Ты – королева спорта
Ты – королева спорта
Даже для сильных мира сего существуют определенные правила поведения. Давай поговорим с тобой о том, как нужно вести себя на улице королям спорта. То есть как не мешать друг другу и при этом заниматься любимым делом. Что сделать для того, чтобы проснуться одним прекрасным утром и узнать, что ты – королева.
Да, королевой быть хорошо, только как ею стать? Ведь под окнами не стоят люди и не кричат: «Хотим, чтобы королевой стала именно эта девочка». Вряд ли тебе повезет так, как одному нищему мальчику, занявшему место юного принца, в повести Марка Твена «Принц и нищий» (ты читала, конечно же).
Можно стать королевой красоты, моды, обаяния и т. д. Но! Для достижения поставленной цели надо много работать, иначе ничего не выйдет.
Главное – самой верить, что ты достойна столь высокого звания. Живешь и знаешь, что в чем-то ты – лучше всех. Например, в спорте. Не будем пока говорить о беге, шейпинге, танцах, шахматах и прочих серьезных видах спорта. Вспомним «дворовые» виды спорта: велосипед, скейтборд и ролики. Как выйдут с ними дети на улицу, домой возвращаются только под конвоем родителей, так не хочется уходить.
Каждый любитель покататься на велике или роликах поймет другого, с надеждой считающего дни до весны. Многие начинают кататься уже по снегу, без устали описывая круги. Знакомо тебе это состояние радости и свободы? Какие там уроки, не до них. Скорее бы немного потеплело и подсохло.
Но не будем о грустном, давай поболтаем о замечательных летних вечерах во дворе. Если ты никогда не каталась ни на велике, ни на роликах или скейтборде, не беда. Некоторые ребята, которые давно «собаку на этом съели», снисходительно и высокомерно относятся к новичкам. Но стесняться тебе совершенно нечего: ну не каталась раньше, и что? Главное – сейчас догнать своих товарищей, которые хорошо умеют это делать.
Велосипед
Начнем наш разговор с велосипедов. Какие они бывают? Дорожные, спортивные, туристические, горные, мужские и женские, для взрослых и для детей.
Трехколесный велосипед тебя наверняка уже не радует, да? Остается четырехколесный. Не нравится? Нам тоже не очень, ты уже слишком взрослая для него. А хочешь покататься на тандеме? Это велосипед с сиденьями для двух человек. Существуют велосипеды и для четырех пассажиров.
Представляешь, решила одна семья вечером размяться, выкатила велик из подъезда, все сели и поехали. Здорово?!
Жалко, что такую махину нельзя разобрать на четыре штуки. Утром доезжает семья до перекрестка: папа отсоединяет свой велик и уезжает работу, мама заворачивает в институт, ты крутишь педалями в школу, а бабушка – за покупками. Давай вырастай поскорее и изобретай такой велосипед.
А теперь поговорим о твоем. Наверное, у тебя велик маленький или средний, то есть детский или подростковый. На подростковом тебе пока немного трудно, но мы сами на таких катались уже в восемь-девять лет. Привыкаешь и потом уже неуютно себя чувствуешь на маленьком. Это здорово – ехать выше всех, легко мчаться вперед, как на крыльях, разбивая лужи.
Но не нужно сбивать прохожих, потому что королевы и короли всегда должны вести себя очень вежливо. Давай обсудим, как и где лучше кататься.
Конечно, по двору больно не накатаешься, от постоянных кругов голова закружится, хочется больше свободы. И ребята выезжают на улицу: на проезжую часть и пешеходные зоны. Там – машины, здесь – люди и их меньшие братья – шумные собачки.
Как многие-многие взрослые, мы тоже просим тебя: пожалуйста, не выезжай на улицу с оживленным движением. Но если уж так получилось, что ты вырвалась на долгожданную свободу, не пересекай машинам дорогу. Ты просто не представляешь себе в полной степени, чем могут закончиться такие глупые, необдуманные поступки.
