1. Учитесь контролировать эмоции
1. Учитесь контролировать эмоции
Чтобы стать счастливее, нужно сперва определить, что вызывает у вас радость, а что – огорчение. Рабочая память помогает сконцентрироваться на похожих переживаниях. При выполнении этого упражнения вам нужно будет определить эмоциональную окраску слова, чтобы научиться настраиваться на оптимизм.
1. В конце этой страницы приведен список слов. Не читайте его!
2. Попросите кого-нибудь прочитать вам слова с этой страницы вслух.
3. Услышав повторяющееся слово, которое уже встречалось два слова назад, сделайте так:
а) – щелкните пальцами;
б) – определите эмоциональную окраску слова: позитивное, негативное или нейтральное.
Правильные ответы выделены жирным шрифтом.
Список слов:
Лист
Несчастный
Радостный
Солнечный
Сироп
Радостный
Благодарный
Сироп
Планка
Унылый
Испуганный
Дружелюбный
Унылый
Благодарный
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
15. Что делать, если люди пытаются контролировать вас, и как перестать контролировать других
15. Что делать, если люди пытаются контролировать вас, и как перестать контролировать других • Это моя обязанность – следить за тем, чтобы мои близкие нормально учились, работали и вели себя определенным образом.• Я обязан руководить членами моей семьи. А они – следовать
КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОВЕДЕНИЕ РЕБЕНКА
КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОВЕДЕНИЕ РЕБЕНКА Мы, родители, несем ответственность почти за все, что происходит с нашим ребенком, хотя часто мы готовы с этим спорить. Однако мы способны помочь нашим детям избегать плохого поведения, а значит, и последующего наказания. Вот пять
Как Контролировать Взгляд Собеседника
Как Контролировать Взгляд Собеседника Имеет смысл поговорить сейчас о том, как контролировать взгляд человека во время зрительного представления ему книг, таблиц, графиков и т.д. Исследования показывают, что 87% информации поступает в человеческий мозг через зрительные
Эмоции, имеющие первостепенное значение, и второстепенные эмоции
Эмоции, имеющие первостепенное значение, и второстепенные эмоции Некоторые эмоции естественно исчезают или просто трансформируются после работы над ними в этом процессе. Если ваши эмоции постепенно исчезают или трансформируются, значит, они были тем, что мы называем
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ХОД ОБУЧЕНИЯ
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ХОД ОБУЧЕНИЯ Поскольку обучение навыкам личной безопасности — процесс многоэтапный и длительный, важно отслеживать достижения вашего ребенка, не теряя при этом из вида конечную цель. Описанная ниже система контроля и самоконтроля предназначена для
ГЛАВА 2 КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ МЫСЛИ
ГЛАВА 2 КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ МЫСЛИ Не будет никакого смысла, если наше сознание будет бездумно блуждать по различным сферам и областям, натыкаясь то на одно, то на другое обстоятельство, понятие или явление. Говоря иными словами, с помощью небольшой практики мы можем
Нельзя контролировать все
Нельзя контролировать все Давайте остановимся на этом подробнее. По каким причинам можно отказаться от идеи контроля? Контролировать Вселенную невозможно. Невозможно полностью контролировать свою жизнь. Вы уже пробовали это делать и, будьте честны с собой, без особого
Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их Эмоциональность – один из компонентов нашей личности. С помощью эмоций мы выражаем себя, даем людям понять, что мы чувствуем. Нам легко общаться, когда мы свободны в выражении эмоций. Однако излишняя
Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их Эмоциональность – один из компонентов нашей личности. С помощью эмоций мы выражаем себя, даем людям понять, что мы чувствуем. Нам легко общаться, когда мы свободны в выражении эмоций. Однако излишняя
Что поможет вам контролировать раздражительность
Что поможет вам контролировать раздражительность У вас появятся силы преодолевать разногласия и споры. Соломон уверен: «…терпеливый утишает распрю» (Притчи, 15:18). Контроль над своей раздражительностью позволит вам быть объективным и оставаться невозмутимым даже в
Учимся контролировать импульсы
Учимся контролировать импульсы Одно из главных последствий травмы – утрата контроля над своим импульсивным поведением. Люди совершают поступки, не задумываясь о последствиях. Хорошо видно, что их саморазрушающие действия – результат влияния бесконтрольных