Дыхание золотой рыбки

Дыхание золотой рыбки

Это классический метод. Один из участников «Лаборатории кайфа» рассказал, что его дед постоянно выполнял это упражнение, когда вел машину. Дедушка утверждал, что если проделывал это дольше 20 минут, у него возникало ощущение, что его «Мэверик» 1972 года просто плывет над дорогой, а сам он дирижирует оркестром из 54 инструментов, который играет «Заутреню» Кшиштофа Пендерецкого — сногсшибающе динамичное произведение из саундтрека к фильму ужасов «Сияние» (The Shining) 1980 года. На светофорах дедуля резко отрывал руки от руля и между «дыханиями золотой рыбки» с мощным крещендо издавал пронзительный визг.

Позже мы узнали, что наш друг выдумал эту историю под влиянием собственного опыта, полученного от «дыхания золотой рыбки». Да-да, вот такой эффект!

Практика

Сядьте поудобнее на пол или на стул. Сформируйте губами букву «О». Вдыхайте, как будто пытаетесь захватить воздушные сферы величиной с шарик для пинг-понга. Повторите очень быстро десять таких очень глубоких вдохов. На десятом вдохе попробуйте проглотить воздух. Затем быстро выдыхайте через обе ноздри — выдох должен занять столько же времени, сколько заняли «вдохи золотой рыбки» (примерно на счет десять).

Повторите упражнение 20 раз. Вы должны почувствовать легкое покалывание в лице и необычную бодрость сознания. Что это за звук у вас в ушах? Прислушайтесь — это же дедуля поет свою (теперь и вашу тоже) песню!

* * *

Любопытный факт

«Дыхание золотой рыбки» также очень эффективно избавляет от икоты. Попробуйте, если только вы не икаете специально, чтобы получить кайф, — а в этом случае продолжайте икать, разумеется.