Читайте также
Краткий обзор лечения: опровержение самокритики
Показания к применению: ситуации, когда вы сталкиваетесь с отвержением, когда вас посещают самокритичные мысли и у вас возникает желание винить во всем себя.Действие: залечивает душевные раны, притупляет эмоциональную
Краткий обзор лечения: возвращение чувства собственного достоинства
Показания к применению: ситуации отвержения. В случае необходимости примите повторно.Действие: залечивает душевные раны, притупляет эмоциональную боль и восстанавливает чувство собственного
Краткий обзор лечения: снимите темные очки
Показания к применению: пройдите полный курс лечения и при необходимости повторите его несколько раз, пока ваша социальная или личная жизнь не придет в норму.Действие: исправляет болезненные заблуждения и служит профилактикой
Краткий обзор лечения: определение саморазрушительного поведения
Показания к применению: пройдите полный курс лечения после неудачного опыта общения. Всегда перечитывайте составленный список перед посещением очередного мероприятия, чтобы оставаться начеку и
Краткий обзор лечения: возвращение утраченных элементов личности
Показания к применению: принимать после возвращения к нормальной жизни (дома, на работе или учебе).Действие: восстанавливает важные элементы вашей личности и способствует возобновлению прерванных
Краткий обзор лечения: осмысление трагедии
Показания к применению: ознакомьтесь с лечением и пройдите курс, только когда будете уверены, что справитесь с эмоциональной болью и дискомфортом, которые оно вызывает.Действие: уменьшает эмоциональную боль, помогает вернуть
Краткий обзор лечения: эффективные извинения
Показания к применению: смешайте все компоненты лекарства и используйте его по отношению к человеку, которого обидели. Принесите извинения со всей тщательностью, выберите правильное время и место.Действие: уменьшает чувство
Краткий обзор лечения: простите себя
Показания к применению: пройдите полный курс лечения в случае, если по тем или иным причинам не можете назначить себе лекарство А или если прием лекарства А не привел к получению прощения.Действие: уменьшает чувство вины и ослабляет
Лекарство С: возвращение к нормальной жизни
Лечение чувства вины выжившего, а также вины в эгоизме или неверности – сложная задача, поскольку в данном случае нам не за что брать на себя ответственность или предлагать компенсацию. Как ни иронично, но мы охотнее прощаем
Краткий обзор лечения: отвлечение
Показания к применению: составьте список отвлекающих факторов, которые доказали свою эффективность, и прибегайте к их помощи каждый раз, когда навязчивые мысли начнут стучаться в дверь вашего сознания.Действие: минимизирует вред от
Краткий обзор лечения: переосмыслите гнев
Показания к применению: применяйте к ситуациям, воспоминаниям или событиям, которые вызывают навязчивые мысли депрессивного и агрессивного характера. Зафиксируйте свой новый взгляд на проблему в письменном виде, чтобы вы могли
Краткий обзор лечения: берегите друзей
Показания к применению: применяйте периодически, чтобы оценить качество своих отношений с друзьями и родными. При необходимости примите меры для налаживания ситуации.Действие: позволяет оценить качество отношений и внести
Краткий обзор лечения: самосострадание
Показания к применению: принимайте лекарство на протяжении трех дней, а затем регулярно повторяйте прием, пока самосострадание не станет автоматическим навыком.Действие: повышает эмоциональную устойчивость, снижает ранимость и
Краткий обзор лечения: сохраняйте самоконтроль
Показания к применению: ежедневно применяйте лекарство для целей, требующих силы воли и самоконтроля.Действие: укрепляет силу воли и придает нам уверенность в себе, упрощает достижение целей в области саморазвития и
7. Краткий обзор методов лечения
Я философ, а не психиатр, и книга моя посвящена вопросам философии, а не психотерапии. И потому, говоря о способах лечения тревожности, я просто стараюсь глубже понять проблему и вкратце излагаю то, что пишут на этот счет знающие люди. К
7. Краткий обзор методов лечения
Наиболее серьезные исследователи утверждают, что самые лучшие результаты при лечении социальных фобий дают методики ступенчатого приближения к объекту страха и когнитивное воздействие. Главной целью последнего является постепенное