Упражнение 12. Один день без Интернета

Упражнение 12. Один день без Интернета

Во многих семьях, судя по тому, сколько времени люди проводят перед монитором компьютера, Интернет заменил телевидение. Сеть погружает нас в виртуальную реальность: мы можем общаться со всем миром, переноситься в другие уголки планеты и в иную вселенную, а благодаря аватарам и псевдонимам даже жить чужой жизнью. Вот упражнение, с помощью которого вы проживете целый день «настоящей жизнью» и посмотрите на нее свежим взглядом.

Следуйте приведенным ниже инструкциям.

1. Накануне намеченного дня заблокируйте паролем администратора свой персональный или семейный компьютер и выключите его. Предупредите домочадцев, что на завтра доступ в Интернет перекрыт. Уберите в ящик стола или в шкаф свой мобильный телефон с доступом к Интернету (WAP или 3G). Достаньте вместо него свой старый простенький телефончик.

2. Утром откройте окно, чтобы посмотреть, какая стоит погода, и оденьтесь соответственно, вместо того чтобы смотреть температуру на Google. А потом, смело выбрав дорогу наугад, отправляйтесь на работу, не зная наверняка, где вас поджидают пробки или изменения маршрута общественного транспорта.

Будьте внимательны к происходящему вокруг, чтобы лучше осознавать и предугадывать намечающиеся происшествия.

3. Прибыв на работу, вы можете выбрать простой или усложненный вариант упражнения.

Простой вариант: находясь на работе, ведите себя как обычно (пользуйтесь Интернетом для профессиональных целей и просматривайте личную почту, если это разрешено).

Усложненный вариант: воздержитесь от проверки личной электронной почты.

4. По возвращении домой, если вы живете один(на), уделите немного времени тому, что действительно доставляет вам удовольствие: уход за лицом, аперитив, развлекательное или увлекательное чтение, поделки… Затем, с оглядкой на настроение, соберите домашнюю вечеринку, пригласите друзей, от которых давно не получали известий, позовите близких или выйдите в свет.

Если вы живете с супругом(ой), напомните ему(ей), что компьютер сегодня не работает, и попросите его(е) отложить свой мобильный телефон WAP или 3G. Не спеша поболтайте о том о сем.

Насладитесь семейным вечером в интимной обстановке или вместе займитесь детьми, если вы живете с семьей.

5. Если вы один(на), бросьте себе вызов и держитесь как можно дольше, не заглядывая в электронную почту. Если вы живете с супругом(ой), устройте соревнование, кто дольше продержится. Договоритесь о призе для победителя и подойдите к вопросу творчески, найдя средства не дать себе слабину.

6. Если вы сдались, отметьте время в качестве ссылки, а в следующий раз, когда будете выполнять это упражнение, сравните результаты.

7. Поздним вечером подведите итоги: как вы прожили этот день?

Комментарий

Пользуясь Интернетом, мы теряем всякое ощущение того, что такое «здесь и сейчас». Повторяйте это упражнение время от времени, чтобы острее переживать текущий момент.

Сначала делайте его раз в неделю на рабочем месте, потом посвятите ему один день своего отпуска.