Читайте также
Приложение 2
Холотропное Дыхание и другие дыхательные техники
Во время обсуждений наших лекций и семинаров люди часто спрашивают, что характеризует Холотропное Дыхание и что отличает его от других подходов, использующих работу с дыханием. С незапамятных времен
Дыхательные упражнения.
1. Активно вдохнуть и выдохнуть через нос (6 раз).2. Энергично вдохнуть через нос, выдохнуть через рот (6 раз). Своеобразный “массаж” связок.3. Вдохнуть через рот, выдохнуть через нос (6 раз).4. Вдохнуть через одну ноздрю, выдохнуть через другую, зажимая
6.2.3. Дыхательные техники
Дыхание – уникальная функция человека, обладающая рядом важных особенностей.Во-первых – это второй по жизненной важности процесс нашего организма (после работы сердца). Без еды человек может прожить месяц, без воды – неделю, без дыхания – две-три
Дыхательные техники
Упражнение 6.1. Медитация на дыхании.Сядьте поудобнее, на время отвлекитесь от посторонних мыслей и сконцентрируйте свое внимание только на потоках воздуха, которые входят в ваши легкие, а затем покидают его в ритме вашего дыхания. Ваша первая задача:
Крик вопиющего в пустыне
Будущее поколение зависит от сегодняшних матерей.
Восточная мудрость
Недавно меня пригласили в одну организацию провести лекцию об эмоциональном интеллекте. Я стала готовиться и обнаружила удивительную вещь! Дэвид Гоулман заявил миру о
Дыхательные упражнения
Расслабиться и снять напряжение можно и с помощью дыхания, для этого нужно просто сконцентрироваться и сосредоточить все свои мысли на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе. Оно при этом должно быть замедленным и
Первичный крик (упражнение для начинающих)
Это вид терапевтических упражнений, разработанный американским психологом доктором Артуром Яновым в середине 1960-х годов. Янов утверждал, что большая часть психических заболеваний уходит корнями в детскую боль. На своих сеансах
Крик о помощи
Где я очутился? То ли лес, то ли горы, покрытые лесом? Я не так много путешествовал, чтобы с ходу разбираться в подобных тонкостях. Но растительность действительно странная. Деревья высоченные, с толстыми, благородными стволами и сочной зеленью, наглухо
Плач и крик
Плач и крик являются средствами воздействия на родителей не только в грудном возрасте.На остановке автобуса при скоплении народа ребенок на руках у мамы надрывается в крике, требуя шоколадку. Мать пытается его успокоить. Но он, видя, что она стесняется
Крик как уловка
Нормальный диапазон восприятия звука у человека находится приблизительно в пределах от 40 Гц до 15 кГц. Диапазон человеческого голоса – как правило, между 100 Гц и 7 кГц. А человек с самым острым слухом может расслышать звук частотой приблизительно 3,5 кГц. Это
Глава 3. Метафоричность восприятия и дыхательные упражнения
Наше подсознательное восприятие, в котором начинается любая магия, весьма противоречиво с точки зрения рассудка. Начнём с того, что для него не существует принятой в любом человеческом языке отрицательной
КРИК ДУШИ. ПИСЬМО В РЕДАКЦИЮ
После публикации на нашем сайте статьи психологов и публицистов Ирины Медведевой и Татьяны Шишовой «Три этюда о современной молодежи» в редакцию пришло письмо от не назвавшего себя молодого человека. Очевидно, письмо отражает точку зрения