Всегда езди только по правой стороне дороги, как можно ближе к тротуару. Попроси кого-нибудь из родных установить на велике зеркальце заднего обзора. С его помощью ты сможешь увидеть неожиданно появившуюся машину или велосипед, когда решишь повернуть. Такое зеркальце спасет тебя от неприятных неожиданностей, с ним чувствуешь себя намного спокойнее.
Не пересекай перекрестка, если горит красный свет. В данный момент ты не пешеход, поэтому дай людям пройти. Знаешь, мы не хотим, как это обычно делают взрослые, мучить тебя наставлениями.
Но если человек сознательно делает все, чтобы из-за него произошла авария, испугались или даже пострадали люди и животные, его смело можно считать глупым и безответственным. Мы надеемся, что к тебе наши слова не относятся. Просто нам приходилось встречать гоняющих по тротуарам и толкающих пожилых людей, с разгона вылетающих прямо перед машинами.
Насчет тротуаров. По ним можешь ездить, если на улицах мало народу. Но постарайся все же не увлекаться этим занятием. Трудно не задеть педалями или колесами торопливых прохожих, а потом не быть схваченной за ухо. Поэтому подумай, что лучше – спокойно кататься или портить себе и другим настроение.
В каждом районе города или поселка можно найти тихие улицы. Соберитесь с друзьями и сходите в разведку: поищите новые улицы, по которым не ходит транспорт, немноголюдные переулки, проходные дворы. А главное – посмотрите, нужно ли пересекать оживленные трассы, чтобы добраться туда. Обязательно покажите место, где вы катаетесь, вашим родителя, чтобы те знали, где вы находитесь, и могли бы напоминать вам о быстро бегущем времени.
Скажи, а ты ухаживаешь за своим велосипедом? Дома непременно протирай его влажной тряпкой. Шины спускать не надо, если ты катаешься часто. Но можно переворачивать твоего «железного коня», чтобы его вес не давил на колеса.
У тебя обязательно должна быть дорожная «аптечка»: она содержит клей для шин, специальный заплаточный материал, несколько разных гаечных ключей, масленку, тряпочку.
В отдельном пакетике лучше возить с собой бинт, вату, йод и маленькие ножницы. Пусть ты сама не умеешь чинить велик и оказывать первую медицинскую помощь, но если у тебя будет все необходимое, кто-нибудь поможет тебе.
А как ты украшаешь велосипед? Он, конечно, хорош и сам по себе, особенно если чистый. Но можно его сделать еще привлекательнее.
Например, с помощью наклеек. Над передним колесом ты можешь приклеить большую картинку, а раму украсить огромным количеством маленьких. Подумай над дизайном заранее, чтобы наклейки сочетались друг с другом по цвету и размеру.
Можешь наклеить и стикерсы. К рулю, если хочешь, прикрепи маленькую мягкую игрушку. А спицы можно обмотать цветной изолированной проволокой. В общем, вешай на любимый велосипед то, что считаешь нужным. Постарайся только, чтобы все вместе не выглядело смешно. Напоминаем: не гонись за яркостью, добивайся скромной красоты.
И еще один немаловажный момент: перед каждой прогулкой проверяй, действуют ли тормоза на твоем верном друге-велосипеде, передние – на руле и задние – на педалях. Поверь нам на слово: когда неожиданно обнаруживаешь, что тормоза не работают, становится очень даже неприятно!
Скейтборд
Скейтборд, или просто скейт… Пятнадцать лет назад молодые люди на скейтах собирали толпы зевак, сегодня на них катаются уже немногие, пик моды на доски с роликами постепенно проходит. Но от этого они не стали менее привлекательными.
Ты катаешься на скейтборде? Если нет, советуем научиться. Если твои родители испытают сильное желание подарить тебе скейт, то проси у них хорошую деревянную доску. Фирменный деревянный скейт на резиновых колесах «ходит» намного лучше, чем пластмассовая доска на пластмассовых колесах.
