Читайте также
Установите рамки
Один из первых методов, разработанных нами для манипуляции мотивациями, назывался фреймингом задач. Смысл в том, чтобы предлагать людям сделать одно и то же (например, стараться как можно лучше решить задачу), но дать им разные причины того, почему это
Опустите планку, вы не кенгуру
Как бы мы ни старались, мы никогда не сможем сделать для ребёнка всё-всё-всё. Не найдём для него самых лучших друзей, не заработаем всех денег, не исполним всех желаний. Но зато, гоняясь за идеалом, приобретём стойкое чувство вины.Вот как это
УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ
В каждой семье обычно заводят свои правила поведения для детей, которые остаются дома одни. Подключите и самого ребенка к выработке этих правил, чтобы с самого начала заручиться его содействием и пониманием того, как это важно. Вот основные
Установите Выгоды
Фрейд говорил, что "цели вызывают разочарование и тревогу", и был против установления конкретных целей. Виктор Франкель, с другой стороны, сказал, что "мы не можем жить без целей, поскольку в основе природы человека — быть ориентированным на цели." Оба
Установите контакт
Старайтесь, если это возможно, вначале установить хотя бы минимальный контакт. Попробуйте встретиться взглядом. Если вам улыбнулись в ответ или смотрели в течение трех секунд вам в глаза, значит, вам повезло: послав этому человеку угощение, вы
33
Нет
Установите границы
Ирен – прекрасный сотрудник. Будучи топ-менеджером в крупной консалтинговой компании, она всегда на подхвате: если работы становится слишком много, она заменяет тех, кто уходит на больничный, и при необходимости остается допоздна,
Глава 12***Снижайте планку
Благословенны те, кто может исцелить нас от презрения к себе. Из всех услуг, которые только можно предложить человеку, я не знаю более ценной.
Уильям Хейл Уайт
В предыдущих примерах я описывал случаи, когда мы учимся видеть ошибочные намерения,
Установите контакт с аудиторией
Представьте, что вы решили заняться серфингом в Австралии. Вы ждете большую волну, встаете на доску и скользите по воде. Вы ощущаете полную свободу и легкость движения. И это весело!Теперь вообразите, что, оседлав волну, вы упали в воду. Вы
Установите контакт
Гарри часто опаздывает на работу. Но он хороший сотрудник, его способности могут принести фирме много пользы. Стефани, начальница Гарри, поговорила с ним о его постоянных опозданиях. Гарри пообещал, что будет приходить вовремя, но ничего не изменилось.
Понизьте планку претензий
Общая идея принятия нового стандарта очень проста: нужно резко понизить планку ваших претензий к окружающим людям (или к себе), и тогда окажется, что все обстоит не так плохо, как вам казалось ранее.Просто у вас были завышенные требования, которые
Упражнение 47
Установите пределы
Зная свои пределы, проще понять, с чем можно примириться, а что даже не обсуждается. Так, вам известно, что в отношениях с детьми отдельные моменты не могут быть предметом переговоров, например: посещение школы, чистка зубов, час отхода ко
39. Установите правила
Отсутствие порядка и постоянно меняющиеся реакции родителей (которые зависят от настроения) приводят ребенка в замешательство, вызывают у него чувство фрустрации, незащищенности и желание сопротивляться воле родителей.
Разумеется, ваш дом не