Умственная сверхэффективность

Умственная сверхэффективность

Разветвленная мысль

Манон должна сделать доклад по итальянскому Возрождению. Она с удовольствием приступает к работе, но чем больше углубляется в тему, тем больше теряется. Каждый новый факт влечет за собой следующий, а тот, в свою очередь, выводит на десятки других. Было бы здорово рассказать обо всех этих вещах! Но как из всей информации отобрать самую важную? И как понять, что важно, а что нет? Заинтересовавшись одной темой, она пускается в новые поиски, вдруг ее выносит на какого-то художника, и она, затаив дыхание, любуется его картинами. И, поскольку художник этот не так известен, как другие итальянские мастера, ей бы очень хотелось в своем докладе заострить внимание именно на нем, чтобы как-то реабилитировать его имя. Но ведь живопись – это всего лишь один аспект Возрождения, а говоря о пятнадцатом веке, нельзя не коснуться философской мысли того времени. Надо бы рассказать о Пико делла Мирандола, но невозможно ограничиться одним его произведением. И вот она уже с увлечением читает его философские труды, от него плавно переходит к Эразму Роттердамскому, тот уводит ее еще дальше от основной темы: ведь его мысли так проницательны! Вдруг, поняв, что ушла от заданного вопроса, она пытается сконцентрироваться на главной задаче. Обязательно надо рассказать о Козимо де Медичи, меценате, гуманисте и политике-авангардисте. И Манон вновь пускается в поиски. В своем воображении она видит себя элегантной дамой флорентийского двора: вот она, держа под руку какого-то щеголя, выходит с приема на вилле в Кареджи. Она вскакивает из-за стола. Время идет, доклад все никак не выстраивается! Теперь ей ясно, что флорентийское Возрождение – это всего лишь одна сторона итальянского Возрождения. А надо бы сказать и о том, что происходило в Риме, и в Венеции, и в… Манон растеряна: у нее ничего не получится!

Похоже, доклад будет путаным, бессвязным, бестолковым, может, даже не по теме: если ей так уж хочется рассказать о незаслуженно забытом художнике и о философии Эразма Роттердамского. Ее учитель никогда не узнает, сколько часов она провела над подготовкой доклада, сколько открытий сделала: ее скрупулезной работы никто никогда не оценит.

Как и Манон, вам свойственно то, что называется разветвленной мыслью. То есть одна мысль порождает десяток других, те, по ассоциации, в свою очередь, наталкивают вас на новые… и несть им числа. Этим объясняется тот факт, что ваш мозг непрестанно работает. Открываются как бы все новые и новые двери. Если вы, как и Манон, будете серьезно и глубоко исследовать каждую новую идею, а потом возвращаться к основной теме, это сильно осложнит вашу жизнь. Впрочем, все зависит от того, до какой степени вы готовы углубиться в детали.

Зато, если судить по пройденным Манон путям-дорожкам, такая мысль очень креативна. Манон очень обрадовалась, если бы ее попросили описать один день из жизни современника итальянского Возрождения. Она наверняка проделала бы еще дополнительную работу: почитала о еде, одежде, развлечениях, времяпрепровождении людей той эпохи, и вся эта информация сама собой сплелась бы вокруг этого персонажа. Нередко для сверхэффективных достаточно одного правильно выбранного элемента, чтобы все разрозненные части сами собой собрались в единое целое.

Так вот: как только ваша мысль начнет рассеиваться, как это было у Манон, вернитесь к главной теме, найдите основную нить повествования. Зачем я это делаю? Какова моя главная задача?

Разветвленная мысль особенно эффективна, если нужно принять правильное решение.

В отличие от последовательного, линейно порождающего одну идею за другой, этот тип мысли параллельно исследует различные варианты. Случается это естественным образом, бессознательно, очень быстро: можно подумать, что решение пришло в голову само собой. Вероятно, так делаются гениальные открытия. Или так у нас на глазах кто-то быстро находит правильное решение. В большинстве случаев сверхэффективные не могут объяснить, откуда знают, что нужно делать и говорить.

Кристине всегда казалось, что, выбирая жилье, она особо не напрягается, и всякий раз, найдя его, удивляется, насколько оно отвечает ее требованиям. Ей подходит все, именно такое и нужно: комнат и шкафов – сколько надо, окна выходят, куда хотелось, рядом, в шаговой доступности, магазины, школа и транспорт. Понимая, как функционирует ее мозг, она знает, что все эти детали много раз обдумывались ее умом. Поскольку делалось это быстро и бессознательно, ей казалось, что она принимает решения, не задумываясь, но на самом деле все было продумано, и хорошо продумано!

