Растворяем гнев розовым цветом

Растворяем гнев розовым цветом

Хуже нет, когда человек начинает гневаться. Но если для некоторых людей вообще считается неприличным выражать свой гнев каким-либо способом, то для других разгневаться проще простого, при этом совсем не задумываясь о реакции тех, на кого они свой гнев направляют. Рисование, пожалуй, – один из самых безопасных и простых способов освобождения от гнева.

Однажды одна из моих пациенток, пожилая женщина, на мою просьбу нарисовать свои эмоции на контуре изобразила гнев в виде кола черного цвета, застрявшего в горле. Когда я спросила, почему она так нарисовала, женщина ответила, что так она чувствует, и тут же пожаловалась на то, что у нее уже долгое время болит горло. Правда, за последнее время она вроде свыклась со своей болью и не предпринимала попыток от нее избавиться. Из рассказа женщины выяснилось, что она долгое время не могла простить своего близкого родственника за один его поступок, который у женщины и вызвал вспышку сильного гнева. Женщина долго не могла согласиться с моими объяснениями, что простить родственника все же следует. И только после того, как она простила человека, на которого долгое время изливала свой гнев, боль в горле исчезла без следа.

Известно, что дети «в гневе» начинают рисовать разные каракули или просто с силой тыкать карандашом по бумаге, порой разрывая ее на части. Так детская интуиция помогает ребенку выплескивать свой гнев и освобождаться от него. Взрослому же человеку сделать это бывает значительно сложнее, так как избавиться от своего гнева зачастую мешает логика, а также разные причины и обстоятельства. Тем не менее, вы можете избавиться от своего гнева следующим образом.

Представьте того человека, на которого вы гневаетесь, в «дымке» или как бы в тумане розового цвета, которые полностью обволакивают его. Розовый цвет – цвет любви, и, представляя на уровне своего воображения человека, который у вас вызывает гнев, в розовом цвете, вы тем самым свой гнев растворяете. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что в вашей душе появилось спокойствие и вы больше не гневаетесь, общаясь с этим человеком.