Психотерапевтические письма

Психотерапевтические письма

Этот творческий материал рождается после окончания всего курса лечения и особо окрашен желанием вылеченных пациентов поделиться друг с другом и с окружающими своим новым опытом общения, постоянно рождающимися новыми состояниями и свободой управления ими.

Мы используем это желание, предлагая ребятам писать психотерапевтические письма друг другу и новым пациентам. Так возникает новый жанр – «заочная психотерапия», задачей которой также является вызывание и поддержание саногенных состояний. Самостоятельное авторство вылеченных пациентов многократно повышает «рикошетную» ценность приема.

Приведем несколько писем, каждое из которых посвящено конкретному саногенному состоянию и активно его индуцирует при помощи символов, особых словесных оборотов и других приемов.

Письмо № 1

Здравствуй, дорогой друг!

1. Ты встаешь утром. Утро – начало нового дня, который может быть для тебя желанным или неуместным, радостным или скучным, легким или трудным, солнечным или пасмурным… Однако, надо напомнить, что первые мгновения после пробуждения волшебны в своем влиянии на весь оставшийся день – ведь именно вставая, ты держишь в руках ключ от своих состояний. И эти состояния, как большие сундуки, полны драгоценностей и в твоей воле их открыть. Так начнем же с первого…

Гимнастика Стрельниковой! А вот и целительные формулы внушения:

…Мое тело готовится к радостному восприятию зарядки.

…Мое тело гибкое и хлесткое, как лоза, в движении наливается силой.

…В движении я прекрасен и люблю свое умелое, сильное тело.

…Я чувствую, что мое тело лучится энергией, подобно утреннему солнцу.

…Я чувствую радость пришедшего утра и предстоящего дня.

…Мое тело – сосуд, наполненный чистой и свежей водой.

…Я чувствую потребность сказать, как прекрасно мое тело и как прекрасно то, что меня окружает.

2. А теперь со скрипом откидывается тяжелая крышка второго сундука, и твои глаза невольно зажмуриваются от открывшегося великолепия, и ты, возможно, вскрикнешь – Ба! каким же нужно быть безобразником, чтобы так долго не открывать этот замечательный сундук! Но, несмотря на эмоциональный взрыв, не спеши, соберись и только тогда внимательно рассмотри открывшееся тебе сокровище… ПСП и новые формулы внушения ПСП:

…Мои гласные – сочные и упругие от наполняющей их живительной влаги.

…Каждая гласная – нераскрывшийся бутон утреннего цветка, переполненный энергией своего предстоящего расцвета.

…Я – мастер, ткущий кружево собственной речи.

…Я влюблен в свою речь и в свой артикуляторный аппарат.

…Мой артикуляторный аппарат – инструмент, созданный мной и бесконечно мне послушный.

3. А третий сундук оказался пустым… Ах! В чем дело?

А ну-ка, вынесем его на свет… Вот теперь ясно: здесь хранятся паузы речи. Это они, подобно драгоценным алмазам, прозрачны и не видны в темноте без действия, но зато чудно искрятся в оправе слов.

…Пауза спасает от неожиданного вопроса-хлыста.

…Пауза помогает сохранить красоту и выделанность речи.

…Пауза – символ твоего достоинства. Она не дает суетиться и рассыпаться мелким бисером.

…Пауза придает речи осмысленность, с ее помощью можно наделять фразу множеством совершенно различных смыслов.

…Пауза окрашивает слова в бархатный цвет значительности.

…Пауза делает речь убедительной и внушающей.

…Пауза внутри слова – кокетство, изящество, уход от опасности.

…Пауза многообразна, может быть и мягкой, и форсированной.

…Паузой необходимо владеть так, как дирижер владеет своей палочкой.

4. Утро влечет за собой день, день клонится к вечеру и уходит в ночь. Пробовал ли ты вспомнить на следующее утро этот ушедший день и рассказать о нем своим друзьям, близким, самому себе? Наверняка еще нет. А задумайся, ведь довольно часто кажется, будто наши дни неотличимы друг от друга и бегут с невероятной быстротой, и само время будто течет между пальцев.

Рассказать о прошедшем дне – значит поставить ему памятник, наполнить смыслом и подарить своеобразие, свое лицо и свое место в потоке времени. И все это, наверняка, даст ощущение, что день прожит не зря: учтены все удачи и взяты на заметку промахи.

