Эмоции, отношения, общение

Эмоции, отношения, общение

Эмоциональный интеллект позволяет детям понимать себя и свои чувства. Чтобы понять окружающих и развить межличностные навыки, требуемые для сотрудничества с другими людьми, человек должен научиться понимать себя. Эта задача особенно трудна для малыша и даже для подростка. И если трехлетнему гражданину мы еще простим выяснение отношений с помощью разрушения чужого куличика, рев по любому поводу и неумение играть с другими детьми в песочнице, то в школе подобное поведение станет проблемой.

Эмоциональный интеллект – это, в частности, способность проявлять чувства приемлемым среди людей способом. Вы можете помочь детям, рассмотрев вместе с ними различные ответные действия, к которым они могут прибегнуть, чтобы они не реагировали автоматически, не раздумывая. Большинству детей этот навык дается с трудом, но это навык и ему можно научиться. Общаться ребенок учится в семье. Он копирует модели, выясняет и запоминает реакцию на свои действия, определяет, какие роли он может играть. И чем разно разнее и эффективнее будут те навыки, которые он получит, тем выше будет эмоциональная сторона его интеллекта. Эмпатия, доверие, свобода выражения, базовое спокойствие, радость от того, что он живет, – вот то, чему вы можете научить малыша.

Еще один навык, который помогает вашим детям обрести эмоциональное здоровье – умение откладывать удовольствие. Исследования показывают, что дети, которые не умеют ждать удовольствия, сталкиваются с трудностями всю жизнь. Маленькому ребенку можно просто сказать: «Я тебе помогу, как только закончу свои дела» или «Ты сможешь получить это, если будешь экономить карманные деньги».

Благодаря способности отложить удовольствие ребенок становится терпеливым и предусмотрительным вместо того, чтобы требовать: «Дайте мне немедленно!» Но не путайте ситуации, когда малыш нуждается в помощи и когда он требует удовольствия. Отказ помочь, особенно в младшем дошкольном возрасте, подрывает доверие к людям. Поэтому поговорка «Подождешь, не умрешь» не должна входить в обиход.

Демонстрируйте понимание желаний ребенка, скажите, как они важны и понятны и что сейчас препятствует их исполнению. Подскажите, как сам малыш может приблизить исполнение своего желания. «Конечно мы пойдем гулять, но сначала надо убраться в комнате. Хочешь помочь, чтобы получилось быстрее?» Умение ждать удовлетворения потребности вообще отличает человека от животного. Но это ожидание должно быть не наказанием или демонстрацией вашей власти: дать – не дать, сделать – не сделать. Ребенок и так зависим от родителей. Это должна быть демонстрация условий, при которых желание не может быть исполнено немедленно. И просто отлично, если вы сможете предложить ребенку варианты ускорения процесса. Помните, как важно помогать ему идти к цели?

Покажите ситуации, когда выражение эмоций может быть эффективным, а когда оно «не сработает». Да, для маленьких детей это особенно сложно: почему в одном случае его слезы вызвали у мамы одну реакцию, а в другом – другую? Но это и есть накопление опыта отношений и общения в семье. Постепенно ребенок научится адекватно себя выражать, ориентироваться в ситуации, анализировать то, что он сейчас чувствует и что чувствуют другие.

Вернемся к внешнему успеху и удовлетворению. Научив ребенка быть «стойким», понимать и использовать отношение и чувства других, вы несомненно повысите его шансы на успех и на… внутренний конфликт от невыраженных эмоций, от ощущения манипулирования и т. д. Научив сына или дочь чутко ориентироваться в ситуации, сочувствовать, понимать эмоции и мотивы других, быть искренними и хранить внутренний покой, вы, может быть, не воспитаете бойца, но дадите шанс человеку понимать себя и других и находить такие формы самовыражения и общения, которые будут для них естественными и гармоничными.

Практические советы

• Поговорите с вашими детьми об автоматических реакциях, которые возникают у них, когда они испытывают обиду, гнев, раздражение или хотят отомстить. Помогите им найти эффективные способы проявления своих эмоций, прежде чем они выплеснут их на других людей.

• Когда детей переполняет чувство гнева или досады, пусть они мысленно представят себе, как они надувают этими негативными чувствами воздушный шарик, а затем – как они приходят с этим шариком на большое поле и отпускают его. И их неприятности уносит ветер.

• Обсудите с вашими детьми ситуации, которые могут их расстроить и вызвать у них потерю самоконтроля. Подскажите им, как справиться с этим потоком эмоций.

• Чтобы помочь маленьким детям описать чувства, попросите их нарисовать человеческие лица и указать рядом чувства, которые они выражают.

Развитие межличностных навыков поможет вашим детям функционировать более эффективно в социальных и групповых ситуациях, а также укрепит их чувство общности. Умение внимательно выслушать других – важный социальный навык, умение прислушиваться к себе – важный человеческий навык.

