Упражнение 44. Позитивное мышление: жизнь в розовом цвете!

Упражнение 44. Позитивное мышление: жизнь в розовом цвете!

Ваша уверенность в себе и в завтрашнем дне зависит от образа мыслей. Станьте хозяином своих мыслей, научившись думать позитивно. Речь не идет о том, чтобы заставить вас надеть розовые очки, нет. Научитесь ловить себя на плохих мыслях, возникающих против вашей воли, и менять их на хорошие.

Задача такого мышления – не позволить себе утонуть в омуте уныния и пессимизма.

Возьмите эту книгу с собой на весь день, чтобы выполнить следующие задания.

1. В течение всего дня постарайтесь записывать мысли, возникающие в вашей голове (после некоего события, в дороге, перед совещанием, иными словами, в любой удобный момент). Запишите эти мысли в таблицу с учетом их эмоциональной направленности.

2. Если вы записываете негативную мысль, подумайте, как можно посмотреть на ситуацию с положительной стороны, и тоже запишите в соответствующий столбец.

Комментарий

Допуская негативные мысли, вы постоянно находитесь в унынии, которое мешает взглянуть на мир с радостью. Только поменяв свой образ мыслей, вы сможете разглядеть подарки, которые преподносит жизнь.

Чтобы укоренить позитивное мышление в своей голове, нужно выполнять это упражнение каждый день. Например, вы можете думать только о том, чего хотите, а не о том, чего не хотите: когда вы слышите в своей голове: «Я больше не хочу того-то» – скажите: «Я хочу этого».