Упражнение 14. Удовлетворяйте свои повседневные желания

Упражнение 14. Удовлетворяйте свои повседневные желания

Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам… Насколько внимательны вы к своим повседневным желаниям?

Заполните таблицу.

1. В левой колонке укажите пять желаний для разных дней недели. А затем в течение недели отмечайте в таблице то, что вы сделали для их осуществления.

2. В конце недели перечитайте свои пометки и ответьте на вопросы:

Достаточно ли внимательны вы были к себе? В чем это проявилось?

Просили ли вы чего-либо при этом от окружающих? От кого?

Отличалось ли ваше поведение от привычного? Какое влияние это оказало на вас?

Комментарий

Удовлетворяя свои желания, делясь ими, обсуждая и пересматривая их, вы меняете собственное ощущение себя: несомненно, ваша личность становится яснее, возможно, и сложнее одновременно, но в любом случае начинает вырисовываться более отчетливо.