Космическое яйцо риндзай-дзен

Космическое яйцо риндзай-дзен

Школа риндзай появилась в Японии в 1191 году и теперь насчитывает более двух миллионов последователей. В отличие от других дзен — буддистских школ, риндзай предлагает ученикам проходить через порой суровые и изматывающие испытания в поиске кеншо — способности видеть свою истинную природу. Поза «космическое яйцо» не относится к этим напряженным упражнениям. Это просто, легко и не больно. «Лаборатория кайфа» решила, что эта поза успокаивает и центрирует, а еще она помогла нам сосредоточиться на более важных жизненных вопросах, чем тот факт, что пол, на котором мы все сидели, был сплошь покрыт собачьей шерстью, забрызган чаем и забросан стикерами недельной давности с напоминаниями о том, что надо подмести и вымыть пол, прежде чем снова приступать к упражнению «космическое яйцо».

* * *

Практика

Сядьте удобно на стул или на пол. Поднимите руки над коленями, чуть повыше пупка. Откройте правую ладонь и положите в нее левую так, чтобы большие пальцы чуть соприкасались, не прижимались друг к другу. Расслабьте плечи, дышите глубоко, всеми легкими. Помните, что положение ваших рук символизирует не простое яйцо, а Космическое яйцо, которое впитывает и хранит все энергии и всю мудрость вселенной.