Матки и влагалища

Матки и влагалища

«Не выношу, насколько мрачно все воспринимают старение – остеопороз, „маргаритки смерти“, сухость во влагалище, – о, боже мой!»

* * *

Если вы женщина старшего поколения, у вас как минимум есть влагалище, а возможно, что и матка. Эти ценные части тела заслуживают нашего внимания, как и любая другая его часть. Я начну эту тему с матки (мама говорила о ней «там, внутри»).

Когда у женщин наступает климакс, одной из самых частых жалоб становится сухость во влагалище во время секса, за счет чего половой контакт может вызвать ощущение зуда или боли. Но на помощь пришла медицина. Поговорите со своим гинекологом о рекомендациях, смазках, гормональных кремах, которые могут уплотнить и напитать ткани влагалища.

Регулярное упражнение мышц влагалища увеличивает прилив крови в эту зону вашего тела и помогает сохранять ткани влагалища увлажненными и здоровыми. Тренируйте мышцы влагалища с помощью упражнений Кегеля. Сожмите мышцы влагалища (те же самые, которыми вы останавливаете мочеиспускание) и удерживайте их сжатыми в течение десяти секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте несколько раз в день. Вы можете выполнять эти упражнения, остановившись перед светофором или стоя в очереди в супермаркете. Постарайтесь не сокращать одновременно ляжки, ягодицы или брюшной пресс и визуализируйте «там, внутри» как нечто здоровое, розовое, влажное и упругое.

Если у вас все еще есть матка, вы можете войти в 40 % женщин США, которые страдают маточными фиброидами. Некоторые фиброиды уходят сами по себе, некоторые остаются и доставляют проблемы. Несмотря на то что существуют диетические и гормональные причины, по которым у такого большого количества женщин существуют эти новообразования, по мнению доктора Кристианы Нортрап, основополагающими энергетическими причинами фиброидных образований могут стать блокировка и застой энергии таза. Она предполагает, что «болезнь, которая появилась в этой части тела, была спровоцирована затяжным стрессом от страха потери контроля над нашей физической средой… Фиброиды – неродившаяся творческая энергия…»

Если вам была проведена или ожидается гистерэктомия, помните, что она не обязательно снижает сексуальность. Большинство женщин говорят о большей сексуальной активности и получении большего удовольствия после операции, чем до нее. Вероятной причиной являются симптомы, которые обычно ведут к гистерэктомии, включая боль и сильное кровотечение. Они не дают женщинам в полной мере наслаждаться сексом до операции.

Итак, обращайте внимание на органы «там, внутри» и просто живите.