Если избыточный вес приносит страдание

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Если избыточный вес приносит страдание

Обычно полный человек переживает из-за своего лишнего веса, но еще большие переживания ему приносит его внешний облик, то, как он выглядит. Если и вы переживаете из-за своей полноты и фигуры, то попробуйте измениться, используя не совсем обычный способ. Но сначала постарайтесь представить, как вы выглядите в настоящий момент или, если не получается, посмотрите на себя в зеркало.

Рис. 8. Ваше отражение в зеркале. Никто меня не любит, все меня обходят стороной…

А теперь попробуем изменить представление о себе. Для этого избавляемся от своего негативного образа, «растворяя» его на уровне своего воображения, и создаем свой новый, позитивный. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себя совсем другим человеком, с новой стройной фигурой и позитивными мыслями, в облаке желтого цвета. Желтый цвет выводит все токсины из организма, освежает, настраивает на оптимистические нотки. Когда четко представите свой новый образ, откройте глаза и нарисуйте его. Можно свой рисунок выполнить на бумаге желтого цвета. Желательно, чтобы он отныне находился на самом видном месте в вашем доме, а вы как можно чаще смотрели на него.

Рис. 9. Ваш новый образ. Я стройная и привлекательная!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.