То, как люди с развитым правым полушарием принимают решения – это искусство: они делают это молниеносно… или не делают вообще!

У людей с доминирующим правым полушарием скорость передачи нервного импульса больше, их нейронная организация позволяет обрабатывать одновременно огромное количество информации. Следовательно, разветвленная мысль должна бы считаться более эффективной. Между тем в западном обществе для того, чтобы без проблем учиться в школе и потом найти свое место в жизни, более подходит доминирующее левое полушарие.

Жажда трудностей

Если не надо сосредоточиваться на конкретном сюжете и концентрироваться, этот тип мысли функционирует сам собой. Мысль скользит по своим разветвлениям, перескакивает с пятого на десятое и беспрестанно впадает в ступор. Сверхэффективные знают, что они рассеянные и неорганизованные мечтатели. Вот почему отказываются называть себя сверходаренными.

Например, они могут вдруг оказаться на кухне с ложкой в руке и задаваться вопросом, что же они хотели здесь сделать. Им требуется время, чтобы вспомнить ход своих мыслей: «Ах да, я же хотел взять варенье!»

Лоран работает официантом в баре. Вот что он мне рассказывает: «Чушь какая-то. Когда на террасе почти нет посетителей, я вынужден записывать заказы. Иначе, пока иду в бар, я их забываю, и, что еще хуже, у меня всегда проблемы со счетом: я должен складывать цифры столбиком. Но если бар набит битком, я прячу в карман блокнот и ручку и считаю в уме. И не забываю ни один заказ, считаю на бегу, в долю секунды прикидываю сдачу и ни разу не ошибся. Ну как это понимать?»

Я сравниваю разветвленную мысль с судном на воздушной подушке. Ему нужно придать начальное ускорение, но, развив полную мощность, оно само несется на немыслимой скорости. На немыслимой! Когда вопрос простой, мозг сверхэффективного человека занят не полностью и чуть ли не «засыхает». Чтобы работать в полную силу, ему нужны сложные задачи. Только тогда он ощущает неземную радость, близкую к умственному оргазму. А как иначе испытать свою интеллектуальную мощь? Так и хочется воскликнуть: «Есть порох в пороховницах!» Жаль только, что, подобно Лорану, оценивая свои умственные возможности, вы вспоминаете лишь моменты, когда были рассеяны и невнимательны. Сверхумный? Я? Да вы что, шутите?

Отрицательные стороны разветвленной мысли

Такое непроизвольное скольжение мысли по своим разветвлениям имеет и отрицательные стороны. Оно может вызвать как эйфорию, так и депрессию, причем и та, и другая наступят совершенно неожиданно и будут очень сильными. Вот вы думаете: «Было бы здорово, если…» – и с удовольствием рисуете в воображении заманчивые картины. Но совершенно неожиданно посреди этих радужных мечтаний к вам приходят сомнения и страхи, например: «Но нельзя, чтобы…» И – оп! Вы погружаетесь в мрачные мысли. Именно поэтому сверхэффективных людей часто путают с маниакально-депрессивными либо навешивают на них ярлык биполярности. Смены настроения могут быть такими внезапными и резкими! К тому же эти мысли возникают так быстро, что сам человек порой не может объяснить, почему вдруг рассмеялся или расплакался.

Вам обязательно следует научиться контролировать поток мыслей. Для этого, когда думаете, смотрите на себя со стороны, затормаживайте поток идей, чтобы выбрать правильную.

Понаблюдайте за собой, когда думаете. Обратите внимание на то, как вы перескакиваете с одной мысли на другую. Проделайте тот же путь в обратную сторону. Какая мысль навела вас на эту? А на предыдущую? Со временем вы сможете управлять потоком своих мыслей. Никто, кроме вас, не сможет поставить преграду черным мыслям.

