Вот дом, который построил я
Вот дом, который построил я
Если вы будете упорно работать над собой и используете хотя бы часть рекомендаций, приведенных в этой книге, охранник по имени Тревожность окажется бессилен и вы, наконец, обретете желанную свободу.
За дело! Вместо темницы надо построить новое жилище – просторное и светлое, двери которого будут всегда открыты друзьям. Пусть в доме будет детская комната (не забывайте о том, что в любом взрослом живет ребенок), научная лаборатория, мастерская ремесленника или художника, а также комната для уединения, релаксации и разговора с Богом (если вы религиозны) или собственной совестью (если вы атеист).
Если хотите, устройте домашний театр, в котором вы будете выступать, удивляя зрителей многообразием ролей. Но не увлекайтесь игрой – актеры внутреннего театра всего лишь ваши помощники. А если вам трудно ответить на вопрос: «Кто же я на самом деле?» (бывает и такое), спросите об этом у самого близкого человека.
В этом доме будет комната памяти, находиться в которой поначалу будет не слишком приятно. Слишком много накопилось ошибок, грехов, неудач. Не выгоняйте этих неприятных жильцов сразу. Помните, что ошибок нет – есть только обратная связь. Устраняйте причины ваших неудач – и комната постепенно заполнится воспоминаниями о больших и малых успехах, превратится в «Зал боевой славы», где на самых видных местах будут развешаны награды и трофеи.
Как отличается этот прекрасное здание от тесной темницы, в которой вы прозябали раньше! В такой дом не стыдно пригласить друзей и даже малознакомых людей. И обязательно настанет момент, когда вы откроете дверь вашего жилища для любимого человека.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Который из них я?
Который из них я? Клиента зовут Максим, он начинающий психиатр. Это первый из трех сеансов работы с ним, представленных в книге.Терапевт: Что вы хотите?Максим (с улыбкой): Бросить курить.Терапевт: А что это значит для вас?Максим (после паузы.): Не курить сигареты.Терапевт: А
И этот Жан Дюпон, который на самом деле больше ничто, который все меньше и меньше является кем-то, который улетучивается через все поры своего тела, останавливается еще раз, потом останавливается все чаще и чаще в этом толкущемся потоке и уже не задает вопроса, и даже не ждет ответа: он сам стал воп
И этот Жан Дюпон, который на самом деле больше ничто, который все меньше и меньше является кем-то, который улетучивается через все поры своего тела, останавливается еще раз, потом останавливается все чаще и чаще в этом толкущемся потоке и уже не задает вопроса, и даже не
Праздник, который заканчивается
Праздник, который заканчивается Ни разу ни от одной пары, обратившейся к психологу по поводу сложных внутрисемейных проблем, я не слышал удовлетворенности в том, что касается добрых слов, похвалы, комплиментов, – наоборот, их всегда не хватает или же вообще давно уж
Вот дом, который построил я
Вот дом, который построил я Если вы будете упорно работать над собой и используете хотя бы часть рекомендаций, приведенных в этой книге, охранник по имени Тревожность окажется бессилен и вы, наконец, обретете желанную свободу.За дело! Вместо темницы надо построить новое
8. Маленький мальчик, который не ел овощи
8. Маленький мальчик, который не ел овощи То, что Карен хорошая мать, я увидел сразу, да и Пэдди оказался неплохим отцом, заботливым и любящим. Когда они вошли в мой кабинет, маленький Стивен уже посасывал бутылочку с молоком. По рюкзаку, заполненному всяческими
Шаг 2. Выберите страх, который вас мучает
Шаг 2. Выберите страх, который вас мучает Почти все чего-то по-настоящему боятся. И многие страдают несколькими фобиями. Если вас мучает лишь одна боязнь и вы готовы с ней бороться, пропустите этот подраздел. Но если у вас много фобий и вы не знаете, с какой начать,
ОЛИВЬЕ, КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ ДЫШАТЬ
ОЛИВЬЕ, КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ ДЫШАТЬ Впервые я увидела Оливье, когда ему было два с половиной месяца. Его привезли ко мне воспитательница из социальной службы и сиделка из яслей.Я представляюсь: «Меня зовут Каролин Эльячефф, я — психоаналитик. Тебя привезли ко мне по просьбе
ПРОСТОФИЛЯ, КОТОРЫЙ У НАС ВНУТРИ
ПРОСТОФИЛЯ, КОТОРЫЙ У НАС ВНУТРИ Каждый вечер в замке Грааля проходила торжественная церемония. Лежа на носилках и корчась от боли, Король-Рыбак наблюдал за процессией, пышность и великолепие которой не поддаются никакому описанию. Одна из многочисленных присутствующих
2. Вы в туалете, который не запирается
2. Вы в туалете, который не запирается Ничто не выражает презрение к гостям так ярко, как туалет, не закрывающийся на замок. Он толкает ничего не подозревающего посетителя на путь позора, где от катастрофы его отделяет всего один поворот дверной ручки.К счастью, техники
Дурдом, который построил Кен
Дурдом, который построил Кен Меньше года прожил в ХХI веке американец Кен Кизи, “испорченное дитя” века минувшего. Осенью 2001-го в возрасте 66 лет он ушел из жизни, не перенеся операции по удалению раковой опухоли. Казалось, мятежный и сумасбродный ХХ век пожелал навсегда
Мир, который всегда с тобой
Мир, который всегда с тобой В вашем сознании всегда и сейчас существует пространство тишины и покоя. Мира. Но вы лишаете себя мира, потому что забыли о его существовании.Пока ребенок растет и воспитывается, его учат сосредотачивать 100 % внимания на движениях разума и тела,
Мозг, который хочет принадлежать
Мозг, который хочет принадлежать Частично мы уже имели дело с подобными исследованиями еще в эпоху развития телевидения – прежнего лидера по формированию навязчивого поведения у человека. Несмотря на то что Интернет поглощает все больше и больше нашего внимания,