Читайте также
Упражнение № 12. Образ «я»
Представление человека о себе самом (образ «я») формируется на основе его жизненного опыта. Психическая травма может отражаться на данных представлениях часто негативным образом. Если человек в раннем детстве получил психическую травму,
Упражнение 32
Какой образ вы транслируете собеседнику?
Ваш образ является главным фактором для впечатления, которое создается о вас у других людей. Определите, что скрывается за производимым вами впечатлением и соответствует ли оно тому образу, который вы хотели бы
Упражнение: определите настройку и переключите канал
Считайте эту технику противоположной магической транспортации, связанной с вращением и полетами. По желанию измените свое окружение, не перемещаясь в другое место. Начните с мелких деталей и постепенно переходите к
4 Как запоминать имена собеседников
Для каждого человека сладчайшей музыкой на земле является его имя. Имя определяет личность человека. Исследования показывают, что информацию, которую предваряло имя человека, он запоминает гораздо лучше и помнит намного
РАЗДЕЛ 1. Контраргументация. Реплики и замечания собеседников. Тактика и техника их нейтрализации
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспоривай глупца!
А.С. Пушкин
Люди делятся на две категории: одних хлебом не корми дай поспорить, прицепиться к сказанному
Упражнение «Определите своего Критика»
Что он говорит вам? Возможно, дает указания, начинающиеся со слов: «Ты должен…» и «Когда ты только научишься…».Каким тоном он это говорит? Когда? Чего требует от вас? Что вы чувствуете по отношению к нему?Дайте ему имя, отражающее
Упражнение «Утверждение себя и своих талантов»
Потратьте на это упражнение несколько минут. Вы являетесь тем, кем себя считаете, поэтому если вы себя оцениваете положительно, то будете хорошо себя чувствовать. Более того, если вы думаете, что обладаете определенными
Упражнение 6
Волшебное зеркало: определите, насколько велико влияние внешнего мира на ваш внутренний мир
Займите любую удобную позу, проследите, чтобы во время выполнения упражнения вас ничего не отвлекало.Представьте себе, что вы стоите перед огромным экраном, на
Упражнение для анализа своих возможностей
1. Возможно ли то, что вы прекрасны таким, какой есть, и все ваши проблемы возникают у вас только из-за вашей неуверенности в себе или тревожности? Я встретилась с Фредом, когда он только закончил свой первый семестр в колледже и
Упражнение 1
Найдите позитивные мотивы своих поступков
Возьмите тетрадь, ручку и запишите несколько ваших действий и поступков, которые, как вам кажется, вы совершили не по своей воле, а под давлением обстоятельств и других людей. Пишите первое, что вспомнится, независимо
Упражнение 13. Определите цели
Цель – это некий результат, которого мы хотим достичь, изменение, которое хочется привнести в ту или иную ситуацию. Если это выступление на публике, то под «целью» понимается ваша мысль, которую вы хотите донести до аудитории.Мы выражаем
Упражнение 1. Учимся на своих ошибках
Ведите дневник разочарований, неудач и саморазрушающих действий. Делать такие записи полезно, поскольку это именно те случаи, когда проявляется тенденция забыть или сократить воспоминания. Итак, когда что-то идет не по плану,
