Рекомендации насчет привычек

• Поймите, что изменить можно практически любую привычку.

• Вкладывайте в укрепление новых привычек как можно больше энергии, непосредственно практикуясь или хотя бы воображая, как вы это делаете.

• Одновременно работайте только над одной-двумя привычками, чтобы обеспечить максимальный самоконтроль.

• Вырабатывая новые привычки, по возможности используйте уже существующие нейронные сети.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Советы насчет свиданий Как знает любой человек, ищущий любви, часто лучший способ найти «единственного» – это почаще выбираться из дома и ходить на свидания. Сегодня количество не вовлеченных в постоянные отношения людей растет, но стоит следовать нескольким простым

А как насчет генетики? «Удивительно, но 40 % – в нашей власти» Соединенные Штаты АмерикиСоня ЛюбомирскиУ вас есть два друга. Назовем их Джоном и Майклом. У них нет настоящих проблем, и живут они в одинаковых условиях. Однако Джон хронически несчастен, а Майкл необыкновенно

Рекомендация 6: Подумайте насчет метода ЭЭГ-биоуправления До сих пор мы рассматривали СДВ как расстройство функции префронтальной коры. Основным методом «биологического» лечения СДВ является медикаментозный. Однако это не единственный из имеющихся биологических

Рекомендация 11: Подумайте насчет метода ЭЭГ-биоуправления Учитывая, что мы узнали по результатам SPECT, для улучшения функции височных долей в нашей клинике часто используют метод биологической обратной связи по биоэлектрической активности головного мозга

9. А КАК НАСЧЕТ УЧИТЕЛЬНИЦЫ? Когда клиента попросили выбрать одну, наиболее важную свою проблему, он ответил, что хочет иметь сексуальные отношения с женщиной. Это был мужчина тридцати четырех лет, высокий, приятной наружности, образованный, хорошо зарабатывающий. Как-то

Как насчет СМС-сообщений? Мне вспоминается одно субботнее утро прошлым летом, когда я рано проснулась. Утро было ясным, я сидела на балконе с чашкой кофе и книгой, и вдруг мне пришло в голову написать сообщение своему другу. Я отправила эсэмэску, не посмотрев на часы. Я

Как насчет вундеркиндов? Если создание чего-то значительного в жизни требует длительного времени, то как мы объясним феномен молодых гениев в области компьютерных технологий, которые за весьма короткий срок приблизительно в два года добиваются невероятных результатов?

А что вы скажете насчет жизни в 60? Сейчас я познакомлю вас с рассуждениями о возрасте замечательной, выдающейся женщины.Лариса Дядькова, оперная певица (меццо-сопрано), солистка оперы Мариинского театра, народная артистка России. Она родилась 9 марта 1952 года. Удостоена

ГЛАВА 14 Как насчет шампанского? Исторические хроники свидетельствуют, что после брачной ночи молодой принц Артур, брат Генри VIII, высунув голову из-за полога кровати, заметил своим спальникам:— Честное слово, джентльмены, любовь — иссушающее дело.Большинство людей

Урок 9 А как насчет дисциплины? На предыдущих уроках мы много говорили о чувствах и переживаниях детей и о том, как слушать, слышать, понимать и принимать их.Предвижу накопившееся нетерпение родителей: а когда же речь пойдет о дисциплине и послушании? Ведь есть же правила,

Рекомендации насчет мотивации • Тщательно выбирайте моменты, когда лучше использовать внешнюю мотивацию.• Стратегически поощряйте в людях внутреннюю мотивацию (в идеале лучше всего нанимать на работу тех, кто, помимо интереса к зарплате, имеет более высокие цели и

Рекомендации насчет справедливости • Внедряйте элементы справедливости в вашу корпоративную культуру, стратегически поразмыслив над своей системой ценностей и над тем, как она помогает вам в работе.• Создавайте возможности усилить чувство справедливости, например,

Рекомендации насчет презентаций • Стратегически относитесь к подготовке презентаций; в первую очередь делайте то, что принесет вам максимум пользы.• Продумайте, как вы могли бы увлечь аудиторию эмоционально, чтобы слушатели лучше запомнили то, что вы скажете.• Войдите