ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА

Способным — мешают, талантливым — завидуют, гениальным — вредят.

Никколо Паганини

Помни — в России первое апреля не праздник-однодневка, а стиль жизни.

Всегда находится множество охотников манипулировать нами. Люди преследуют свои цели, и надо иметь мужество не оказаться игрушкой в их руках. Это называется искусством психологической защиты. В конце концов «ваша душа не общественный туалет и нечего туда пускать каждого погадить», как говорят звезды Голливуда.

Первое правило искусства психологической защиты — эмоциональная нейтральность.

Сохранять спокойствие даже в стрессовой ситуации, которую вам навязывают, поможет техника вентиляции эмоций.

Представьте, что ваша грудная клетка — это дверной проем. Вдох — сквозняк, выдох — сквозняк меняет направление. Ваша грудная клетка — проем для гуляющего сквозняка, который легко и быстро вентилирует ваши эмоции.

Второе правило психологической защиты — рациональный, критичный подход к ситуации.

Здравый смысл подсказывает, что если вы ничего не сделали для того, чтобы вас не обвели вокруг пальца, ждите — вас обманут. Поэтому рациональнее изначально исходить из того, что вас могут обмануть. И чтобы этого не случилось, подстрахуйтесь заранее.

Все наши беды происходят от недостатка информации.

Соберите информацию по возникшей проблеме, получите ее из трех источников одновременно. Сопоставьте факты между собой, тщательно проверьте и проанализируйте их.

Отличать правду от лжи — великое искусство.

Вам поможет это сделать техника