Глава № 5. «А поговорить…» или прелести внутреннего диалога

Глава № 5. «А поговорить…» или прелести внутреннего диалога

Часть 1. Веди внутренний диалог

– Разговор с собой – признак сумасшествия.

– Спасибо, учтем.

– Что? Я вообще-то не с тобой говорю.

Из мультфильма «Тачки»

Честность ума состоит в том, чтобы не отступать перед правдой. Иметь смелость искать, судить и решать самому. Иметь смелость самостоятельно мыслить. Трусость и фальшь – отличительный признак слабого характера, который боится и бежит правды, а в лучшем случае скрывает от себя.

Р. Роллан

Поэтому скорее глотай Волшебную Пилюлю пол названием «Веди внутренний диалог». Как? Просто. Постоянно, как личный коуч, задавай сам себе вопросы и отвечай на них. Очень интересное занятие. Узнаешь сам о себе много нового и интересного.

Есть одно обязательно условие – отвечай честно.

Как ты уже понял, обманывать самого себя – бесполезное занятие и совсем неэффективное, потому как приводит в тупик.

И вот ты уткнулся носом в этот тупик и тебе приходится всё равно разворачиваться на 180 градусов и поворачиваться лицом к своим проблемам, нерешённым задачам, отложенным делам, невыполненным обещаниям. И сталкиваться с ними лицом к лицу, очень близко, причём со всеми сразу!

Поэтому всегда веди свой внутренний диалог. Спрашивай – отвечай, спрашивай – отвечай.

Причём, отвечай честно! Я написала не «пытайся отвечать честно», а просто «отвечай честно». Иначе этот внутренний диалог с самим собой будет бесполезным занятием. Слукавишь – получишь неверный ответ. А неверный ответ – это нерешённая задача! А оно тебе надо?

Спроси себя, нравится ли тебе твоё окружение и ответь на этот вопрос.

Спроси себя, нравится ли тебе то, что ты сейчас делаешь, чем ты сейчас занимаешься, и ответь сам себе на этот вопрос.

Спроси себя, сколько времени в день ты уделяешь своему самообразованию и ответь.

Спроси себя, всегда ли ты выполняешь обещания и всегда ли ты даёшь только те обещания, которые можешь выполнить.

Задай себе вопросы по поводу отношения с окружающими, с родными, близкими, друзьями, любимыми.

Поразмышляй на тему, всё ли ты делаешь для того, чтобы действительно твоя жизнь становилась лучше день ото дня.

Спрашивай – отвечай! И вновь спрашивай себя, и вновь отвечай!

Ты можешь задавать себе самые различные вопросы. Ведь у тебя от самого секретов нет.

И если вопрос тебе явно не нравится, то это уже есть задача, которую следует решить.

Давай немного потренируемся. Сейчас напишу ряд вопросов, которые ты можешь задать сам себе. Очень полезное занятие. Возможно, ты уже завал себе эти вопросы. Возможно, ответы на них ты получил. Возможно ты не нашёл ответов.

А возможно, ты впервые сам себя спросишь, дашь ответ, и многое в жизни встанет на свои места. Обращайся к себе, как к самому близкому другу. Помни, у тебя должен получиться диалог. И эти вопросы касаются пока только твоего внутреннего состояния. Далее будут другие.

· Какие чувства в данный момент ты испытываешь?

· Какую конкретно эмоцию проживаешь?

· Ты сейчас занят каким-то делом. Оно приносит тебе удовлетворение?

· Конкретно, тебе нравится то, чем ты сейчас занимаешься, чему посвящаешь большую часть своего времени?

· Какую эмоцию ты переживаешь чаще всего в течении дня?

· Нравится ли тебе твоё душевное состояние?

· Счастлив ли ты в данную минуту времени?

· Счастлив ли ты большую часть времени?

· А что ты любишь делать больше всего?

· Чем любишь заниматься больше всего?

· Какую часть времени в течение дня ты уделяешь лично себе?

· А могу я сам на себя положиться?

· Что мне хотелось бы сделать прямо сейчас?

· Если бы был телепорт, то где прямо сейчас я хотел бы оказаться?

· Что меня обычно раздражает?

· Что я ненавижу делать?

· Что мне нравится больше всего?

· Состояние полного удовлетворения – когда испытывал в послений раз и по какому поводу?

На самом деле вопросов к своему внутреннему я может быть огромное количество. И они могут быть ну самыми разнообразными. Главное – это начать задавать себе эти вопросы. Главное – это понимание того, что ответы внутри тебя. И ты сам можешь научиться понимать себя. Понимать свои мысли, чувства, эмоции. Отслеживать собственное состояние.

Внутренний диалог – это прекрасное средство общения, которое приводит тебя к пониманию тебя самого Здесь и Сейчас. Пользуйся им!

И от понимания тебя самого в тебе самом перейдём на отражение внутренних разговоров в мир.

Немного чёрного юмора. Бородатый Анекдот.

Убегает ковбой от индейцев и думает: «Это конец!». Внутренний голос подсказывает: «Нет, это не конец. Надо залезть на самое высокое дерево». Залезает. Индейцы поджигают дерево. «Теперь конец!» – понимает ковбой. «Нет, – говорит внутренний голос, – надо стрелять в главаря». Ковбой стреляет, индейцы злобно валят дерево. «Вот теперь – конец!» – удовлетворенно констатирует Внутренний голос.