Краткий обзор лечения: возвращение утраченных элементов личности
Показания к применению: принимать после возвращения к нормальной жизни (дома, на работе или учебе).
Действие: восстанавливает важные элементы вашей личности и способствует возобновлению прерванных отношений.
Дополнительный эффект: уменьшает эмоциональную боль.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Краткий обзор лечения: опровержение самокритики Показания к применению: ситуации, когда вы сталкиваетесь с отвержением, когда вас посещают самокритичные мысли и у вас возникает желание винить во всем себя.Действие: залечивает душевные раны, притупляет эмоциональную
Краткий обзор лечения: возвращение чувства собственного достоинства Показания к применению: ситуации отвержения. В случае необходимости примите повторно.Действие: залечивает душевные раны, притупляет эмоциональную боль и восстанавливает чувство собственного
Краткий обзор лечения: углубление эмоциональной связи Показания к применению: регулярно проходите полный курс лечения. Не расстраивайтесь, если вначале эффект будет выражен слабо. Развитие необходимых навыков требует времени.Действие: восстанавливает и укрепляет
Лекарство В: возвращение утраченных элементов личности Потеряв своего любимого мужа Курта, умершего от рака мозга, Максина словно потеряла часть себя. Ее жизнь после смерти супруга разительно отличалась от прежней. Они с мужем были очень активными, любили проводить
Упражнение по возвращению утраченных элементов личности Следующее письменное упражнение поможет вам определить элементы вашей личности, которые вы, возможно, утратили, и найти новые способы для их выражения и возвращения важных ролей, про которые вы могли забыть. Для
Краткий обзор лечения: осмысление трагедии Показания к применению: ознакомьтесь с лечением и пройдите курс, только когда будете уверены, что справитесь с эмоциональной болью и дискомфортом, которые оно вызывает.Действие: уменьшает эмоциональную боль, помогает вернуть
Краткий обзор лечения: эффективные извинения Показания к применению: смешайте все компоненты лекарства и используйте его по отношению к человеку, которого обидели. Принесите извинения со всей тщательностью, выберите правильное время и место.Действие: уменьшает чувство
Краткий обзор лечения: простите себя Показания к применению: пройдите полный курс лечения в случае, если по тем или иным причинам не можете назначить себе лекарство А или если прием лекарства А не привел к получению прощения.Действие: уменьшает чувство вины и ослабляет
Краткий обзор лечения: возвращение к нормальной жизни Показания к применению: пройдите полный курс лечения и повторите в случае необходимости, если будете испытывать чувство вины из-за того, что хотите жить своей жизнью.Действие: уменьшает чувство вины и ослабляет
Краткий обзор лечения: отвлечение Показания к применению: составьте список отвлекающих факторов, которые доказали свою эффективность, и прибегайте к их помощи каждый раз, когда навязчивые мысли начнут стучаться в дверь вашего сознания.Действие: минимизирует вред от
Краткий обзор лечения: переосмыслите гнев Показания к применению: применяйте к ситуациям, воспоминаниям или событиям, которые вызывают навязчивые мысли депрессивного и агрессивного характера. Зафиксируйте свой новый взгляд на проблему в письменном виде, чтобы вы могли
Краткий обзор лечения: берегите друзей Показания к применению: применяйте периодически, чтобы оценить качество своих отношений с друзьями и родными. При необходимости примите меры для налаживания ситуации.Действие: позволяет оценить качество отношений и внести
Краткий обзор лечения: самосострадание Показания к применению: принимайте лекарство на протяжении трех дней, а затем регулярно повторяйте прием, пока самосострадание не станет автоматическим навыком.Действие: повышает эмоциональную устойчивость, снижает ранимость и
Краткий обзор лечения: сохраняйте самоконтроль Показания к применению: ежедневно применяйте лекарство для целей, требующих силы воли и самоконтроля.Действие: укрепляет силу воли и придает нам уверенность в себе, упрощает достижение целей в области саморазвития и
7. Краткий обзор методов лечения Я философ, а не психиатр, и книга моя посвящена вопросам философии, а не психотерапии. И потому, говоря о способах лечения тревожности, я просто стараюсь глубже понять проблему и вкратце излагаю то, что пишут на этот счет знающие люди. К
7. Краткий обзор методов лечения Наиболее серьезные исследователи утверждают, что самые лучшие результаты при лечении социальных фобий дают методики ступенчатого приближения к объекту страха и когнитивное воздействие. Главной целью последнего является постепенное