3. Играйте

3. Играйте

И наконец, не только вносите корректировки и рассказывайте истории. Веселитесь.

Играйте в игры. Возьмите отпуск. Устраивайте совместные семейные посиделки. Изобретайте смешные традиции. Готовьте. Плавайте. Ходите на пешие прогулки. Пойте любимую песню папы, при звуках которой все закатывают глаза. Бросайте друг другу футбольный мяч. Сходите на боулинг. Заблудитесь. Соорудите гигантскую тропу из игральных костей на обеденном столе. Что бы ни приносило вам радость, занимайтесь этим вместе с близкими, и ваша семья станет счастливее.

«Счастье – в движении, – почти два столетия назад сказал британский писатель Джон Мейсон Гуд. – Это бегущий поток, а не стоячий водоем».

Современная наука его поддерживает. Как отмечает позитивный психолог Соня Любомирски, долговременное счастье нам приносят те занятия, в которые мы вкладываем себя. Мы не просто садимся в кресло и получаем удовольствие. На самом деле мы сами генерируем радость. «И вы способны сделать так, чтобы это случилось снова, – написала Соня в своей книге «Психология счастья. Новый подход» (The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want[48]). – Когда вы и люди вокруг вас и есть источник позитивных эмоций, счастье возобновляемо».

Эта идея, может, и не особенно революционная, но она, судя по всему, из числа тех, которые сложнее всего реализовать. Если вы хотите, чтобы ваша семья стала счастливее, соберитесь все вместе, найдите немного времени и поиграйте.