И единственное условие этого рассказа – быть сродни искусству. Поэтому постарайся быть художником в своем взгляде на прошедший день. Рассказывай о нем так, как если бы ты сочинял для своего любимого ребенка правдивую и мудрую сказку. И твое искусство будет в умении видеть доброе и обнадеживающее даже в собственных поражениях. И пусть поначалу это кажется трудным и непривычным, не забывай, что наш «памятник» прожитому дню – это и есть лечение. Спонтанным рассказом о прожитом дне ты не только тренируешь речь, но и обогащаешь личность.

«Сопротивлением растем» (Н. Рерих)

«Мы можем» (К.М. Дубровский)

«…Выше ситуаций!» (Ф. Д. Горбов)

«Радость, презрение к срывам» (Ю. Власов)

Письмо № 2

Здравствуй, дорогой друг!

Продолжаем наше заочное общение!

Нас интересует все: как складываются взаимоотношения с окружающими, как выглядят наши «запасы прочности», символы, применяемые в «большой жизни».

Для примера приводим краткий отчет «выездной группы» пациентов, действовавшей в подмосковном доме отдыха «Дорохово» по спецзаданию «отдохнуть» в течение 13-ти дней.

1. Налаживание контактов с сотрудниками дома отдыха с использованием «метода поглаживания».

2. Активный поиск возможностей для наработки «километров речи».

3. Непримиримая борьба с килограммами веса всеми доступными способами.

4. Поэтапное завоевание референтности. Значительные речевое и психологическое сопряжение с новыми знакомыми привело к тому, что они приобрели как контиленность, отчетливость речи, так и уравновешенное психическое состояние.

5. Массовая пропаганда гимнастики Стрельниковой. Воздействие посредством скандированно-форсированного примарного тона при любом проявлении «лености, жирности и игры в деревянную ногу».

6. Выход на дискотеку во фрустрирующих условиях (то есть при пустующей площадке и заполненных рядах). Формула внушения: «Взять себя в руки и немедленно, через сопротивление, идти!!!» Правила: начать с дальнего угла (серой мышью), с закрытыми глазами (по Аммону), отключив себя от себя (по Алиеву), добиваясь постепенного нарастания двигательно-мышечной эйфории, активизировать «зрителей» (в том числе бабушек и дедушек).

7. Водные процедуры при любых метеорологических условиях, с предварительным аутогенным вызыванием состояния «сауны» или «солнечного дня».

Вывод: 13-дневное диалогическое общение увенчалось обоюдным повышением сензитивности и эмпатии (сопереживаемости), благодаря чему мы научились передавать и улавливать мысли, а также музыку.

Вот, на сегодня – все!

Письмо № 3

Здравствуй, дорогой друг!

Оказывается, в одном из своих диалогов с Ю.Б. профессор Б. назвал группу некрасовцев мудрой… И вот правое полушарие уже рисует нам образ Совы – традиционный символ мудрости, знаний. Сова, как известно, очень серьезная птица. Вглядись в это строгое философичное выражение лица!.. И вдруг… что это? Наш философ неожиданно игриво, с хитрецой подмигивает нам своим большим желтым оком. Интересно, что бы это значило?

Ах, да! Мудрость это ведь не только куча знаний и умений. Это и способность гибко применять их в жизни, искать, творить новое (то есть поисковая активность), – и , наконец, – юмор. Вот о нем мы и хотели поговорить.

Во-первых, какую роль играет шутка, юмор, смех в нашей жизни? Они придают особый оттенок, яркость, остроту картинкам окружающего нас мира. Роль юмора подобна роли пряностей в изысканном блюде или же листка мяты в стакане чая.

Чувство юмора, остроумие – обязательные спутники творчества, поисковой активности. Почему? Мне кажется, ты уже знаешь ответ.

Чувство юмора вооружено целым набором подручных инструментов. Здесь и карманный фонарик, чтобы высвечивать и разглядывать нечто получше, это и волшебное увеличительно-уменьшительное стекло, чтобы нечто или разглядеть получше или отодвинуть на безопасное расстояние, и особо устроенное хитрое зеркальце, чтобы иметь возможность взглянуть на наш объект под новым, более острым углом зрения. Такое нехитрое приспособление позволяет найти иногда такое!..

