Потеря внутреннего ощущения собственного «Я»

Потеря внутреннего ощущения собственного «Я»

Как правило, общество, в котором вы растете, а также родители и учителя не ободряли вас и не поощряли в том, чтобы вы учились чувствовать, понимать и выражать себя и свои желания или состояния. Поэтому постепенно вы утратили связь с собственным центром, со своим существом или ядром – со своим внутренним миром. И как только вы перестали чувствовать себя изнутри, все ваше внимание переключилось на внешние события, на то, что творится вокруг. Так случилось со многими. Вместо того чтобы ощущать себя изнутри, вы смотрите на себя чужими глазами. Ваша самооценка основывается на общепринятых стереотипах о том, что хорошо, а что плохо, а также на сравнении себя с этими стереотипами. Еще в детстве вы поняли, за что вас будут любить, а за что – нет, и с тех пор стремитесь заработать любовь, принимая на себя разные роли, не всегда соответствующие вашей истинной природе, или стремитесь достичь результатов, которые ценятся в обществе. Ваше отношение к себе основывается на прежнем опыте и, по сути, уже давно устарело. Чаще всего оно абсолютно не соответствует действительности.

Иногда на наших семинарах мы спрашиваем присутствующих: «Что, по вашему мнению, делает вас достойными людьми?» Абсолютно все начинают перечислять позитивные человеческие качества, например, чуткость, образованность, щедрость, энергичность, духовность и так далее. На что мы всегда отвечаем: «Нет, все не то. Вы достойны просто потому, что вы есть, потому, что вы существуете. Точка».

Если ваша самооценка основывается на мнении других, на сравнении себя с тем, что должно быть, на том, сколько у вас богатств, или на том, успешно ли вы исполняете определенную роль, то, скорее всего, вы не в состоянии расслабиться и испытываете сильный стресс. Из-за обусловленности, навязанной вам обществом, вы ушли от себя уже очень далеко. И первым шагом на пути обратно может стать осознание того, какое огромное количество энергии вы тратите на поддержание имиджа. Это поможет вам отыскать новую точку отсчета, научиться воспринимать себя через то, что гораздо более соответствует вашему естеству. Если вы научитесь воспринимать себя изнутри, вам станет легче доверять другим, вы начнете чаще делиться с ними глубинными чувствами и переживаниями. А до тех пор вам может быть страшно подпускать кого бы то ни было слишком близко.

Криш: Прошло много времени, прежде чем я нашел внутри себя пространство, в котором чувствую себя безопасно настолько, что могу быть по-настоящему близким. Мое путешествие к себе было долгим, но очень ценным. Оно продолжается и сейчас. В молодости, оценивая себя, я ориентировался исключительно на внешние критерии. Но с годами, медитируя и исследуя внутренний мир, я обрел себя. Я научился слушать тело, которое бесконечно мудрее «головы», а также стал доверять внутреннему чутью, благодаря которому понимаю, что для меня «правильно», а что нет. Это внутреннее ощущение довольно трудно описать словами. Теперь я чувствую, что все чаще и чаще следую внутреннему течению. В этом пространстве мне не нужно на себя давить и заставлять себя делать то, что противно моей природе, или то, что навязано мне обществом. Однако старые привычки сильны и мне все еще нужно быть внимательным и осознающим, чтобы не позволять им управлять мною и моими отношениями.

* * *