244. Я не буду худеть, т. к. нравлюсь себе такой
244. Я не буду худеть, т. к. нравлюсь себе такой
Намерение: ты не хочешь менять образ жизни? Может, нужен достойный повод?
Переопределение: став стройной и красивой, не понизишь самооценку.
Разделение: одну неделю последи за своим питанием.
Объединение: нравиться себе – это важно, и стройной ты себе понравишься.
Аналогия: квартира – это хорошо, а с евроремонтом лучше.
Изменение размера фрейма: когда ты была стройной, ты себе больше нравилась.
Метафрейм: если бы стройная ты себе не нравилась – не надо. Но ведь…
Применение к себе: говоря так, ты оправдываешь свое бездействие.
Другой результат: дело в том, что думают окружающие.
Противоположный пример: иногда стройные нравятся больше.
Иерархия критериев: главное, чтобы ты мужчинам нравилась. А для этого…
Стратегия реальности: ты прочитала, что нужно принимать себя такой? Можно быть лучше.
Последствия: потом будешь нравится еще больше.
Модель мира: фитнес-тренера думают, что стоит следить за собой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Полезно ли худеть?
Полезно ли худеть? Многие мои подруги постоянно пробуют на себе разные диеты и лекарственные средства для снижения веса. Кое-кому из них, бывает, удается немного похудеть. Вот только кажется, что большого удовлетворения им это не приносит, наоборот – из-за борьбы с лишним
Полезно ли худеть?
Полезно ли худеть? Стандартные сиденья в вагонах метрополитена рассчитаны на то, чтобы на них свободно усаживались шесть человек средней комплекции, на угловых — трое. Сегодня, войдя в вагон метро, нетрудно заметить: если на сиденье уже расположились пять пассажиров,
Полезно ли худеть?
Полезно ли худеть? Стандартные сиденья в вагонах метрополитена рассчитаны на то, чтобы на них свободно усаживались шесть человек средней комплекции, на угловых – трое. Сегодня, войдя в вагон метро, нетрудно заметить: если на сиденье уже расположились пять пассажиров,
Глава седьмая Розмари Лолор «Я не родилась такой. Мне пришлось такой стать»
Глава седьмая Розмари Лолор «Я не родилась такой. Мне пришлось такой стать» 1.Розмари Лолор отпраздновала свадьбу незадолго до начала волнений в Северной Ирландии. Они с мужем только что купили дом в Белфасте. У них родился ребенок. Стояло лето 1969 года, и католики и
Вы не такой, как вы о себе думаете
Вы не такой, как вы о себе думаете Чем меньше вы себе нравитесь на видео, тем дальше ваш Я-образ от реальности. Ваш Я-образ искажен. И это мешает вам достигать своих целей. Ведь вы планируете ваши действия исходя не из ваших реальных возможностей, а исходя из искаженного
«Я буду с армией, буду с флотом и буду с народом»: техника триады
«Я буду с армией, буду с флотом и буду с народом»: техника триады Если вдруг вам нечего противопоставить, а наоборот, нужно перечислить ряд вещей или просто акцентировать, задержать внимание на какой-то мысли, можно воспользоваться техникой под названием триада. Если
34. Я буду первая знакомиться с парнем, т. к. хочу сама выбирать себе партнеров
34. Я буду первая знакомиться с парнем, т. к. хочу сама выбирать себе партнеров Намерение: ты думаешь, ты так прекрасна, что можешь сама выбирать?Переопределение: опережать события не всегда хорошая идея.Разделение: один раз точно было, что сама выбрала
44. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам
44. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам Намерение: ты хочешь избавиться от жира? Найди повод получше.Переопределение: мужчины, может, и по-другому посмотрят на тебя, но этого мало.Разделение: но неделю ты можешь подождать с этим, может, и желание
60. Я смогу выйти замуж, т. к. я нравлюсь мужчинам
60. Я смогу выйти замуж, т. к. я нравлюсь мужчинам Намерение: хочешь избежать одиночества?Переопределение: некоторые испытывают к тебе интерес, но его недостаточно.Разделение: да, есть 1—2 человека, которым ты нравишься, но они тебе точно не понравятся.Объединение:
142. Я не буду тебе готовить, т. к. ты можешь приготовить себе сам
142. Я не буду тебе готовить, т. к. ты можешь приготовить себе сам Намерение: ты хочешь заниматься своими делами? Ты сможешь и после приготовления.Переопределение: да, ты не единственная умеешь готовить, но только у тебя получается так вкусно.Разделение: но нарезать все
434. Я буду первая знакомиться с парнем, т. к. хочу сама выбирать себе партнеров
434. Я буду первая знакомиться с парнем, т. к. хочу сама выбирать себе партнеров Намерение: ты думаешь, ты так прекрасна, что можешь сама выбирать?Переопределение: опережать события не всегда хорошая идея.Разделение: один раз точно было, что сама выбрала
444. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам
444. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам Намерение: ты хочешь избавиться от жира? Найди повод получше.Переопределение: мужчины, может, и по-другому посмотрят на тебя, но этого мало.Разделение: но неделю ты можешь подождать с этим, может, и желание
460. Я смогу выйти замуж, т. к. я нравлюсь мужчинам
460. Я смогу выйти замуж, т. к. я нравлюсь мужчинам Намерение: хочешь избежать одиночества?Переопределение: некоторые испытывают к тебе интерес, но его недостаточно.Разделение: да, есть 1—2 человека, которым ты нравишься, но они тебе точно не понравятся.Объединение:
Будь у нас такой тип сознания, который мы себе представляем, он был бы бесполезен, как и мы сами
Будь у нас такой тип сознания, который мы себе представляем, он был бы бесполезен, как и мы сами Наш сознательный опыт оказывается продуктом глубоко дефектной модели. Если честно, это несколько смущает. Почему же у нас нет лучшей? Когда мы создаем модель других людей,