Например: вы собираетесь перейти дорогу по «зебре». Мимо с бешеной скоростью проносится какой-то лихач, чуть не задевая вас. Мысль о том, что он мог вас сбить, полностью меняет ваше настроение. Пока ничего странного, любой на вашем месте реагировал бы так же. Но этот любой переведет дыхание и двинется дальше. Ну а вы? Ваш мозг не успокоится, если его не остановить. «А если бы я погиб? В порядке ли у меня документы?» И вот в вашей голове уже проносится вихрь мыслей: банк, страховка, воображаемые похороны. А что свалится на голову родственников? Эта мысль вызывает у вас дрожь и отрезвляет: «Ладно, не надо преувеличивать! Меня бы просто ранило». И тут все начинается сначала: «скорая помощь», больница, вынужденный простой в работе. А если бы тот лихач еще и погудел, представляете, сколько бы это дало дополнительных переживаний? Возможно, вы часами будете представлять злоключения, которые могло бы вызвать это ДТП. Многие сценаристы позавидуют вашей способности к построению сложнейших сюжетных схем. В итоге вы погрузитесь в стресс, и в душе поселится тревога. А всего-то и нужно, что сказать: «Стоп. Ничего страшного не произошло. Этот безумный водитель уже далеко. Я жив и здоров. Я не собираюсь полоскать себе мозги этой историей. Хватит сочинять истории, лучше использую-ка я свою креативность и представлю себе прекрасный вечер, который мне сегодня предстоит».

Чтобы обуздать ум, нужны энергия и твердость. Твердо решите заблокировать доступ негативным мыслям. Образно выражаясь, снимите свой мозг с автопилота и перейдите на ручное управление.

Сила вашего воображения такова, что позволяет переживать виртуальные ситуации почти с той же интенсивностью, что и реальные. Поскольку оно работает одинаково хорошо как в положительную, так и в отрицательную сторону, то при первых признаках тревоги или депрессии вы без труда можете воспользоваться какими-то запасными мыслями и переориентировать свой мозг.

Асан с улыбкой признается мне: «Это точно. Как только я начинаю думать о своем ребенке, в голове у меня проясняется. Ему четыре месяца. Одна его улыбка заставляет меня забыть все проблемы. Нет такой неприятности, которую можно сравнить с радостью от его рождения».

А вам? Какая мысль неизменно доставляет хорошее настроение вам?

У вашего мозга есть достоинства и недостатки; еще один минус разветвленной мысли в том, что она дарует вам способность ощущать удовольствие еще до того, как вы его получите. Например, вы долго обдумываете какой-то удачный проект. И вдруг является мысль: «Ну, и зачем мне все это надо?»

Коринн нужно организовать отдых для семьи. Она просматривает сайты отелей, турфирм, отмечает места, где побывать, изучает памятники и их историю. Поскольку она хорошо продумала все детали, отпуск должен получиться на славу. Ни одна неприятность не омрачит отдых. Но вот они приезжают на место. Ей там уже нечего делать, муж озадачен: Коринн знает эти места, как свои пять пальцев!

Чтобы не заблудиться в лабиринтах собственного рассудка, многие сверхэффективные люди приучились думать вслух. Это замедляет и структурирует поток мыслей. Если и вам свойственен спасительный рефлекс разговора с самим собой, не волнуйтесь, вы не сошли с ума! Наоборот, это направляет мысли в правильное русло и успокаивает их. Впрочем, нелишне позаботиться о тех, кто оказался рядом: они могут подумать, что у вас не все дома! Стоит как-то предупредить возможную нездоровую реакцию, например: «Я думаю вслух. Надеюсь, это вам не помешает?»

Сомнения и многочисленные вопросы

Помните Франсуа, задававшего себе десятки вопросов в течение всего трех минут, пока он шел ко мне в офис?

Сверхэффективный мозг – это настоящая фабрика по производству сомнений и вопросов.

Часто бывает, что сами того не желая, сверхэффективные терзают меня сомнениями и необходимыми уточнениями. Их вопросы столь конкретны, что я то и дело пускаюсь в пространные объяснения. Они ужасно перестраховываются, их возражения чрезвычайно обоснованны. Мне приходится долго приводить доказательства, аргументировать, возражать, давать подробные объяснения. Услышав аргумент, с которым трудно спорить, сверхэффективный все же ставит его под сомнение, и вот начинается: «Да, но…». Он боится ошибиться и в то же время – быть обманутым. На следующем сеансе вновь возвращаемся к тому же вопросу. «Почему вы так уверены, что я сверхэффективный?» И надо все начинать сначала. Порой все умозаключения кажутся замком из песка, который рассыпается под волнами их недоверия.