Фирменные доски здорово маневрируют, то есть делают любые повороты быстро, мягко и плавно. Хорошо, если на всей верхней поверхности скейта есть шершавое покрытие, «держащее» подошвы ног.
Экипировка также заслуживает внимания: шлем, защитные повязки для локтей и колен. Один крохотный камушек посреди дороги – и скейтборд с его хозяином разлетаются в разные стороны на той скорости, с какой ехали.
Да, если ты только учишься кататься, тебе придется еще немало падать; если уже умеешь, многие тяжелые испытания у тебя позади. Наверное, ты уже заметила, что, обладая сноровкой, можно падать без ушибов и серьезных повреждений. Но защитную форму одевать просто необходимо; как говорится, любая неприятность приходит неожиданно.
На скейтборде, в отличие от велосипеда, можно кататься почти где угодно. Если только уметь это делать. На первых порах лучше выбирать прямую улицу с небольшой горкой. Там ты научишься спускаться по наклонной поверхности и ехать по прямой. То есть ты поймешь принцип движения на скейте: как нужно управлять доской и какие мышцы должны заставлять ее ехать.
А потом, когда сложные, но интересные дни тренировок останутся позади, ты сможешь на огромной скорости мчаться по тротуару, ловко объезжая пешеходов. А пока занимайся самосовершенствованием, вот какое длинное и труднопроизносимое слово! Попробуй его выговорить, и у тебя все обязательно получится.
Если же ты давно катаешься на скейтборде, ты, наверное, участвуешь в разных соревнованиях и ходишь кататься на специальные скейт-площадки с горками и тренажерами. В конце нашей главы мы предложим тебе прочитать о нескольких играх-конкурсах для скейтбордистов.
А теперь признавайся, ухаживаешь ли ты за своим скейтбордом? Его, как и велосипед, нужно холить и лелеять, чтобы он отвечал тебе взаимностью, неся тебя, как сказочный серый Волк, «по долинам и по взгорьям».
Очищай скейт от пыли и грязи влажной тряпкой, не надо его мыть, тем более если он деревянный. Регулярно обращайся за помощью к папе.
Пусть он очищает колеса скейта и смазывает их маслом (он знает каким). Попроси его также научить тебя самостоятельно регулировать колеса. Дело в том, что они могут по-разному работать при поворотах. Слишком туго или, наоборот, очень послушно.
В первом случае скейт еле-еле наклоняется при поворотах или езде «волной», да еще скрипит при этом. Колеса слишком «затянуты», необходимо дать им больше свободы.
В последнем случае скейт как бы «вихляется» под ногами и кататься почти невозможно. Тогда колеса нужно «затянуть», а точнее, закрутить «суставы», держащие их.
Уметь это делать самой действительно важно, потому что неизменная степень свободы колеса не годится на все случаи жизни. Ты можешь быть уставшей или, наоборот, полной сил. В первом случае колесики сделай свободнее, чтобы легче было ехать. Во втором колеса можно немного
«закрепить», а то ты будешь слетать с доски от слишком интенсивных движений.
Главное – не поступать так, как одна начинающая скейтбордистка. Во всех неудачах она винила плохо отрегулированные колеса. И в результате ее постоянных «экспериментов» над ними бедные, ни в чем не повинные колеса отвалились.
Несколько слов об оформлении, если можно так выразиться, твоего скейтборда. Наклейки – традиционное украшение. Хотя не все скейтбордисты принимают его. Может быть, действительно скейт красив уже только потому, что он остается самим собой.
Но другие, возможно, думают иначе, тем более если подходят к этому вопросу с умом. Не надо приклеивать наклейку в фиолетовых тонах на скейт черного цвета. Видишь, снова возникает постоянный вопрос совместимости цветов, размеров и стилей. Думай, подружка, экспериментируй и дерзай!
Ролики
Осталось поговорить о роликах – это незаменимая и супермодная вещь для девчонок и мальчишек твоего возраста. До школы и обратно, в гости и по делам, в магазин и просто погулять – все время на роликах. Здорово!
