Парная ментально-звуковая стимуляция чакр (Попробуйте выполнить вместе с другом)

Парная ментально-звуковая стимуляция чакр (Попробуйте выполнить вместе с другом)

Для тех, кто не очень разбирается в терминах йоги, поясним, что чакры — это «энергетические центры», расположенные от макушки до основания позвоночника: они называются: сахасрара (макушка), аджна (точка между бровями), вишуддха (горло), анахата (сердце), манипура (пупок), свадхистхана (область таза) и муладхара (копчик, точка у основания позвоночника). Многие виды медитации задействуют чакры, чтобы наполнить энергией, расслабить или внести просветление и спокойствие в наши ум и тело. Мы используем их, чтобы поймать кайф.

Практика

«Принимающий» лежит на полу на животе, повернув голову в сторону. Он делает три глубоких вдоха и выдоха. Как только он расслабится, к нему приближается «поющий» и склоняется над ним, приблизившись губами к макушке «принимающего», к чакре сахасрара. «Поющий» делает вдох, а затем на выдохе тихо тянет звук ОМ на счет примерно десять, одновременно концентрируя всю свою ментальную (психическую) энергию на сахасраре партнера. Этот процесс повторяется по три раза для каждой чакры вдоль всей спины.

Участники «Лаборатории кайфа» утверждают, что после выполнения этого упражнения чувствуют «подъем» и долго сохраняющиеся в организме хорошие вибрации.