В некоторой степени это даже неплохо. В общем и целом, все дело в вере. В мире, состоящем из движущихся атомов, относительно все, даже плотность стола. Признанные научные теории то и дело оттесняются новыми открытиями. Так вот, доказательством быстрого ума является готовность переосмыслить общепринятую истину. Какое счастье, что есть такие нетрафаретные умы, кто жаждет пересмотреть никем не оспариваемые факты! Впрочем, способность к самокритике – свидетельство гибкости и скромности. Признать право другого человека думать иначе – это признак толерантности. И еще: умение проверить информацию, прежде чем принять ее, говорит о благоразумии и зрелости. Ведь этому мешают столько сомнений и вопросов. Когда все может быть поставлено под сомнение и у многих вещей проступает обратная сторона, мир становится зыбким и вызывает неуверенность. На первый план выступают экзистенциальные вопросы, и именно они становятся основными: зачем мы живем? Почему умираем? Отчего на Земле столько страданий?

Именно этой потребностью сомневаться и задаваться вопросами мы и усложняем свой мозг: он не может существовать, если в него не бросать зерна для перемолки. Но есть вопросы крайне болезненные, тревожные и, самое главное, на которые нет ответов. Так вот, тем из вас, кого мучают эти экзистенциальные темы, я советую прочитать книгу Сусанны Мак Маон «Карманная психология»[7]: в ней вы найдете целый ряд простых, конкретных и успокаивающих ответов на эти вопросы. Для наэлектризованных умов эта книга – настоящий холодный душ.

Таким образом, постоянно пересматривая систему ценностей и свои мысли, человек живет в изменчивом, непостоянном, а значит, тревожном мире. Этот бесконечный пересмотр подрывает самоуважение, и в результате чужие суждения берут верх над собственными. Это опасно, поскольку расшатывает взгляды и принципы человека и, как следствие, он легко становится объектом манипуляций.

Бесконечные перебежки между прошлым, настоящим и будущим

Усаживаясь на ступени современного амфитеатра под открытым небом, Мартин говорит себе, что со времен античных театров ничего нового не изобрели. Он думает о том, как испокон веков люди любят театр, и сразу испытывает приступ нежности ко всему человечеству. Ему чудятся древние римляне и греки: вот они в тогах сидят на каменных ступенях под тем же самым небосводом и тоже ожидают начала представления. Он чувствует духовную близость с ними. Сегодня вечером играют пьесу Мольера, постановка очень современная. А сюжет нисколько не потерял злободневности! При каждом взрыве смеха Мартин растроганно думает, что над этими репликами смеются уже на протяжении трехсот лет! И еще через триста наши потомки, сидя в таком же амфитеатре, так же будут хохотать над ними.

Как у Мартина, мозг сверхэффективных практически никогда не ограничивается настоящим, он в постоянном движении между прошлым и будущим.

Вот что пишет родителям семилетний мальчик из летнего лагеря: «Здесь все так здорово! Надеюсь, если я когда-нибудь об этом забуду, Бог поможет мне все вспомнить!» Этот ребенок уже понимает, что у него будут воспоминания и что их можно забыть. Точно так же трехлетняя Ванесса совершенно серьезно сообщает своей шестидесятилетней соседке: «Когда я вырасту, маме будет столько лет, сколько тебе, а ты уже умрешь!» «Да ты, моя дорогая, уже все о жизни поняла!» – отвечает соседка, большая умница, должно быть, немного задетая этим умозаключением. Удивительно, насколько рано проявляется это осознание быстро проходящего времени, недолговечности момента.

«Мама, а ты умрешь?» – озабоченно спрашивают дети. «Только когда стану старушкой», – пытаются успокоить их матери. Но сверходаренные дети знают, что жизнь недолговечна и каждый человек может умереть в любую минуту. В них постоянно живет тревога, которую невозможно усмирить обычными успокаивающими и, на их взгляд, малоубедительными речами.

Вкупе с разветвленностью мысли, которая исследует все варианты и приходит к правильному выбору, именно эти непрекращающиеся скачки между прошлым и будущим и придают принятым решениям мудрость и благоразумие. Прежде чем действовать, сверхэффективный сначала продумает все возможности и учтет все мыслимые последствия. Поскольку он неспособен думать только о себе и считает, что принадлежит к более глобальной системе, он учтет и возможные побочные эффекты для других.

Сверхэффективный принимает только экологичные решения, которые не нарушают личные, семейные и межличностные отношения – как его, так и окружающих.

