Читайте также
Воздушный шар.
Играли в «воздушный шар». Шла подготовка к полету. Выбирали командира. Предложили стать командиром Светлане Николаевне.— Я считаю, командиром должен быть мужчина! - оттолкнув плечиком, резко и требовательно возразила уже знакомая нам, но сегодня заранее
Отпусти меня с любовью
Любимая музыка вновь уносила Веронику в мир волшебных воспоминаний и сладких грез. В этом мире все было как прежде, как будто ничего страшного и не произошло. Как будто она снова могла улыбаться и быть счастливой. Звуки мелодии снова и снова
Медитация
Под медитацией имеется в виду особое состояние сознания, измененное по желанию субъекта. Все виды медитации преследуют одну цель — сосредоточить внимание, чтобы ограничить поле экстравертированного сознания настолько, что мозг будет ритмически реагировать
Упражнение 2. «Воздушный шар».
Его можно рассматривать как вариацию предыдущего. Меняя воображаемую картину, вы от мягкого ритма переходите к ощущению парения, когда вам хочется, словно воздушному шару, задержать вдыхаемый воздух как можно дольше.Примите исходное
8 Медитация
Постигая все до предела, будь бесконечен; странствуя, не оставляй следов; исчерпывая дарованное природой, ничего не приобретай; будь пустым, и только.
Чжуан-цзы
Слово «медитация» происходит от латинского «размышлять», «обдумывать». Исторически понятие
Медитация
Еще один метод борьбы с ленью состоит в плавном ее превращении в нечто другое, например, путем использования медитации. На первый взгляд, ленящийся и медитирующий выглядят одинаково. И только опытный глаз уловит разницу, да и то только во внешности. А в
ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЗДУШНЫЙ ШАР
Это упражнение – вариант предыдущего, где вы представляли себе волны. Со сменой воображаемой картины вы переходите как бы в другой регистр – от мягкого ритма к ощущению легкого парения в воздушном
Глава 2.
Не держи, отпусти!
Напоминаю вам, что в этой главе мною будут высказаны общие советы для тех, кого бросили, кто с ужасом выяснил, что данный итоговый разговор с партнером по любовным отношениям, на самом деле являлся уже именно… итоговым, причем, не очередным, а
Медитация
Медитация – это другое прекрасное средство, способствующее нашему развитию. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и мысленно задайте своему подсознанию вопрос: «Что мне нужно сейчас узнать?» и спокойно ждите ответа на него. Если ответ приходит – отлично, если
Отпусти, оставь, люби
Во время медитации возможно и разочарование, если разум решит, что хочет переживать что-то другое, а не то, что происходит в данный момент. Иными словами, когда на те мысли, эмоции, физические ощущения, которые возникают, когда вы медитируете и
2.1.3. Медитация
Это также хороший способ расслабиться. Найдите себе удобное место. Обычная техника — держать внимание на чём-нибудь определённом. Основная идея — сфокусировать сознание на одной вещи, и отвести всё внимание от внешнего мира.Есть ещё один метод медитации,
Отпусти, и Бог с ним
Избавьтесь от своей гордыни и доверьтесь Высшим силам. Люди часто говорят: «Да и бог с ним!», но мало кто по-настоящему понимает глубинный смысл этой фразы. Также человек может сказать, что верит в Бога, но при этом его поведение будет говорить о том, что