Упражнение «Высоко – низко»
Это упражнение на подстройку к высоте голоса собеседника.
Выполняется в парах, стоя друг напротив друга. Первый участник начинает говорить фразу с привычной ему высотой. Задача второго участника – повторить это предложение на той же высоте, а затем сказать тоном выше. Первый делает тот же цикл, что и второй. И так до самых верхних «нот» – и далее до самого «низа».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Низко висящий плод С тех пор, как юная Татьяна И с ней Онегин В смутном сне Явилися впервые мне. А. С. Пушкин, «Евгений Онегин» Александр Пушкин (1799–1837) знал, что некоторые сновидения сбываются. В своих письмах и дневниках он отмечал множество пророческих снов, включая
Я ВЫСОКО ЦЕНЮ СЕБЯ Я – добрый, радостный и счастливый человек!Я высоко ценю себя.Я привлекаю в свою жизнь любовь и уважение окружающих людей.Благодарю все Светлые силы за чудо
Упражнение 6 Его можно выполнять стоя или сидя.Стоим прямо. Ноги вместе. Вытягиваем обе руки прямо перед собой. Ладонь правой руки держим под прямым углом пальцами вверх. Руку в локте не сгибаем. Левой рукой помогаем потянуться пальцам правой ладони. Повторяем упражнение с
Упражнение 7 Как и 6-е упражнение, его можно выполнять стоя или сидя.Стоим прямо. Ноги вместе. Вытягивает обе руки перед собой. На этот раз ладонь правой руки опущена под прямым углом пальцами к полу. Руку в локте не сгибаем. Левой рукой помогаем правой ладони. Повторяем
Упражнение 8 Сидим на полу. Ноги сгибаем в коленях. Колени разводим как можно шире, стопы соединяем. Руки на лодыжках. Наклоняемся как можно ниже к стопам, опустив голову. Это упражнение на растяжку мышц спины. Выполняйте его медленно, так, чтобы чувствовать, как тянутся
Упражнение 9 Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Правая рука поднята вверх, левая упирается в левое колено. С поднятой правой рукой стараемся медленно наклониться в левую сторону как можно дальше, чтобы почувствовать растяжение мышц. Повторяем с другой
Упражнение 10 Это и есть поза потягивающейся собаки. Стоя на коленях, вытягиваем руки и корпус вперед, голова направлена
Упражнение 11 Ноги на ширине плеч. Слегка сгибаем ноги в коленях, одновременно вытягивая руки в стороны и слегка вверх, так, чтобы ощутить грудную мускулатуру. Важно: это упражнение направлено именно на то, чтобы расправить грудь, напрягайте плечевые
Упражнение 19 Стоим прямо, ноги вместе. Прямую правую ногу отставляем назад, одновременно сгибаем левую ногу в колене. Корпус слегка наклонен вперед, прямые руки упираются о левое колено. Остаемся в этом положении, тянем мышцы правой ноги. Возвращаемся в исходное положение
Совет 5. Высоко цените существующие между вами различия Самый лучший совет я припасла на закуску. Прожив тридцать восемь лет с экстравертом, я усвоила одну нужную вещь: очень важно ценить существующие между нами различия. Поскольку Майк никогда не мог проехать мимо
Деньги текут к тому, кого высоко ценят Куда бы вы ни решили направить свою энергию, главное – стать максимально полезным работодателю, клиентам или покупателям. Для этого следует как можно лучше решать их проблемы, поставлять товар и дополнительные услуги, в которых они
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы.Приготовьте также бумагу и карандаш.Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.Начните
Не поступайте низко За много лет работы мы повидали тысячи лидеров, иногда встречали людей, которые были горды тем, что в их власти заставить сотрудников соблюдать стандарты качества и безопасности, снижать затраты и делать тому подобные вещи. Возможно, люди будут
Распространенные причины, по которым люди слишком низко ценят свой покой Чтобы помочь вам избежать типичных ошибок, я перечислю те вещи, которые люди (сами того толком не понимая) ставят превыше своего душевного