Упражнение 48. В кругу семьи

Упражнение 48. В кругу семьи

Соберите всю семью на поздний завтрак, чтобы насладиться приятным и радостным общением.

Следуйте приведенным ниже инструкциям.

1. Постарайтесь сделать все основные покупки накануне, а утром выйти только за хлебом и свежей выпечкой (или за свежими продуктами, если рынок находится недалеко от вашего дома).

2. Накануне намеченного дня договоритесь со всеми членами семьи о времени завтрака и вместе подготовьте стол.

3. Никого не будите, дайте каждому вволю выспаться. Если кто-то встает рано, значит, успеет что-нибудь перехватить до назначенного времени. Другие присоединятся в процессе завтрака.

По желанию ранние пташки могут начать готовить еду или заправлять блюда.

4. Принцип довольно прост: все садятся за стол так, как им хочется, и едят то, что хочется, в любом порядке. Постарайтесь, чтобы все ухаживали друг за другом, смотрели друг на друга и разговаривали обо всем подряд.

5. Посмотрите на улыбающиеся лица вокруг себя; прислушайтесь к смешению голосов, каждый из которых отличается собственным тембром; почувствуйте аромат простой и вкусной еды, стоящей на столе; отведайте всего понемногу…

Пропитайтесь атмосферой легкости, не сдерживайте эмоций, выплесните их и осознайте собственные чувства, прислушайтесь к проносящимся в голове мимолетным мыслям.

Насладитесь этим моментом, раскажите о том, что чувствуете по отношению к каждому члену семьи.

Комментарий

День, начинающийся поздним завтраком в кругу семьи, пропитан чувством свободы и благодушия, даже если за окном плохая погода, если не радуют новости или завтра на работе вам не отмахнуться от проблем…