Вред гнева для самого человека

Вред гнева для самого человека

Впадать в гнев – значит вымещать на себе ошибки другого.

Александр Поуп

Ярость, гнев, желание оскорбить человека и таким образом выплеснуть на него свое раздражение – это первый признак неумения владеть собой. Разумеется, испытывать ту или иную степень недовольства свойственно любому человеку. Тем не менее неконтролируемый, сильный гнев – это своего рода приступ кратковременного помешательства. Чаще всего человек, испытавший его, потом даже не может вспомнить точно, что именно он кричал или делал. Пользы от подобных вспышек гнева мало, а вредных последствий бывает масса. Вот лишь некоторые отрицательные стороны гнева:

1. Выделение адреналина и норадреналина без последующей физической работы разрушает организм. Эти гормоны суживают сосуды внутренних органов и расширяют кровеносные сосуды мышц, в результате чего важнейшие внутренние органы человека испытывают нехватку кислорода и питательных веществ. Можно сказать, что тело человека в гневе разрушается! Если психическое напряжение не трансформировалось в физическую активность, то может развиться повышенное артериальное давление, язва желудка, инфаркт и другие серьезные нарушения.

2. Хронический гнев серьезно подрывает иммунную систему, как свидетельствуют исследования ученых, а следовательно, человек, проявляющий вспышки гнева на работе, чаще болеет. Так как его иммунитет ослаблен, он не успевает вовремя выздороветь, полностью восстановиться и выходит на работу недолеченным, где раздражается еще больше. Такой порочный круг не способствует ни избавлению от гнева, ни сохранению здоровья.

3. Ум человека в гневе функционирует неэффективно. Во-первых, человек буквально «зацикливается» на своей обиде или раздражении. Его мозг может часами «прокручивать» одни и те же негативные мысли, вместо того чтобы спокойно искать выход из создавшейся ситуации. Во-вторых, в состоянии сильного гнева и ярости главенствующую роль берет на себя альтернативное полушарие головного мозга (обычно – правое), которое не способно к логическому осмыслению информации, а в основном ориентируется на образы и эмоции. В таком случае блокируется нормальный процесс обработки информации. В-третьих, работу мозга дезориентируют гормоны надпочечников, которые в изобилии выделяются в кровь в состоянии гнева. В итоге, если человек охвачен гневом, у него происходит сужение, а иногда и помрачение сознания – другими словами, кратковременное умопомешательство.

4. Гнев нарушает социальные связи человека: портит отношения с окружающими – иногда фатально. В запале гнева человек может нанести смертельную обиду близкому родственнику или лучшему другу, и эта обида может выстроить стену непонимания на целые года. Жизнь демонстрирует нам тысячи примеров трагических последствий проявлений гнева, которые заканчиваются ссорами, драками и даже убийством.

5. После приступа гнева человек чаще всего испытывает выраженные отрицательные эмоции. Во-первых, он чувствует себя опустошенным, так как напрасно потерял много энергии. Во-вторых, он понимает, что его слова и поступки в будущем принесут ему массу неприятностей – ведь он поссорился с людьми, высказал им обидные слова и наверняка получит в ответ много плохого. В-третьих, его может терзать совесть и чувство вины – ведь он напрасно обидел близких людей, которые когда-то делали для него что-то хорошее.