Упражнение 1. Перенос картинок на мысленный экран
Упражнение 1. Перенос картинок на мысленный экран
Разложите перед собой в ряд пять-десять карточек – полноцветных тренажеров (цветных открыток).
Внимательно посмотрев на первую карточку (открытку), представьте ее на мысленном экране на левом луче как можно ближе к лицу. Затем посмотрите на вторую карточку, после чего представьте ее на мысленном экране. Так же представьте третью, четвертую карточку и все остальные. За неимением под рукой карточек или открыток можно воспользоваться фотографиями, любыми предметами, что видите перед собой.
Через десять – двадцать минут представляем те же самые карточки (открытки) на левом луче на один – два сантиметра дальше первой опорной точки, то есть примерно в восьми – двенадцати сантиметрах от лица.
Если какие-то карточки забылись, можно подсматривать.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Аналитик как экран проекции и как реальный объект
Аналитик как экран проекции и как реальный объект Первоначальное представление об аналитике просто как об «экране проекции» фантазий пациента в настоящее время уже отвергнуто в своей застывшей простой форме, однако все еще должно приниматься во внимание. Пациент
Мысленный эскиз
Мысленный эскиз Мысленный эскиз – это простой, эффективный и очень практичный метод подготовки выступления. Он похож на упрощенный сценарий, но отличается тем, что все части эскиза хранятся в голове, а не в записях. Поскольку темы надо запоминать, их должно быть не много и
Мысленный учет
Мысленный учет Лжецы сталкиваются с одной серьезной проблемой – необходимостью постоянно помнить о своей лжи. Держать в уме, когда, кому и как ты солгал, – тяжелая работа. Одним она удается лучше, другим хуже. Психопаты безо всякого видимого напряжения выдерживают бремя
Чем экран завораживает детей?
Чем экран завораживает детей? Детское телевидение стало таким же глобальным, как и мировая экономика. Японские «Покемоны», «Телепузики» из Великобритании, американский образовательный проект «Улица Сезам» знакомы детям десятков стран мира. Например, «Улица Сезам» за 35
Техника трех картинок, или Увидь случайные черты
Техника трех картинок, или Увидь случайные черты Завтра будет лучше, чем вчера. Песня Рассмотрим еще один способ постановки целей, чем-то похожий на шестишаговый рефрейминг.Вы в образе — не словах! — представляете себе в картинках, в звуках, в ощущениях то, чего хотите.
Глава 25. Чистый экран: забудьте об этом! Будьте искренни
Глава 25. Чистый экран: забудьте об этом! Будьте искренни Одной из первых моделей, постулирующей идеальные отношения между терапевтом и пациентом, была ныне устаревшая концепция «пустого экрана», где терапевт оставался нейтральным и более или менее безымянным в надежде,
Упражнение Перенос цвета боли на внешний предмет
Упражнение Перенос цвета боли на внешний предмет 1. Приготовьте любой небольшой предмет (стакан с водой, коробок, камешек и т. д.) и расположите его так, чтобы в процессе выполнения упражнения вы могли легко дотянуться до него рукой.2. Сядьте в позу для
Мысленный эксперимент
Мысленный эксперимент Иногда эксперимент можно проводить мысленно, в голове.Харприт, достаточно опытный преподаватель, однажды был повергнут в шок отзывом одного из студентов: «Преподаватель высокомерен; грубо и свысока относится к студентам. Пренебрежительно
Мысленный мазохизм
Мысленный мазохизм От описанного символического мазохизма нужно отличать мысленный мазохизм, при котором психическое извращение не выходит за пределы представлений и фантастических образов и не делается никаких попыток к реальному их осуществлению. Такой случай
УРОК № 5. Тема: экран мысленного взора (ЭМВ). Психоэмоциональная нейтрализация.
УРОК № 5. Тема: экран мысленного взора (ЭМВ). Психоэмоциональная нейтрализация. Этим уроком начинаешь осваивать второй раздел боевой психорегулируюшей тренировки.До сих пор ты работал с ощущениями в мышцах. К нервным центрам подбирался через эти ощущения. Теперь будешь
Глава 5. Тоннель, экран и магический учитель
Глава 5. Тоннель, экран и магический учитель Обычно люди мало задумываются над тем, насколько их восприятие реальности зависимо от той модели, в которую они же сами заранее эту реальность «упаковывают» — поначалу сознательно, а потом и на подсознательном уровне, — и даже
69. Я не куплю этот планшет, т. к. у него маленький экран
69. Я не куплю этот планшет, т. к. у него маленький экран Намерение: Вы хотите, чтобы планшет соответствовал вашим потребностям…Переопределение: его приобретают за его компактность…Разделение: давайте сравним его с аналогами, потом решите.Объединение: размер экрана –