Умение сочувствовать и помогать окружающим требует способности посмотреть на ситуацию с позиции другого человека. Тем, кто понимает чувства других людей, легче работать в коллективе.

Способность поделиться своими наблюдениями и чувствами и проинтерпретировать чувства окружающих является ценным навыком, которому дети должны научиться. Ребенка легко этому научить, если, читая ему вслух, периодически спрашивать его, что он думает о чувствах главного героя, или просто придумать, как еще можно было бы решить описанную в рассказе проблему. Вы можете также научить своего ребенка предвидеть, что может потребоваться в определенной ситуации и чем он мог бы помочь, если бы оказался в ней. Литература – бесценное средство, помогающее детям взглянуть на происходящее с различных точек зрения.

Еще одним ценным социальны навыком, которому дети учатся в семье, является содействие благополучию других людей. Развитие межличностных навыков продолжается, когда дети участвуют в командных видах спорта, в деятельности детских организаций и кружков.

Практические советы

• Играйте с детьми с «испорченный телефон» – пусть они повторят то, что услышали.

• Обсудите вместе с детьми приемы, которые можно использовать, чтобы лучше узнать собеседника.

• Обсудите с детьми тему языка поз и жестов и то, как он отражает чувства других людей. Пусть дети продемонстрируют, как они используют позы и жесты для выражения своих чувств.

• Научите своего ребенка проявлять гостеприимство. Когда к нему придет кто-то из его друзей, он поможет гостю почувствовать себя уютнее, предложив ему угощение или разрешив поиграть в свои игрушки.

Эффективное средство разрешения семейных проблем и уменьшения конфликтов – семейные советы. Семейные советы способствуют близости, сотрудничеству и чувству общности. Решения, принимаемые на семейных советах, должны приниматься не большинством голосов, а только единогласно. В таком случае повышается вероятность того, что им будут следовать все члены семьи.

Объясните своим детям значимость компромисса и то, как нужно договариваться, чтобы были удовлетворены все стороны. Это ценный навык лидерства, куда более действенный, чем навязывание другим своей позиции. Наконец, детям, возможно, придется определять, стоит ли им взять решение вопроса в собственные руки со всеми вытекающими последствиями или разумнее прибегнуть к помощи посредника, чтобы урегулировать ситуацию.

Когда дети учатся делать паузу и рассматривать различные варианты действий, прежде чем что-то предпринять, они проявляют самоконтроль – ценный социальный навык. Научите своего ребенка тщательно обдумывать ситуации и находить стратегии, которые, на его взгляд, позволят ему добиваться своей цели.

Лучше всего прививать такие навыки собственным примером, когда вы, как родители, выражаете свои эмоции спокойно и сдержанно и не поддаетесь соблазну вмешаться и самим разрешить проблемы детей. Предоставляя детям свободу в урегулировании их проблем, вы не только подкрепляете их навыки, но также прививаете им чувство уверенности в себе.

Дети должны чувствовать удовлетворение, когда помогают другим людям и вносят свой вклад в их благополучие. Когда дети уделяют время и силы добрым делам, они начинают лучше к себе относиться и выше себя ценить. Помогите детям выработать сочувствие и сострадательность, научив их откликаться на потребности окружающих.

Действенное средство развития чувства собственного достоинства – дать детям почувствовать, что другие их ценят.

Создайте в семье группу взаимной поддержки. Выполняйте вместе работу по дому, реализуйте сообща семейные проекты и время от времени интересуйтесь, как все члены семьи могут поспособствовать кому-то одному достигнуть поставленных целей или, скажем, изменить свои привычки.

У детей появляется чувство самоуважения, если они замечают, что содействуют окружающим, поэтому важно, чтобы они выполняли работу по дому и научились помогать другим.

Если вы все делаете за своих детей, велика вероятность, что они начнут считать себя неадекватными и незначительными и так и не смогут получить удовлетворение от жизни.

Чувство собственного достоинства и самоуважения, характеризующее продуктивность и успех, появляется у детей лишь тогда, когда их внимание направлено вовне, на благополучие окружающих. Оно также поможет ребенку избежать негативных самоощущений; если он будет направлять свою энергию вовне, его «нервозность» исчезнет.

Дети прилагают огромные усилия к тому, чтобы завоевать уважение и признание окружающих. Если прочное чувство общности формируется внутри семьи, у детей уменьшается необходимость вести себя вызывающе или рискованно, чтобы добиться признания сверстников.

Поэтому важно, чтобы семья участвовала в различных видах совместной деятельности. Осведомленность о семейных ценностях, проведение семейных дискуссий и совместное принятие решений помогают детям улаживать конфликты со сверстниками и преодолевать давление с их стороны.

А осознание важности оказания услуг другим людям способствует развитию чувств собственного достоинства и общности.