Это расшифровывается так: Specific – четкий, Measurable – измеримый, Attainable – достижимый, Relevant Time-sensitive – с установленными сроками.Вот как я рекомендую использовать
Типичные формы продвижения по жизненному пути
Типичные формы продвижения по жизненному пути Степень непроработанности эмоциональной привязанности к родителям определяется следующими параметрами: интенсивностью непроработанной эмоциональной привязанности каждого родителя к своей родительской семье; способом,
7 Подчинение структуры целям
7 Подчинение структуры целям Молодое вино должно вливать в мехи новыеЕвангелие от Луки 5:38Джордж Уитфилд и Джон Уэсли были двумя наиболее влиятельными проповедниками XVIII века. Хотя они жили в одно и то же время, и Бог чудесным образом употребил обоих, у них было широкое
Как я отношусь к целям
Как я отношусь к целям Мне нужно, чтобы за мной следила моя совесть И защищала меня от меня самого. Так я смогу нести свою честность, как корону, Пока не приду на землю обетованную. Dead Can Dance Для меня постановка целей несколько абсурдна: это одновременно
Чтобы следовать целям, не нужно знать, что они у вас есть
Чтобы следовать целям, не нужно знать, что они у вас есть Нам кажется, что цели должны быть исключительно осознанными. Ведь если вы не знаете, чего хотите достичь, как же вы будете идти к цели? Если бы я не знал, что хочу закончить эту книгу, то, безусловно, не смог бы