Отпусти, оставь, люби

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Отпусти, оставь, люби

Во время медитации возможно и разочарование, если разум решит, что хочет переживать что-то другое, а не то, что происходит в данный момент. Иными словами, когда на те мысли, эмоции, физические ощущения, которые возникают, когда вы медитируете и предоставляете своему телу отдыхать, вы отвечаете внутренним «нет». Помните: тело принимается за исцеление, как только вы предоставляете ему такую возможность. Неприятные ощущения могут быть симптомом того, что из вашей нервной системы выходит стресс, тело исцеляется и омолаживается. Противиться ощущениям во время медитации значит противиться исцелению!

Гораздо разумнее отпустить эти ощущения, оставить. Один из способов отпустить – наделить мгновение самодостаточностью: оно такое, какое есть сейчас. Поиграйте с этим. Пусть вот этот миг будет для вас самодостаточен. Отдохните, не пытайтесь ничего изменить, улучшить, исправить. Предоставьте тому, что есть, быть. Лично я нахожу это очень успокоительным: какое облегчение – не стараться, не напрягаться, не контролировать. Предоставьте моменту быть самодостаточным, и вы войдете в состояние безусловного согласия. Именно это вам и требуется, что стать мягче, больше любить себя, других людей и свою жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.