Как овладеть продуктивными привычками и запрограммировать себя на достижение того, что важно для вас

Как овладеть продуктивными привычками и запрограммировать себя на достижение того, что важно для вас

Бен работал над планом действий после предыдущего сеанса коучинга. В мелочах реализация этого плана труда не составляла. Однако, глядя на вещи шире, приходилось признать, что он все еще злился на Джейн – ее продуктивность так и оставалась слишком низкой в конкурентной среде. Он объясняет Стюарту, что если она не подтянется, то с ней придется расстаться.

Стюарт замечает, что мужчина выглядит более уставшим, чем обычно, и спрашивает, в чем дело. Бен объясняет, что вчера вечером они с Ребеккой снова поругались из-за того, что он все время торчит на работе или организует какие-то их совместные дела, не советуясь с ней. Не то чтобы ей не нравилось, как он все устраивает, но она тоже хотела бы участвовать в обсуждении их общих дел.

Стюарт поинтересовался, как Бен заботится о своем здоровье, сталкиваясь с такими неприятностями дома и на работе. «Не слишком», – признался Бен. Днем он пьет много кофе, чтобы взбодриться, и вминает шоколад как простой и быстродействующий источник энергии. Его это несколько беспокоит, потому что он понемногу набирает вес, хотя раньше был очень стройным и спортивным. Бен думал, что сумеет остановиться, когда захочет, но это оказалось труднее, чем он предполагал. В общем и целом он обеспокоен тем, что ситуация, как ему кажется, движется в нежелательном направлении. Бен хочет все держать под контролем. Он знает, каким человеком хочет быть, просто в наши дни осуществить это стало труднее. Есть много вещей, на которые ему надо обратить внимание и которые развиваются не так, как хотелось бы, хотя он этого даже не осознает.

Ситуация

Стюарт резюмирует привычки, которые Бен замечает в себе и хочет изменить. Он должен перестать:

• злиться на Джейн;

• пичкать себя сладкой пищей в условиях стресса;

• пить кофе, чтобы взбодриться;

• планировать дела, касающиеся Ребекки, не советуясь с ней;

• работать больше, чем ему самому хочется.

В этой главе вы узнаете, как овладеть навыками, помогающими достигать результатов быстрее и с меньшими усилиями. Мы поговорим о научной подоплеке привычек и способах освободить дополнительное мозговое пространство и энергию для решения сложных задач. Бонусом будет рост результативности, эффективности и продуктивности.