Послеродовая депрессия: кто в группе риска?

Послеродовая депрессия: кто в группе риска?

После родов женщина начинает осознавать себя в новом статусе – роли мамы. Она ощущает повышенную ответственность за удовлетворение потребностей ребенка, нередко даже тревогу: «Все ли я делаю правильно? Справляюсь ли я со своими обязанностями?»

Забота о малыше занимает много времени, и молодая мама теряет ту относительную свободу, которая была у нее до рождения ребенка. Меняется ее внутренний мир, исчезает привычный распорядок дня, ей приходится отказываться от любимых привычек и жизни «для себя». Все это дополняется гормональной перестройкой в организме. Природой все предусмотрено именно так, чтобы соблюдались интересы малыша: не нарушалось его спокойствие, поддерживался рост и развитие. Интересы новорожденного – это сейчас самое главное. О своих приоритетах мамочка вынуждена забывать.

Ощущение повышенной ответственности и резкая смена образа жизни после рождения ребенка на фоне существенных гормональных изменений нередко приводят к усталости, эмоциональному спаду и, как результат, у женщины может развиться депрессия.

Как утверждают психологи, легкая форма этого заболевания, так называемая «послеродовая хандра», отмечается у многих женщин. Она чаще длится недолго – не более месяца и проходит самостоятельно.

Комментарий с форума:

Мне после родов было страшно на улицу выходить! Это состояние прошло где-то через месяц.

Каждая десятая родившая (чаще после рождения первого ребенка) погружается в более тяжелую депрессию. Она может возникнуть отсроченно – спустя несколько недель после родов и закончиться сама к тому времени, когда ребенку исполнится 9–12 месяцев.

Комментарий с форума:

…после кесарева сечения у ребенка были выявлены небольшие отклонения. Пришлось мне пережить болезненное послеоперационное восстановление с дочкой в отделении патологии новорожденных. Началась ужасная депрессия! Слез я пролила океан, еще начиная с того момента, когда поняла, что буду рожать не сама (ягодичное предлежание, а я так хотела рожать сама!!!). Как мне было ПЛОХО!!! Это не передать словами. Дома стало лучше, родные стены помогли, конечно! Но тут прибавилось осознание того, что я связана по рукам и ногам моей маленькой дочкой (это моя первая поздняя беременность в 32 года). Мне казалось, что эти бесконечные хлопоты никогда не кончатся, ситуацию усугубляло мое физическое недомогание. Муж никак не мог понять, что со мной. Моя мама была в ужасе от того, как я изменилась! Мне не с кем было поговорить по душам и выплеснуть накопившееся во мне напряжение. Это длилось больше года. Сейчас дочке уже два годика, слава богу, все хорошо.

После второго ребенка у меня была тяжелая послеродовая депрессия. Только узнала я об этом намного позже. Мне казалось, что схожу с ума. Не спала сутками напролет, постоянно находилась в подавленном настроении, в страхе, переживала за ребенка, чтобы не заболел (хотя дочка была совершенно здорова). Боялась оставаться дома сама, плакала по поводу, а чаще без него. Состояние было ужасное, всего не опишешь. К сожалению, родные меня не понимали, говорили, что надо взять себя в руки и успокоиться. Я сама это понимала, но ничего сделать не могла. Немного отпустило где-то через полгода. Но я и сейчас с ужасом вспоминаю то время.

Роды у меня были сложные, после них – было море слез и ужасный страх за жизнь малыша. Все это продолжалось полтора года. С мужем из-за этого скандалы жуткие! Сейчас даже вспоминать страшно то мое состояние! Как будто это не я была!

Я всех прекрасно понимаю! Моему сыночку год и два месяца. У меня тоже была сильная депрессия. А я только начала приходить в себя. Вспоминаю себя и думаю: БЕДНЫЙ МОЙ МУЖ!

Только недавно поняла, что в депрессии пребывала год! Но в то время категорически это отрицала.

У каждой десятой роженицы депрессия является настолько выраженной, что требует помощи специалистов. Женщина, столкнувшаяся с послеродовой депрессией, может испытывать различные симптомы:

? раздражительность, плаксивость, грусть, безысходность, безнадежность (как «в ловушке»), ощущение неспособности позаботиться о ребенке;

? чувство вины, ощущение своей бесполезности, никчемности;

? повышенный аппетит или его отсутствие;

? снижение внимания и концентрации;

? нежелание что-либо делать, апатия;

? постоянная усталость, вялость,

? безразличие к происходящему вокруг, пониженная эмоциональность;

? снижение либидо, аноргазмия;

? желание причинить вред себе или ребенку.

Комментарий с форума:

Наверное, так плохо, как после родов, мне никогда раньше не было. Мне казалось, что вокруг глухая стена, что никто меня не понимает и не поддержит. Поэтому считаю, что психолог нужен обязательно, а то женщина может не понимать, что с ней происходит, и не знать, как победить депрессию. Желаю, чтобы ни у кого не было подобных проблем. И еще хочу спросить: могут ли тяжелые роды быть причиной послеродовой депрессии?