Из роликовых коньков действительно можно не вылезать. На ночь только снимай. А в остальное время катайся на здоровье! Но хотим напомнить – чтобы здоровья драгоценного не потерять, тебе необходимо каждое утро делать зарядку (и при этом посещать уроки физкультуры, а не ограничиваться одним из двух).
Зарядка и физра необходимы тебе для того, чтобы твои мышцы были эластичными, хорошо растянутыми. Растяжка позволяет владеть своим телом, не давать лишнюю работу мышечной системе. Да и просто красиво ездить – не лишнее для королевы роликов.
Поэтому займись физическими упражнениями и не забудь о ногах. Потому что если ты влезешь на ролики, не размяв предварительно ступней и голеностопных суставов, у тебя может быть растяжение. Никаких приятных ощущений оно не дарит, наверное, ты уже убедилась в этом.
Если ты только мечтаешь о роликовых коньках (и подозреваешь, что скоро они у тебя появятся), постарайся, чтобы они были не китайского и не корейского производства. Они могут разломаться еще по дороге из магазина. Будет очень обидно за пропавшие деньги.
Поэтому, если возможно, подождите, скопите нужную сумму и купите фирменные роликовые коньки. А ты постарайся быть достойной такого подарка. Каким образом добиться этого? Примерным поведением, хорошими отметками (не только текущими, но и итоговыми). Помогай маме следить за чистотой в доме, ходи за покупками в магазин.
Может быть, мы зря напоминаем тебе о помощи по хозяйству. Уверены, ты и сама все понимаешь и бескорыстно участвуешь во всех домашних делах. Если же не помогаешь близким, то ответь хотя бы на заботу о тебе – чуткостью и вниманием. Даже если ролики окажутся невысокого качества, лучше китайские, чем полное их отсутствие.
А теперь давай поговорим о соревнованиях, играх и конкурсах для королев спорта и их подданных. Начнем с роликовых коньков.
Игра «Коричневые „монстры“».
Сделайте себе значки или повязки на руку с надписью «Фантазия». Вы – жители этой чудесной, светлой и веселой страны. Вы наделены многими волшебными качествами: владеете секретами белой магии, умеете становиться невидимыми, летать, долго находиться под водой без воздуха. Ваше королевство процветает, вы дарите радость вашим соседям, помогаете несчастным.
Правда, есть одно «но». Волшебные силы всех обитателей «Фантазии» находятся в их значках или повязках. Если житель чудесной страны лишится роликов, он не пропадет. Но потеря значка – верная гибель. Счастье, что человек без значка не умирает совсем, а как бы глубоко засыпает до тех пор, пока его не найдут и не оживят собратья.
Как водится в нашем лучшем из миров, злые силы не дремлют и постоянно стремятся напакостить окружающим, когда только это возможно. Представляешь, как раздражает их замечательная «Фантазия»? Эта страна настолько прекрасна, что они мечтают уничтожить ее полностью и навсегда.
И вот все мировое зло посылает на ваше королевство мерзких чудовищ – коричневых «монстров». О, их очень трудно уничтожить, для этого необходимо, чтобы злодей хотя бы на секунду оторвался от земли. Его страшная силища исчезает мигом и никогда больше не возвращается.
Условия этой игры немного помогают светлым силам – веселым «фантазийцам». Когда они уезжают на роликах от врагов, они не должны как-то обозначать свой путь: ни мелом, ни камешками. Главная их задача – не дать сорвать с себя значок или повязку. Но, ребята, только не деритесь. Если уж тебя поймали, несмотря на все увертки, снимай свой знак «фантазийца» и болей за товарищей.
О «монстрах». По правилам игры они просто обязаны сообщать о своих перемещениях: рисуют на асфальте треугольники или звезды. Каждый знак должен иметь порядковый номер: эта звезда третья, следующая четвертая, и так далее. Если «фантазиец» на одной улице увидел знак № 5, завернул за угол и увидел знак № 29, ему нужно срочно удирать с того места. Ведь «монстры» прошли здесь недавно в поисках жертв.
