Упражнение 47 Установите пределы
Упражнение 47
Установите пределы
Зная свои пределы, проще понять, с чем можно примириться, а что даже не обсуждается. Так, вам известно, что в отношениях с детьми отдельные моменты не могут быть предметом переговоров, например: посещение школы, чистка зубов, час отхода ко сну и т. п. Зато о других требованиях можно подискутировать. То же относится к любому человеку из вашего окружения.
Заполните приведенную ниже таблицу, она поможет вам с точностью провести границы.
Комментарий
Довольно часто нам не очень понятно, что мы хотим сказать: «да» или «нет». Просьба ближнего кажется законной, даже если она доставляет нам неудобство. Если мы осознаем свои пределы, если мы очерчиваем границы, мы защищаем себя от вопросов и сомнений. Заранее зная, что вы готовы обсуждать, а что считаете необсуждаемым, вы сможете легче сделать выбор.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Установите рамки
Установите рамки Один из первых методов, разработанных нами для манипуляции мотивациями, назывался фреймингом задач. Смысл в том, чтобы предлагать людям сделать одно и то же (например, стараться как можно лучше решить задачу), но дать им разные причины того, почему это
Упражнение: Как схемы выводят нас за пределы имеющейся информации
Упражнение: Как схемы выводят нас за пределы имеющейся информации 1. Прочитайте историюЧтобы понять, как схемы управляют восприятием прочитайте следующую историю и представьте происходящее, прежде чем читать дальше:"Насреддин спрашивает в магазине: "Вы видели меня
Пределы дозволенного
Пределы дозволенного Любым любовным совмещениям даны и дух, и содержание, и к сексуальным извращениям я отношу лишь воздержание. Игорь Губерман В жизни, наверное, любой взрослой женщины однажды наступает такой момент, когда привычные формы интимной близости начинают
Установите рабочие отношения
Установите рабочие отношения Один из лучших способов признания противной стороны – это деловые отношения вне офиса. Пригласите своих оппонентов на кофе или ленч, пропустите по рюмочке после работы. Вы можете использовать эти встречи, чтобы поговорить о семье,
Установите Выгоды
Установите Выгоды Фрейд говорил, что "цели вызывают разочарование и тревогу", и был против установления конкретных целей. Виктор Франкель, с другой стороны, сказал, что "мы не можем жить без целей, поскольку в основе природы человека — быть ориентированным на цели." Оба
Установите контакт
Установите контакт Старайтесь, если это возможно, вначале установить хотя бы минимальный контакт. Попробуйте встретиться взглядом. Если вам улыбнулись в ответ или смотрели в течение трех секунд вам в глаза, значит, вам повезло: послав этому человеку угощение, вы
Установите нижнюю планку
Установите нижнюю планку Разумеется, попросив, вы можете получить не прямой ответ, а какое-то компромиссное предложение. Другими словами, вам придется найти некое решение, устраивающее обе стороны. Но помните: в результате вы должны уйти не с пустыми руками, а с чем-то
33 Нет Установите границы
33 Нет Установите границы Ирен – прекрасный сотрудник. Будучи топ-менеджером в крупной консалтинговой компании, она всегда на подхвате: если работы становится слишком много, она заменяет тех, кто уходит на больничный, и при необходимости остается допоздна,
Установите контакт
Установите контакт Гарри часто опаздывает на работу. Но он хороший сотрудник, его способности могут принести фирме много пользы. Стефани, начальница Гарри, поговорила с ним о его постоянных опозданиях. Гарри пообещал, что будет приходить вовремя, но ничего не изменилось.
Шаг 2 Установите, требуется ли вам лечение
Шаг 2 Установите, требуется ли вам лечение Итак, делаем второй Шаг нашей программы!На предыдущем этапе вы проанализировали свою ситуацию, извлекли из нее определенные уроки и определили для себя, присутствует ли у вас какое-либо недомогание или есть вероятность
39. Установите правила
39. Установите правила Отсутствие порядка и постоянно меняющиеся реакции родителей (которые зависят от настроения) приводят ребенка в замешательство, вызывают у него чувство фрустрации, незащищенности и желание сопротивляться воле родителей. Разумеется, ваш дом не