Вы не рискуете врезаться в стену, разориться или прийти к катастрофичным последствиям, если решение принято сверхэффективным человеком. И здесь мы снова видим нашу бедную Кассандру и ее четкое предвидение вероятных и неотвратимых несчастий, действий, предпринятых без предварительного размышления. Похоже, большинство людей не видит дальше собственного носа. Они ведут свои дела, не оставляя возможности для отступления или значительных корректировок. Это вызывает стресс у людей рассудительных: совсем как в кино, когда беспечный герой не видит опасности, подстерегающей его сзади, а зритель видит.

В вечерних новостях ведущий говорит о том, что, поскольку молодежь постоянно слушает громкую музыку в наушниках, число глухих подростков возрастает. И показывают, как прямо на улице берут интервью у молодой девушки с наушниками. Она отвечает: «Если все время думать о последствиях, то и делать ничего не захочется!» Если перед телевизором сидит сверходаренный, он воскликнет: «Как это можно не думать о последствиях своих поступков?»

И все же жизнь мы проживаем в настоящем. Как только ваши умственные исследования ненадолго прекратятся, сконцентрируйтесь на данном моменте и попробуйте отвлечь свои мысли на что-то другое. Вы так хорошо умеете видеть красоту, слышать мелодии, ощущать запах духов и свежесть воздуха! Смакуйте этот воздух, который с такой остротой доносят до вас ваши пять чувств! Сядьте и вдохните глубже. Вы живете здесь и сейчас!

Крутятся-вертятся крылья мельницы

Вам ясно и без меня: ваш мозг подобен мельнице с беспрестанно крутящимися крыльями. Еще на ум приходит известный образ несущегося велосипеда… Но мне этот пример кажется не очень точным: у велосипедистов иногда такой вид, будто едут они через силу, да и на подъемах им приходится нелегко. Эти мысли – совсем другое дело: они простые и размеренные. Лично мне нравится сравнение с неутомимой белкой в колесе, такой ловкой и расторопной симпатягой.

Но метафора с мельницей подходит еще больше, потому что ассоциируется с перемалыванием зерна, то есть крутится она не без пользы. Самая важная функция этого прекрасного мозга – молоть что-то нужное. И когда ваш мозг перемалывает хорошее зерно, он счастлив. Все время кормите его обучением, разработками проектов, бросайте ему вызов. Признайтесь: вам все интересно, ваш мозг обожает поглощать новые знания. И еще: если вы делаете четыре или пять дел одновременно, то счастливы, как никогда! Ну, и зачем себе в этом отказывать?

Гислэн вдруг осознает, насколько сама виновата в мучающем ее чувстве неудовлетворенности: «Мне давно хочется изучать английский, но все говорят, что в моем возрасте – это блажь, и он никогда мне не пригодится! Поэтому я так и не решилась записаться на курсы, хотя рядом со мной есть Дом культуры». После нашей беседы Гислэн твердо решила изучать английский и не обращать никакого внимания на сомнения, которые наверняка начнут приходить ей в голову. И она совершенно права, потому что когда мельница вращается вхолостую, наступает скука, а там и до депрессии недалеко. Неудивительно слышать жалобы некоторых сверходаренных детей: «Мне скучно в школе. Я ничему не учусь». Очень многие из них подавлены тем, что в школе им не хватает зерен для помола.

Я уверена, что мозг большинства людей, находящихся в хронической депрессии, привык крутиться впустую, и на его жернова бросают одни лишь стерильные пережевывания. Тут даже можно использовать термин интеллектуального недержания или анорексии. Вот почему я думаю, что сверхэффективного человека можно вылечить от депрессии, найдя ему занятия, от которых он будет чувствовать себя полезным и сумеет использовать свои интеллектуальные способности: это поставляет на мельницу доброе зерно для помола.

И, наконец, коль скоро у вас есть такая мощная мельница, следите, чтобы никто не бросил туда песка, потому что это испортит ее механизм. К несчастью, такое случается, когда пути сверходаренного пересекаются с путями личности с нарциссическим расстройством. Сверхэффективные – люди смелые и деятельные. Они умеют смотреть в лицо трудным ситуациям. Нет таких особо тяжелых проблем, решения которых они бы не нашли, если только информация объективна и полна здравого смысла. Но манипуляторы искажают ее, жульничают, противоречат сами себе, лгут и сознательно изводят сверхэффективных, которые со своей врожденной доброжелательностью не способны увидеть ложь, злонамеренность и недоброжелательность. Чем дальше заходит дело, тем меньше они понимают. Нередко ситуации, подстроенные злыми людьми, могут довести сверходаренных до сумасшествия.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.