239. Я не брошу курить, т. к. мне нравится
239. Я не брошу курить, т. к. мне нравится
Намерение: ты хочешь жить в удовольствие? Можно и без никотина…
Переопределение: да, это не противно, но…
Разделение: 1 день без сигарет ты можешь провести.
Объединение: бросать нелегко. Но лучше это сделать.
Аналогия: это как поливать растение ядом.
Изменение размера фрейма: когда ты только начал, тебе даже не нравилось.
Метафрейм: если бы это не было вредно – да, но в этом случае…
Применение к себе: говоря так, ты не даешь проявиться силе воли.
Другой результат: дело не в том, нравится ли, а в отношении к здоровью.
Противоположный пример: некоторые бросают и говорят, что так ещё лучше.
Иерархия критериев: важнее, что здоровье будет крепче.
Стратегия реальности: ты уже пробовал бросить? Может, именно в этот раз…
Последствия: потом будешь с гордостью рассказывать, что смог это сделать.
Модель мира: человек, заботящийся о здоровье и не начинает.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Всегда ли вам нравится курить?
Всегда ли вам нравится курить? Вероятно, не всегда, иначе вы не купили бы эту книгу. Возможно, у вас за плечами уже есть 3–4 попытки отказаться от сигарет. Поначалу изредка, а потом все чаще начинаешь ненавидеть курение. Особенно, если ощущается острая необходимость
Пожалуйста, продолжайте курить!
Пожалуйста, продолжайте курить! Есть и еще одна причина, почему я хочу, чтобы вы пока продолжали курить. Только так вы сможете поближе присмотреться к своему собственному поведению и более пристально понаблюдать и за другими курильщиками, не испытывая при этом
Как бросить курить?
Как бросить курить? Курить я бросил давно и самым варварским образом. Просто бросил и, несмотря на все мучения, не курил. До сих пор остаются в душе неприятные воспоминания и появляются угрожающие позывы к курению. Но я знаю — стоит только раз уступить, как эта привычка
Хочу замуж, или я не брошу курить ради тебя! (Как выйти замуж)
Хочу замуж, или я не брошу курить ради тебя! (Как выйти
Хочу замуж, или Я не брошу курить ради тебя!
Хочу замуж, или Я не брошу курить ради тебя!
15. ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ
15. ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ В Америке среди мужчин наблюдается благотворная тенденция: все меньше людей начинают курить и все больше отказываются от этой привычки. К сожалению, с женщинами дело обстоит иначе, никогда среди них не было так много курящих. Серьезные
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ Отказ от негативных привычек — очень трудная задача. И не только из-за нехватки силы воли (а это, как вы знаете, один из синонимов большого понятия «лень»).Привычки, в том числе и полезные, возникают, когда мы начинаем совершать какие-то действия
Субмодальности «нравится» и «не нравится», или Не пойму я вас, Ивановых
Субмодальности «нравится» и «не нравится», или Не пойму я вас, Ивановых Ей рано нравились романы. Они ей заменяли все. Пушкин Теперь представьте себе то, что вам нравится. И что не нравится.Будет легче, если эту работу усложнить. Взять несколько объектов, которые нравятся,
Бросаем курить
Бросаем курить Неожиданным подарком этих семинаров было то, что я бросила курить, это результат Процесса Сущностной Трансформации, в котором я упражнялась вместе с двумя членами моей группы. Я выкуривала от половины до целой пачки в день. Это было неизбежным, постоянным,
Загляните глубже, чем «нравится» или «не нравится»
Загляните глубже, чем «нравится» или «не нравится» Способность понимать и принимать потребности других людей связана с ощущением того, что мы к ним расположены. Когда вы не расположены к подростку, то не слишком-то способны вникнуть в его потребности, понять, что ему
«Нравится — безразлично — не нравится»
«Нравится — безразлично — не нравится» Сейчас ваша задача — взять некоторые области: еда, профессиональная деятельность, общение с противоположным полом, хобби, отдых, чтение газет, компьютерные игры, — а потом вычленить для себя какие-то общие критерии, по которым вы
Хочу замуж, или я не брошу курить ради тебя!
Хочу замуж, или я не брошу курить ради тебя! «Хочу замуж, или Я не брошу курить ради тебя!» — так должна была называться моя книга. Идея ее написания пришла ко мне вместе с окончательным осознанием: я должна выйти замуж.«Я хочу выйти замуж», — рассказывала я два года подряд
39. Я брошу курить, т. к. это вредно
39. Я брошу курить, т. к. это вредно Намерение: ты думаешь, у тебя хватит силы воли?Переопределение: это не самое полезное для организма занятие, но бросать не стоит.Разделение: но отложить это на понедельник ты можешь.Объединение: много всего вредного, и от всего
439. Я брошу курить, т. к. это вредно
439. Я брошу курить, т. к. это вредно Намерение: ты думаешь, у тебя хватит силы воли?Переопределение: это не самое полезное для организма занятие, но бросать не стоит.Разделение: но отложить это на понедельник ты можешь.Объединение: много всего вредного, и от всего