Будьте дружелюбны со всеми!

Будьте дружелюбны со всеми!

Поймите, что вы не хуже и не лучше других. Все остальные люди – тоже. По большому счету мы все равны. У всех есть недостатки и достоинства. И в каждом есть то, чем можно восхититься. И, безусловно, каждый человек заслуживает дружелюбного отношения.

А самое главное – что от дружелюбного отношения ко всем выиграете в первую очередь вы сами. Это поможет вам поддерживать позитивный настрой – раз. Это позволит вам получать удовольствие от общения буквально со всеми – два.

Конечно, бывает, что человек вас обидел, причинил какое-то зло или просто неприятен вам без видимых причин. Как же быть дружелюбным с такими? Если правда человек с вами очень плохо поступил и вы не можете с ним общаться – не общайтесь. Но в большинстве случаев все-таки вполне можно исправить отношения даже с теми, с кем они у вас довольно напряженные. Вы можете перейти от неприязни не только к нейтральному отношению, но даже к симпатии. Для этого попробуйте забыть о том, что вам не нравится или раздражает в человеке – и найти то, за что его можно высоко ценить. И не забудьте сказать человеку об этом!

Важно: говорите людям об их достоинствах не тогда, когда хотите что-то от них получить. Делайте это бескорыстно и безо всякого повода. А главное – не ждите ничего взамен. Только тогда ваша искренность будет оценена по достоинству.

Самое интересное, что бескорыстное восхищение людьми может неожиданно принести весьма зримую выгоду, в том числе и материальную. Дейл Карнеги рассказывает историю одного из слушателей своих курсов, который не по своей воле остался наедине с престарелой дамой, тетушкой его жены, когда они пришли в гости. Он начал восхищаться и домом тетушки, и окружавшими ее вещами, и ею самой, причем делал это искренне и бескорыстно. В итоге ему был подарен почти новый автомобиль, оставшийся у тетушки после смерти ее супруга. А ведь машина могла достаться более близкому родственнику! Но тетушка по достоинству оценила доброту и внимание почти постороннего человека и вознаградила его за это.

Упражнение 2. Смените неприязнь на доброжелательность

Возьмите ручку, тетрадь, и составьте список людей, с которыми у вас отношения складываются не очень хорошо из-за того, что эти люди вам несимпатичны, вызывают ваше осуждение или неприязнь.

Это упражнение вам придется выполнить столько раз, сколько людей в вашем списке. За один раз работайте только с одним человеком из списка.

Выполните упражнение в шесть этапов.

Первый этап. Представьте себе первого человека из вашего списка. Если вам так будет легче представить, закройте глаза. Подумайте о том, что именно вам в нем не нравится, а может, вызывает ваше негодование и неприязнь. Вспомните ситуацию вашей первой встречи (или ту ситуацию, когда вы впервые почувствовали неприязнь к этому человеку). Вспомните, что стало тому причиной. Этот человек вел себя неприемлемо с вашей точки зрения? Или сказал, сделал что-то плохое по отношению к вам? Или ваша неприязнь не имеет конкретной причины – просто человек вам не нравится, и все?

Попробуйте представить себя на его месте. Чувствует он себя счастливым или нет? Доволен ли собой? Что его заботит, тревожит? Нравится ли ему, как складываются его отношения с другими людьми? Чего он хочет, к чему стремится, о чем мечтает?

Второй этап. Мысленно попросите у него прощения за то, что осуждали, критиковали его, испытывали к нему неприязнь. Мысленно пожелайте ему добра. Представьте, что он смотрит на вас с улыбкой и вы видите его добрый, теплый взгляд.

Третий этап. Теперь подумайте о том, что наверняка есть люди, которые любят этого человека, относятся к нему с симпатией. Вероятно, они видят в нем что-то хорошее, чего не видите вы. Подумайте о том, что это может быть. Какие достоинства есть у этого человека? За что ему можно симпатизировать? Что в нем есть такого, чем можно восхищаться? Может быть, у него есть какие-то качества, которых нет у вас и которые вы хотели бы приобрести? Как вы считаете, чему бы вы могли поучиться у этого человека?

Помните: у каждого встреченного вами человека вы можете чему-то поучиться – как и у вас каждый встреченный вами может чему-то поучиться.

Четвертый этап. В своей тетради составьте список всех положительных качеств этого человека и напишите, чему бы вы хотели научиться у него.

Пятый этап. Представьте, что этот человек стоит перед вами, и мысленно обратитесь к нему примерно с такими словами: «Я уважаю тебя и восхищаюсь тобой за то, что ты… (перечислите: к примеру, отличный профессионал, мастер своего дела, прекрасная мать, любящий отец, всегда прекрасно выглядишь, очень хорошо играешь в шахматы и т. д.). Я хотел бы научиться у тебя… (назовите, чему). Ты хороший, достойный человек. Я хорошо отношусь к тебе».

Шестой этап. Найдите возможность в реальной жизни сказать этому человеку хорошие, добрые слова о его достоинствах.