Читайте также
Глава 6. Стоит ли бороться со своими пороками?
Три выхода или вечная погоня
«Бедность не порок». Еще бы! Порок очень даже приятная штука.
Поль Леотод
В третьей части нашей книги мы рассмотрели различные способы борьбы с грехами, однако время от времени в головах людей
ТЕХНИКА 9. «Работа с негативными переживаниями»
1. Представьте травмирующую ситуацию и увидьте все происходящее своими собственными глазами — ассоциируйтесь с ситуацией. Это делается для того, чтобы проверить, действительно ли событие до сих пор доставляет человеку
10. Унифицированный взгляд на сферу психотерапии на основе фокусирования и метода работы с переживаниями
Сегодня в практике психотерапии существует много различных подходов. Это фрейдистский и юнгианский психоанализ, гештальт-терапия, психотерапия, центрированная на
Поделитесь с другими людьми своими переживаниями и накопленным опытом
Что это означаетЧтобы делиться своим опытом с другими, следует хорошо осознать, что это последний, а не первый шаг в вашем выздоровлении. Чрезмерная заботливость и внимание к окружающим являются
Глава 14. Кристина любима своими родителями
Кристина была первым ребенком родителей, иммигрировавших из Швеции. Она родилась в больнице в Бронксе. Родным языком ее матери был шведский, поэтому общение с людьми, помогавшими при родах, было затруднительным, но это не
Глава 20. Надо ли делиться личными проблемами со своими родственниками и друзьями?
Миф о любовных ссорах №10 звучит так: «Самый лучший способ легко перенести любовную или семейную ссору – это поделиться ею со своими близкими и родственниками. Тогда и на душе легче и ссора
Глава 14
Мужчины красуются — женщины делятся переживаниями
Женщины часто жалуются на то, что мужчины на свиданиях слишком много говорят о себе. Мужчина рассуждает о том, чем он занимается, что он собирается делать и что он сделал. Если же женщина, улучив момент, вставляет
Глава 10. Как управлять своими эмоциями
«Во взаимоотношениях с людьми не забывайте, что имеете дело не с логично рассуждающими созданиями, а с созданиями эмоциональными», – Дейл Карнеги сказал это много десятилетий назад. Современные психологи придумали термин
Подружимся со «словомешалкой»
Следующий прием предлагает не бороться, а подружиться со «словомешалкой». В основе этого способа остановки бега мыслей лежит прием трансформации образов негативных переживаний в образы позитивных эмоций, о котором мы уже рассказывали в
Как большое U соотносится с переживаниями сущности
Рассмотрим два телесных переживания или два вектора, связанных с направлениями, например, ненависть #1 и любовь #2 (см. рис. 13.2). Они могут складываться, как в случае А, показывая направление и опыт большого U. В левой части
Философские проблемы, связанные с трансперсональными переживаниями
Трансперсональные переживания обладают зачастую характеристиками, заставляющими сомневаться в большинстве фундаметальных предпосылок материалистической науки и механистического мировоззрения.
Шаг 3 Умение делиться переживаниями
А. Если вы чего-то стыдитесь, как об этом сказать? Как раскрыть свою сокровенную тайну в отношении сексаИногда что-то в отношении секса заставляет вас испытывать такой сильный стыд, что вы скрываете это даже от самого близкого человека.