Упражнение 29 Синхронизация
Упражнение 29
Синхронизация
Технология синхронизации является инструментом НЛП[7], но нет абсолютно никакой необходимости посещать семинары, чтобы эффективно ее использовать. Синхронизировать себя с собеседником, значит просто, будто глядя в зеркало, перенять его манеру поведения. Чтобы согласовать себя с ним и таким образом установить и поддерживать психическую связь (раппорт), которая позволит вам добиться желаемого.
Вступите с кем-нибудь в разговор, а потом, следуя приведенным ниже инструкциям, испытайте разные способы синхронизации.
1.
Телесная синхронизация
Внимательно наблюдайте за жестами, мимикой и позами своего собеседника, вычлените для себя некоторые из них и воспроизведите. Внимание, речь не идет о том, чтобы обезьянничать! Вы не должны копировать все его манеры, только отдельные черты. Ваш собеседник ни в коем случае не должен заметить вашу проделку, иначе провал неминуем. Затем проследите за выражением его лица, повторите отдельные гримасы. Наконец, согласуйте свое дыхание с его дыханием.
Что вы наблюдаете после того, как произошла синхронизация? Не выглядит ли ваш собеседник более расположенным к вам?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
2.
Синхронизация по сиюминутному настроению
Если ваш визави выглядит мрачным, разговаривайте с ним серьезно и ведите себя так же, как он. Если он пребывает в хорошем настроении, улыбайтесь. Если он возбужден, говорите как можно больше…
Что вы наблюдаете?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
3.
Словесная синхронизация
Тембр, быстрота, ритм, интонация, выразительность, громкость… Все эти голосовые характеристики могут стать предметом синхронизации. Выберите самые легкие для подражания характеристики своего собеседника и примерьте их на себя. Затем постарайтесь синхронизировать свою речь с речью своего визави, используя близкий ему словарный запас, те же синтаксические построения, те же выражения и т.д.
Что вы наблюдаете?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Комментарий
С помощью синхронизации можно полностью изменить поведение человека. Попробуйте провести опыт с очень рассерженным человеком: в начале общения в точности синхронизируйте себя с ним. Затем постепенно успокаивайтесь: сбавьте тон, проявите признаки открытости, слегка улыбайтесь.
Намеренная синхронизация по природе своей является манипуляцией. Поскольку преследует две цели: лишить вашего собеседника способности к сопротивлению и дать вам возможность проникнуть в душу собеседника без его ведома. Подходить к ней нужно осторожно, тактично и взвешенно!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Синхронизация
Синхронизация И вот теперь, когда от интервенции мы отошли достаточно далеко и попетляли так, что вспомнить путь не сможем и сами, - можно завершать эпизод общения, открытый фиксацией. Попрощаться. Поблагодарить. Встать и размяться. Явно перейти к другой части встречи.
Синхронизация мозга с помощью тета-волн (Слушайте на сайте Gethighnow.com)
Синхронизация мозга с помощью тета-волн (Слушайте на сайте Gethighnow.com) Человеческий мозг функционирует на разных уровнях электрической активности в зависимости от количества обрабатываемой им информации. При выполнении сложных заданий он сверкает электрическими
Синхронизация полушарий мозга (Hemi-Sync)
Синхронизация полушарий мозга (Hemi-Sync) Эту звуковую иллюзию придумал в 1970-х годах Роберт Монро, успешный бизнесмен в области радиовещания, который в 1958 году пережил внетелесный опыт. Весь предыдущий месяц Монро экспериментировал на самом себе, проигрывая во время сна
Синхронизация, или Завершение
Синхронизация, или Завершение — Но ведь Груздев… — Будет сидеть! Я сказал. Глеб Жеглов из фильма «Место встречи изменить нельзя» И вот теперь, когда вы, удерживая фиксацию и депотенциализацию, провели интервенцию и замели следы, настала пора завершать. То есть
Упражнение 5
Упражнение 5 Помогаем нашей шее: она все-таки голову держит!Ноги на ширине плеч, плечи свободные, живот втянут, ягодицы напряжены, таз слегка вперед.Подбородок на груди.Очень медленно, без напряжения, поворачиваем голову вправо, поднимая вверх подбородок.Считаем до
Упражнение 6
Упражнение 6 Растяжка ног.Ноги слегка расставлены, чуть согнуты в коленях.Из этого положения наклоняемся вперед, до самого пола, касаемся его ладонями.Задержимся в этом положении около минуты.Обхватываем щиколотки.Опускаем плечи и прячем голову.Делайте это упражнение
Упражнение 7
Упражнение 7 Укрепляем мышцы живота.Ложимся на пол, слегка расставленные ноги чуть сгибаем в коленях.Спина вдавлена в пол.Ладони держатся на внутренней стороне бедер, отталкивая их от себя.Поднимаем голову вперед, отрывая плечи от пола.Внимание: часть спины от лопаток и
Упражнение 8
Упражнение 8 Укрепляем мышцы живота.Ложимся на пол в той же позиции, что в упражнении 7.Поднимаем ноги над полом (10–15 см).Одну ногу выпрямляем, тянем вверх. При этом поднимаем плечи и голову.Руки вытягиваем перед собой с усилием, словно хотим удлинить их.Нижняя часть спины и
Упражнение 9
Упражнение 9 Укрепляем мышцы живота.Та же позиция, как в упражнении 7.Поднимаем обе ноги вертикально вверх.Обхватываем ноги руками.Тянем в направлении поднятых ног голову и плечи.Отпускаем ноги.Руки вытягиваем вдоль тела.Плавно раскачиваем верхнюю часть тела (15 см
Упражнение 10
Упражнение 10 Чтобы ножки были стройными.Слегка опираемся руками о спинку стула.Приподнимаемся как можно выше на цыпочки.Колени чуть согнуты, пятки вместе.Спина прямая.Голову поднимаем вверх.Напрягаем ягодицы, таз вперед.Задерживаемся в этом положении 1 минуту.Таз
Упражнение 16
Упражнение 16 Сжигаем жир на ягодицах и бедрах.Садимся на правую ягодицу лицом к стулу. Правая нога согнута в колене, стопа плотно прижата к полу.Левая нога согнута в колене и вытянута назад.Левая стопа расслаблена.Правой рукой держимся за стул.Левая рука на левом бедре и
Упражнение 17
Упражнение 17 Исходная позиция, как в упражнении 16.Левая нога спокойно вытянута в левую сторону.Ноги поворачиваем так, чтобы пальцы упирались в пол.Поднимаем левую ногу примерно на 7 см над полом.Задерживаемся в этом положении на 1 минуту.Сначала это трудно.Пробуйте. Через
Упражнение 18
Упражнение 18 Опускаемся на колени лицом к стулу.Плечи прямые. Отклоняемся назад.Спину напрягаем. Таз выдвигаем вперед.Наклоняем вперед плечи, выгибаем спину, тянем позвоночник.Стопу от пола не отрываем.Медленно поднимаем вверх и вбок левое колено.Считаем до пяти.После
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы.Приготовьте также бумагу и карандаш.Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.Начните
Синхронизация беспокойства
Синхронизация беспокойства Психосоциальные инфекции распространяются благодаря тому, что мы, люди, социально взаимозависимы. Мы не только явно воздействуем друг на друга, но и распространяем влияние посредством «эмоциональной синхронизации». Для наглядности