Во-вторых, чувство юмора помогает нам поддерживать («пролонгировать») нужное состояние в «солнечный день». Более того, это незаменимый наш помощник в самую пасмурную погоду. А иначе как найти оригинальный способ укрыться от дождя? Ну, а если нам все-таки пришлось основательно промокнуть? Только ударная доза смеха спасет и от мрачного настроения, и от насморка..

На сеансе эмоционально-стрессовой психотерапии

Что же происходит, когда юмор рождается в состоянии фрустрации? Правильно! Мы начинаем видеть ситуацию как бы «со стороны», «с высоты птичьего полета», и тогда события, вблизи казавшиеся исполненными драматизма и трагедии, начинают утрачивать эти краски…

Задание № 1.

а) мысленным взором воспроизведите картинку из теста Розенцвейга: гражданин N. желает получить плащ, а получает отказ (а на улице – дождь). Как ты думаешь, что предпринял бы гр. N., будь он вооружен чувством юмора?

б) вспомни и опиши случаи (реальные или воображаемые), когда это чувство помогло тебе (или кому-нибудь еще) успешно справиться с фрустрацией (или хотя бы изменить отношение к ней).

Задание № 2 (для самонаблюдения). А ты обращал внимание, что меняется, если не совсем приятные события ты (вслух или про себя) называешь фрустрацией?

Задание № 3. Как ты думаешь, сможет ли понять наши письма и задания кто-нибудь «со стороны», то есть не из нашей компании? И как бы прореагировал на них профессор Б. ?

Наконец, о нашей методике. Ни для кого не секрет, что один из «китов», на которых она строится, юмор. Вспомни – ни дня не проходило без смеха. А наши символы?..

Нет, мы вовсе не хотим сказать, что суть символики в том, чтобы от души и со вкусом повеселиться. И все-таки… Можно себе представить, что было бы, если бы символы и инструкции к их применению понимались бы буквально! Тогда серая мышь, например, так и осталась бы серой мышью пожизненно. А к каким грустным последствиям привело бы слишком серьезное увлечение Нарциссом?!

С самыми дружескими приветствиями, Ваш «Хиггинс»!

Письмо № 4

Здравствуй, дорогой Некрасовец!

Прошло уже более года Твоей фактически самостоятельной жизни. И Ты с каждым днем все полнее погружаешься в опыт повседневности и берешь в свои руки все большее количество жизненных отношений, стараясь быть как можно самостоятельнее и независимее.

И наша вооруженность естественным образом изменяется, преображается, встраиваясь в индивидуальный стиль жизни, в личное творчество. Твоя поисковая активность в этом случае становится прямой наследницей Группового Сотворчества.

Время сказалось, сказывается и будет сказываться на наших с Тобой отношениях, на Твоих отношениях с другими ребятами. Но влияние времени нельзя уложить в рамки примитивной формулы: «…стирает все», – поскольку и время тоже есть вид творчества – творчества самой жизни и дуэта Человек – Мир. И это творчество начинается и продолжается там, где поднимается ценность духовной стороны общения – как состояние осмысления, со-действия, со-бытия. И поэтому нам бесконечно радостно получать твои письма – вестники Твоей самостоятельной жизни. Мы, в свою очередь, хотим подарить эту же радость тебе, зная и надеясь, что в каждом письме Ты найдешь новый силовой импульс для следующего шага вперед. Полагаем, кое для кого (надеемся, не для Тебя) наше «со-действенное» письмо окажется успешным заменителем прославленной Мокрой Тряпки для вытирания толстого слоя пыли с залежавшегося запаса Неиспользуемой Вооруженности.

Символом же нашего общения – со-действия, где творческая инициатива принадлежит Некрасовцу, стал наш Сережа Г., чьи письма мы получаем регулярно, чью благодарность чувствуем непрерывно, чье человеческое присутствие ощущаем почти физически. Твоему вниманию предлагаем «репродукцию» с одного из последних произведений Сережи Г. – «Групповой портрет».

Вот, пока и все. Пиши нам, Некрасовец, рассказывай обо всем важном, ведь мы по-прежнему «болеем» тобой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.