Вредные

1. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме

Намерение: ты хочешь себе самооценку повысить? Не в этот раз.

Переопределение: ты будешь тратить время, чтобы не толстеть.

Разделение: подожди еще месяц, может, потом и не захочешь.

Объединение: все хотят. И тренажерный зал – не выход.

Аналогия: ты же не читаешь одну и ту же книгу, чтобы поддерживать интеллект.

Изменение размера фрейма: всю жизнь в форме это не поможет быть.

Метафрейм: если бы это не занимало столько времени – да, но…

Применение к себе: говоря так, ты занимаешься самообманом.

Другой результат: посмотри с точки зрения того, как ты будешь уставать от этого.

Противоположный пример: иногда занятия можно оставить на потом.

Иерархия критериев: главное – не перетрудиться над собой.

Стратегия реальности: ты видел людей, которым это помогло? Есть и другие.

Последствия: потом убедишься, что это – бесполезное занятие.

Модель мира: спортсмены знают, что это не единственный способ поддерживать себя.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Вредные привычки Мой сынишка грызет ногти. Он делает это тогда, когда я не вижу: в садике во время тихого часа или дома перед сном. Говорит, что сам не замечает, как это происходит. Как нам бороться с этой привычкой? Все родители, которые приходят на прием к

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ Способствуют повышенному газообразованию такие продукты, как лук, цветная капуста, чеснок, капуста брокколи, отруби, хлеб, бобовые, пиво, игристое белое вино, а также фрукты и овощи. В результате газов у вегетарианцев образуется гораздо больше, хотя

Вредные привычки Вредные привычки бывают разные — от неумеренного просмотра телепрограмм до маниакальных растрат, от привычки грызть ногти до слишком быстрой езды, от злоупотребления жирной пищей до обыкновения накапливать горы грязного белья и посуды. Плохая

Вредные советы 1 Назначьте себе отдельную «ценность», вмешайтесь в группу и продвигайте свою «ценность».2 Определите сами свое место в иерархии группы и требуйте к себе уважения.3 Нарушайте сложившиеся традиции группы.4 Критикуйте традиции, ценности и иерархическую

Вредные супруги Написав книгу «Он говорит, она говорит: как заполнить пробел в общении между полами», читая лекции на эту тему и получая бесчисленные письма от людей, которым помогли мои книги и семинары, я убедилась, что уровень разводов столь высок лишь потому, что

Вредные дети Поддавшись движению «суровой любви» несколько лет назад, родители поставили своих трудных детей в рамки жесткой дисциплинарной программы, с тем чтобы научить их отвечать за свои поступки. Во многих случаях дети исправились и изменили свое вредное

Вредные друзья Нам всем известна поговорка «С такими друзьями вам не нужны враги». Нет ничего хуже, чем знать, что тот, кому ты доверял, верил и кого любил, предал тебя.Порой мы терпим людей и считаем их друзьями, хотя в действительности они таковыми не являются. Возможно, мы

Вредные возлюбленные Возлюбленные — самые близкие друзья, несомненно, любящие. С ними мы позволяем себе быть открытыми, обнаженными в спальне, но общение с этими людьми порой бывает нелегким. Возможно, это тесно связано с нашим ощущением самодостаточности.Часто мы не

Вредные сотрудники Мне часто рассказывали о сотрудниках, старающихся подорвать престиж своих коллег. Их действия повергали моих пациентов в безмерный страх и отчаяние. Когда вредному сотруднику удавалось привести в исполнение свой замысел, это часто стоило моим

Вредные подчиненные Некоторые подчиненные настолько завидуют своему начальству, что принимают роль Сплетника, Дремлющего, но Смертоносного Вулкана, Подстрекателя, Подлизы, Самодовольного Деспота или Подозрительного Скептика.Подчиненные должны корректно вести себя

Вредные профессионалы Есть вредные представители власти и есть вредные профессионалы: доктора, юристы, бизнесмены, политики и даже психологи.Как бы образованны ни были эти люди, как бы ни преуспевали они в школе, закончив впоследствии медицинский институт, адвокатуру

Вредные привычки Чтобы добиться высоких результатов в любом деле, не следует прибегать к помощи вредных привычек. Любые аргументы в пользу курения и алкоголя имеют общую основу – лень и слабая воля.Работа в бригадах преподавателей неоднократно убеждала меня в том, что

1. Вредные стереотипы Есть много стереотипов в нашей жизни, лишь меньшая часть из них, концентрирующая живой многовековой человеческий опыт, полезна. Значительная же часть представляет собой своего рода черствый опыт — что-то, бывшее разумным когда-то и в других

Вредные 1. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме Намерение: ты хочешь себе самооценку повысить? Не в этот раз.Переопределение: ты будешь тратить время, чтобы не толстеть.Разделение: подожди еще месяц, может, потом и не захочешь.Объединение: все хотят.