Важно знать!
Важно знать!
Эллис считал, что каждый человек склонен мыслить иррационально, однако частоту, продолжительность и интенсивность такого мышления можно сократить благодаря знанию трех важных вещей:
1. Люди не просто расстраиваются, а расстраиваются из-за негибкости собственных убеждений.
2. Какова бы ни была причина огорчения, человек продолжает чувствовать себя таким образом, потому что не может избавиться от иррациональных представлений о жизни.
3. Улучшить свое психологическое состояние можно только с помощью напряженной целенаправленной работы над изменением этих убеждений, а для этого требуется активная и продолжительная практика.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
2.1. О чем важно знать ведущему занятия
2.1. О чем важно знать ведущему занятия Известно, что у поступившего в школу ребенка учебная деятельность (являясь сложной и по содержанию, и по регуляторно-когнитивной структуре) складывается не сразу При этом овладение учебной деятельностью происходит особенно
ГЛАВА II ЗНАТЬ И НЕ ЗНАТЬ
ГЛАВА II ЗНАТЬ И НЕ ЗНАТЬ Я был призван логикой и фактами проткнута во многие владения храма науки. Я не препятствовал постоянному возникновению пожаров, хотя нес в руке свечу только для
Что важно знать родителям о кризисах раннего возраста
Что важно знать родителям о кризисах раннего возраста В первые месяцы своей жизни ребенок развивается в неразрывном единстве, слиянии с самым близким взрослым, зачастую с матерью. Социальная ситуация развития – это сначала не Я + Ты, а неделимое на части Мы. Первое в его
Что важно?
Что важно? В совокупности данные психологических экспериментов свидетельствуют о существовании огромного множества потенциально релевантных факторов, влияющих на поведение весьма реальным и осязаемым образом, но оперирующих в основном вне нашего осознания. К
Знать меру… А как ее знать?
Знать меру… А как ее знать? особая четкость с детьми - инвалидамиЕсли ребенок страдает непоправимым недостатком (скажем, косоглазие, глухота, малый рост или последствия ДЦП), то, перехвалив и переласкав его, добавим еще и недостаток душевный, получим избалованного деспота
Это важно!
Это важно! Учитесь еще раз! Если вы бакалавр, а то и дипломированный специалист, получивший документ об образовании тогда, когда о бакалаврах и магистрах никто не слышал, вы можете смело поступить в магистратуру по непрофильной специальности на бюджетной основе.
Это важно!
Это важно! На смену ориентиров и адаптацию к новому образу жизни понадобится полгода-год. За это время вы найдете новую нишу и новые ценности. Возможно, в том числе материальные.На доходность бизнеса имеет смысл смотреть через год, когда будет ясна
Это важно!
Это важно! Постепенно приучайте себя (далее следует выжимка из кучи книг и личного опыта автора книги, которую вы держите сейчас в руках): – проверять почту только 2 раза в день (увидите, как правило, чаще и не надо, а вот реже – можно!);– сворачивать общение, которое
Важно!
Важно! Всегда, когда бы я ни проводил тренинги и мастерские по самодисциплине, мне задают вопрос: "Могу ли Я действительно улучшить свою самодисциплину всего за десять дней?"Мой ответ:ДА… ДА… ДА Совершенно. Положительно. Определенно.Действительно, Вы испытаете улучшение
То, что важно
То, что важно Не то важно, чтобы никогда не падать. Важно каждый раз вставать. Не то важно, чтобы никогда не переживать. Важно выжить. Не то важно, чтобы тебя никогда не предавали. Важно, чтобы любили. Не то важно, чтобы никогда не плакать. Важно не разучиться
«Что для вас важно?»
«Что для вас важно?» Теперь вы знаете, что в большинстве ситуаций необходимо выяснять, что для собеседника важно. Если, например, человек просит у вас помощи или совета, нужно сначала выяснить, что для него важно. Когда некто просит вас посоветовать ему фильм для просмотра
Важно знать, чего делать не нужно
Важно знать, чего делать не нужно Мы поделимся с вами тем, чему научились у разных людей. Среди них были как неформатные лидеры, так и те, кому просто хватило мужества заговорить о волнующей их проблеме. К сожалению, последние чаще всего терпели неудачу. Их опыт показал нам,
Глава 2 Что вы можете знать о ваших собственных мыслях и чего вы о них знать не можете
Глава 2 Что вы можете знать о ваших собственных мыслях и чего вы о них знать не можете Все люди без колебаний убеждены в том, что понимают свои собственные мысли… Я считаю это убеждение самым фундаментальным из всех постулатов психологии и отвергаю все продиктованные
Лампе не нужно знать, почему она светит, когда вы щелкаете выключателем. А нам не нужно знать, почему мы делаем то, что делаем, раз уж мы все равно это делаем
Лампе не нужно знать, почему она светит, когда вы щелкаете выключателем. А нам не нужно знать, почему мы делаем то, что делаем, раз уж мы все равно это делаем Лампу можно считать простым устройством, принимающим решение. Когда я щелкаю выключателем, ввод информации