Упражнение 1.

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 1.

Его нужно выполнять всякий раз при мытье посуды. Суть его заключается в разбиении этого привычного для вас процесса на рабочие циклы. Так, беря в руки ложку, чтобы ее помыть, вы командуете себе: «Старт!», и моете ложку так, словно вы делаете сложнейшую операцию на сердце. При этом все ваше внимание должно быть предельно сконцентрировано на мельчайших деталях «операции». После того как вы помоете ложку, положите ее на место и скомандуйте себе: «Стоп!». Один цикл закончен. Переходите к другому предмету и в точности повторите весь процесс.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.