Глава № 13. Как отключить отрицательные эмоции и уже начать жить полноценной жизнью
Глава № 13. Как отключить отрицательные эмоции и уже начать жить полноценной жизнью
Часть 1. Выключи бетономешалку
Предлагаю Волшебную Пилюлю, приняв которую ты сможешь легко отключать негативные мысли и эмоции. Да. Такая Пилюля существует. И она действительно Волшебная!
И если у тебя в голове бетономешалка – ты срочно нуждаешься в помощи. Скорее принимай Волшебную Пилюлю.
Это своеобразный Алгоритм Жизненного Успеха, который служит фильтром всего негативного, пытающего пробраться в твою жизнь и отравить тебя токсинами этого самого негатива.
Представь себе огромную машину, которая перевозит бетон. Это обычно такая огромная, тяжёлая машина. Очень громкая и довольно таки грязная. Видел такие? В течение нескольких часов в ней методически оборот за оборотом, перемешивается серая масса бетона. Круг за кругом. Одна и та же серая масса. Монотонно и как бы неумолимо. И звук при этом соответствующий. На одной ноте.
Перевозить и мешать бетон – вот основное предназначение этой машины. И именно в этом её задача.
А теперь представь себе внутренность своей головы. И нарисуй картинку, что твои негативные мысли в голове круг за кругом проходят подобный цикл. Ты заливаешь себе в мозг одну проблему или какую-то негативщину и гоняешь её в своей голове по кругу.

Хватит! Выключай свою бетономешалку! Остановись! Этими негативными мыслями ты просто сжигаешь себя изнутри. Вся твоя энергия идёт на работу этой бетономешалки.
Это понятно, что проблемы у нас бывают, что какие-то жизненные коллизии нам приходится преодолевать, что ежедневно приходится решать сотни вопросов. Но это совершенно не означает, что данная проблема должна полностью тебя поглотить.
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что думаешь о проблеме, злишься, затем снова думаешь и опять злишься? Ты многократно про себя повторяешь одни и те же слова, прокручиваешь одну и ту же ситуацию.
А помогает ли тебе решить задачу то, что ты гоняешь её в голове по кругу до бесконечности? Помогает ли тебе нагнетание? Помогает ли тебе это раздражение и злость? НЕТ! Не помогает, а только отнимает энергию, жизненные силы, ослабляет тебя, делает уязвимым.
А самое главное, эта бетономешалка не оставляет тебе шанса отвлечься от процесса перемешивания «дерьма» и заняться решением проблемы. Бег по кругу никуда тебя не приведёт.
Так что ВЫКЛЮЧИ БЕТОНОМЕШАЛКУ!
Немного Витаминок от Артёма Лысенко – инструктора Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине.
Человеку свойственно изо дня в день думать все о том же, прокручивать в голове все те же мысли, образы и ситуации. Особенно, когда они связаны с сильным эмоциональным потрясением. Хорошо, когда речь идет о приятных воспоминаниях, или планах, которые вот-вот воплотятся в жизнь, и Вы упиваетесь представлениями о том, как это будет происходить и как все сделать так, как надо. Но, есть одно НО. Вы упускаете настоящий момент. Человек, где угодно, в прошлом или в будущем, но, только не в настоящем. Когда-то я услышал такую фразу: «От себя самого мы скрываемся в прошлом, потому, что не способны отпустить ситуации и события, в будущем – потому, что хотим быть кем-то лучше. И основная причина в том, что мы просто боимся самих себя, боимся заглянуть внутрь и начать говорить себе правду».
Замечали ли Вы когда-нибудь, что вспоминая грустные переживания и события из жизни – мы становимся грустнее, стоит вспомнить самые веселые происшествия и настроение тут же повышается. И в этих двух примерах есть нечто общее – Вы! Это тот человек, который принимает решение грустить, печалится, радоваться, волноваться или оставаться спокойным. Только от Вас зависит, как Вы реагируете на свой внутренний мир и на внешние события. Человек не может быть своими мыслями в нескольких местах одновременно: в прошлом, будущем и настоящем. Он либо «там», либо «здесь».