Если жителям «Фантазии» удастся объединиться в группу из нескольких человек, они могут окружить зазевавшегося «монстра» и быстро поднять его на руках, чтобы тот потерял всю свою силу. Побежденные чудовища присоединяются к выбывшим из игры «фантазийцам». Попав в их число, продолжай следить за ходом игры или катайся подальше от сказочной местности.
Если во время борьбы «монстр» сумеет «убить» кого-нибудь из смельчаков, ничего страшного!
«Фантазийцы» – жители доброй страны и поэтому обладают способностью оживлять своих товарищей, будить их от страшного сна. Но только тех, кто «погиб» рядом с ними. Давно «заснувших» друзей разбудить они уже не смогут. И те продолжают кататься с потерпевшими поражение «монстрами» вдали от поля битвы.
Из выбывших участников игры вы можете сделать «шпионов», но об этом нужно договориться заранее, до того как игра начнется. Например, с каждой стороны не больше трех «шпионов». Тогда вам придется выбирать: радоваться, когда «уснут» три товарища, и не «оживлять» их, или спасаться всем вместе, но обойтись без разведки.
Что делают «шпионы»? Они предупреждают о приближении врага сигналами свистков: спортивных или от карамели, главное, чтобы они громко свистели. Каждой команде нужно будет научиться отличать звук своих свистков от чужих.
«Шпионы» – игроки-одиночки. Они все время прячутся и должны незаметно подъезжать к «своим», чтобы не навести на их след противников. «Шпионов» также можно «убить» по общим правилам. Но после второй «смерти» они уже точно отправляются болеть за друзей или просто кататься. «Оживлению» никто из них уже не подлежит!
Вот такая интересная игра! Ищи желающих, рассказывай правила, вместе придумайте какие-нибудь дополнения – и вперед, к победам светлых сил над темными! Сами договоритесь, какие знаки отличи я будут носить коричневые «монстры» и «шпионы», чтобы потом они не могли воскреснуть обманным путем. И вперед, к победе!
Игра «Колосс на глиняных ногах».
Игра для скейтбордистов, умеющих хорошо кататься и держаться на ногах. Поднимитесь на гору со слабым уклоном. На протяжении всего спуска постройте из кирпичей и досок невысокие трамплинчики. Расстояние между ними должно быть не менее двух метров.
Спуск начинается перед первым трамплином. Сильно разгоняться не нужно. Скейтборд можно придерживать с помощью шнура или веревки. После последнего трамплина тебе необходимо проехать строго по линиям, нарисованным заранее.
Если ты с блеском проходишь всю дистанцию от начала до конца, ты – победительница и до «глиняных колоссов» тебе жить и жить. Ты ушла вперед, и это отлично!
В заключение хотим напомнить, что в этом сложном конкурсе должны принимать участие только ребята, действительно хорошо катающиеся на скейте. А после помогите новичкам освоить скейтборд на небольшом спуске. Высоту трамплинчиков уменьшите до пяти сантиметров.
Теперь о призах. Вам нужно сделать их своими руками. Пусть это будут глиняные фигурки. Глину можно набрать практически в любом водоеме. Вылепите колоссиков и обсушите их на солнце или в духовке. Предупреждаем сразу, что они весьма недолговечны, но «первый блин», как известно, – «комом». Если же ты не будешь все время трогать приз, а поставишь его дома на полку, то он простоит у тебя довольно долго.
А почему ты получишь этот приз? Потому что он достается ребятам-победителям! Это знак того, что их ноги и умение намного лучше, чем у этого мифического героя.
Юная королева спорта, мы желаем тебе успехов! Пока!
У тебя уже есть домашнее животное? Что, ты еще не выбрала, кого тебе предпочесть? Тогда прочитай нашу главу, и она поможет тебе принять решение.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.