К факторам риска возникновения послеродовой депрессии относятся:

? исходная эмоциональная лабильность женщины;

? депрессии, перенесенные ранее, в том числе во время беременности;

? неблагоприятный эмоциональный климат в семье;

? сложности в отношениях с мужем и другими родственниками;

? осложнения во время беременности;

? тяжелые роды;

? беспокойный ребенок;

? проблемы со здоровьем у малыша.

Если вы заметили у себя признаки депрессии, обратитесь к профессионалам. Помните: послеродовая депрессия является совершенно нормальным явлением, ее испытывают тысячи женщин во всем мире, и нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.

Комментарий с форума:

Да, послеродовая депрессия мне очень знакома!!!! Спасибо моему психологу, что помог мне избавиться от нее! Слава богу, у меня муж любящий – все понял и перетерпел!

Я думала, я одна такая! Когда мне ребенка показали, я с ужасом осознала, что мне уже и ничего не надо: зашили бы все назад и отстали все от меня. Но самое страшное началось потом: сын все время орал, а я не знала, что с ним делать. Мне кажется, что даже психологи здесь не помогут, здесь нужна реальная помощь: потому что, когда не спишь круглые сутки, не ешь, уже не до разговоров.

История моих родов…

Маруся хорошо спала днем, на кормление ее приходилось будить. А вот ночью с ней происходило что-то невероятное – моя дочь орала всю ночь напролет.

Я была уверена, что рано или поздно это кончится. Я где-то читала, что дети начинают спать после года. Но не моя Маруся! Она так быстро не сдалась…

Маруся была очень активная девочка. Когда я ее укладывала на ночь, она себя как будто будила, размахивая руками и ногами, и не могла заснуть. Я часами зависала над детской кроваткой, удерживая «разбушевавшегося» ребенка. Каждый раз, одерживая очередную победу, я думала: «Скорей бы годик!»

Маруся не позволяла мне расслабляться всю ночь! Каждые полчаса включалась «кнопка вызова мамочки». Я неслась к кроватке с бутылочкой воды. Спустя несколько месяцев мне надоело бегать, и я вывезла детскую кроватку из своей спальни, а ребенка разместила рядом с собой. Думала: «Как-нибудь дотяну до года!»

Бегать по ночам я перестала, но облегчения мне это не принесло. Маруся продолжала орать все ночи напролет. Ложась спать, я запасалась несколькими бутылочками воды, чтобы давать их кричащему ребенку. Маруся, пососав водички, засыпала ненадолго и через 20–30 минут требовала внимания заново.

Лично мне это напоминало пытки, во время которых человека лишают сна. Мне хотелось «застрелиться», «выйти вон из самолета» – все что угодно, лишь бы от меня отстали и дали мне поспать. Но снова и снова я слышала детский плач! Это было невыносимо! Мне казалось, что мой ребенок оборотень: днем вроде нормальная девочка, а ночью – страшное чудовище, которое мучает свою мать. Тем более что самые страшные ночи ждали меня в полнолуние – дети его чувствуют! Я сходила с ума!

От безысходности я обратилась к невропатологу, чтобы выяснить, что с моим ребенком, а заодно и себе какое-нибудь лекарство подобрать. Доктор нас осмотрел, ребенку сделали электроэнцефалограмму, и выяснилось, что у Маруси есть незрелость некоторых центров мозга, которые по-разному погружаются в различные фазы сна. Те, которые не затормозились, «будят» остальные зоны, и Маруся просыпается и плачет. И все это последствие наших с Марусей тяжелых родов.

Диагноз был ясен. Надо ждать, пока ребенок созреет! Но сил не хватало, нервы не выдерживали! Скажу честно, в тот период я тайком поглядывала на сильнодействующие снотворные: хотелось вырубиться и проспать всю ночь до утра, а лучше до того момента, когда ребенок наконец-то созреет!

И вот оно, счастье: нам годик! «Теперь точно поспим!» – предвкушала я. Но не тут-то было. На лето я решила отвезти ребенка к бабушке на дачу подышать свежим воздухом. И началось самое интересное… Вероятно, из-за смены обстановки, у Маруси появилось что-то новенькое: она перестала засыпать лежа! Делала она это только в позиции полусидя. Что я только не придумывала, чтобы усыпить Марусю. Мы засыпали то в стульчике для кормления, то в прогулочной коляске. Стульчик от постоянной тряски быстро сломался, а вот с коляской мы не расставались до трех лет! На протяжении этого периода я свою девочку «убаюкивала» в прогулочной коляске, а потом перетаскивала в кровать.

Сейчас Маруся крепко спит по ночам. У нее своя комната и отдельная кровать. Но этот трехлетний ужас я запомню на всю жизнь!

Я очень благодарна своим близким, которые находились рядом со мной в тот непростой момент. Во время бессонных ночей я знала, что настанет утро, и меня сменит моя МАМА, а я пойду спать!

Мне помогала выжить одна-единственная мысль: главное, ночь продержаться и дожить до утра! Мама, спасибо тебе за Марусю и мой спасенный разум! Если б не ты, я бы не выдержала!!!

Предотвратить развитие психологических расстройств после родов, помочь преодолеть депрессию могут ваши родные и близкие. Окружите себя «группой поддержки», переадресуйте им часть своих обязанностей, чтобы иметь возможность выспаться и отдохнуть, и это снимет напряжение и предотвратит надвигающуюся психологическую катастрофу.