Простое упражнение: вытяните перед собой обе руки, на всю их длину, соедините указательные пальцы обеих рук. Направьте свое внимание на это нехитрое сооружение. Теперь медленно начинайте разводить руки в разные стороны и следите за обоими пальцами одновременно. Чем дальше Вы отводите руки, тем сложнее это сделать. Вы или следите за пальцем левой руки, или за пальцем правой руки. То же самое происходит и в Вашей голове, Вы либо грустите, либо радуетесь. Выбирать Вам!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Что нам мешает жить полноценной жизнью
Что нам мешает жить полноценной жизнью Не разрешайте себе впадать в плохое настроение. Вы готовы расстроиться? Стоп! Прежде спросите себя: «Зачем переживать плохое?». Попробуйте даже в неприятной ситуации найти какие-то плюсы, какую-то пользу. О плохом и трудном забывать
Жить полной жизнью или откладывать на завтра
Жить полной жизнью или откладывать на завтра Тот факт, что многие из нас мастера самообмана, логического объяснения и философствования, усиливает дисбаланс частной и общественной жизни. Мы пытаемся внушить самим себе, что наша жизнь сбалансирована. Многие люди, например,
Миф четвертый Возраст приносит только отрицательные эмоции
Миф четвертый Возраст приносит только отрицательные эмоции «Люди с позитивными взглядами… которые направляют свою энергию на борьбу с подкрадывающейся депрессией или энтропией, имеют гораздо больше шансов продлить свою вторую зрелость и жить жизнью, полной
Глава седьмая Отрицательные эмоции — угроза вашему здоровью
Глава седьмая Отрицательные эмоции — угроза вашему здоровью Спектр эмоционально обусловленных заболеваний необычайно широк и разнообразен. Чем руководствуется подсознание, из великого множества симптомов «выбирая» себе один-единственный, остаётся только
5.3. Отрицательные эмоции
5.3. Отрицательные эмоции Но если мы добились указанной выше пропорции, зачем же нам еще отрицательные эмоции? Затем же, зачем углекислый газ для дыхания. Если в легких нет углекислого газа, оно останавливается, если нет неудач, прекращается прогресс. Оптимальное
Обуздаем отрицательные эмоции
Обуздаем отрицательные эмоции Овладение собственными отрицательными эмоциями, а иногда и помощь партнеру преодолеть их, возможность использовать разум и интуицию для формулирования приемлемых решений – именно это лежит в основе метода, разработанного американским
Глава 20 Стратегия 7 Я хороший, если я живу ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ; ты хороший, если ты помогаешь мне жить полной жизнью
Глава 20 Стратегия 7 Я хороший, если я живу ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ; ты хороший, если ты помогаешь мне жить полной жизнью Здесь, как и в других случаях, пара наблюдатель—личность страдает от чувства утраты бытия и гнетущей внутренней пустоты; при этой стратегии стимулом для первого
Не ждите лучших времен, чтобы начать жить
Не ждите лучших времен, чтобы начать жить У каждого из нас есть выбор. Мы можем делать все, что пожелаем. Единственное, чего мы не можем, — избежать ответственности за свой выбор. Известный американский писатель и оратор Энтони Роберт в своей книге «Секреты уверенности в
Глава одиннадцатая. Мое намерение: жить спокойной жизнью, в которой нет места стрессу
Глава одиннадцатая. Мое намерение: жить спокойной жизнью, в которой нет места стрессу Тревога – признак духовной нестабильности. ТОМАС МЕРТОН Пока мы искренне убеждены в ограниченности своих возможностей и наполняемся тревогой и несчастьем, мы теряем веру. Тот, кто
Почему, если уж этому суждено сбыться, то именно теперь пришло время ответить на призыв души и начать жить второй, более полной жизнью?
Почему, если уж этому суждено сбыться, то именно теперь пришло время ответить на призыв души и начать жить второй, более полной жизнью? Тот век, что только начался, уже принес с собой и доброе, и злое, но, что хуже всего, несоизмеримо больше всего банального, иллюзорного,
Как закончить читать и начать жить
Как закончить читать и начать жить Многие слышали об этом, но не все решались…Изменить свою личную жизнь здесь и сейчас!Вместе с нашим тренингом – мощнейшей технологией по натуральному соблазнению.Есть очень простой способ проверить, нужен ли тебе наш авторский
Как закончить читать и начать жить
Как закончить читать и начать жить Многие слышали об этом, но не все решились…Изменить свою личную жизнь здесь и сейчас!Вместе с нашим тренингом – мощнейшей технологией по натуральному соблазнению.Есть один очень простой способ проверить, нужен ли тебе наш авторский
Внимание к чувствам поможет вам жить своей, а не чужой жизнью
Внимание к чувствам поможет вам жить своей, а не чужой жизнью Итак, мы создаем свою жизнь собственным выбором, а выбор определяется нашим представлением о себе, нашими установками и убеждениями, часто бессознательными. Мы можем начать их осознавать и приводить в
9 глава. Отрицательные эмоции
9 глава. Отрицательные эмоции Учение об отрицательных эмоциях отражает ту существенную разницу, которая существует между эзотерической и ординарной психологией. Все сказанное ниже имеет непосредственное отношение к учению Кришнамурти.Согласно учению Системы об