Дневник застенчивого человека
Дневник застенчивого человека
Заведите дневник, отражающий эпизоды, когда вы были застенчивы. Составьте таблицу, в которой записывайте:
– дату и время;
– что случилось;
– симптомы застенчивости;
– ваши мысли и чувства;
– последствия.
Носите в кармане небольшой блокнот, чтобы вы могли сделать записи сразу же после события. Делайте это в течение недели, а затем занесите ваши наблюдения в дневник. Может быть, некоторые ситуации повторяютcя?
Определите, как часто вы испытываете застенчивость. Стремитесь к тому, чтобы в дневнике отразились положительные изменения, которые произошли в результате вашей работы над собой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Дневник Оксаны
Дневник Оксаны * * *Итак, неделя моего трипа началась вчера.Отчего ты такая довольная? — что я могу на это ответить? Оттого, что запутавшиеся ниточки вдруг становятся вполне прямыми и прочными, начинают складываться в ткань, из которой сплетается моё новое платье. Пожалуй,
6.4. Дневник
6.4. Дневник Детям постарше часто удобнее выражать себя через записи. Таких детей надо поощрять к ведению дневника – своего рода друга, которому они могут рассказать все и всегда. Может быть, некоторые из них даже напишут серьезные отчеты о
А где дневник?!
А где дневник?! Вот, собственно, и весь перечень естественных способов нормализации сна. Мы часто недооцениваем «простые советы», в действительности же они зачастую оказываются куда более эффективными, нежели самые хорошие снотворные средства. А многие из нас думают, что
Дневник самонаблюдений
Дневник самонаблюдений Чтобы изменить свою жизнь, важно увидеть разницу между тем, какие навыки и модели вашего поведения есть у вас сейчас, и тем, чего хочется достичь в будущем.…? Правило 1. Чтобы правильно двигаться к цели, важно понять, где вы находитесь сейчас и куда
Дневник
Дневник Дневник – это средство, с помощью которого человек фиксирует, что он делал, видел, ощущал или намерен делать. Вести или не вести дневник? На этот вопрос каждый отвечает по-своему.Например, я веду два регистратора. В первом записываю, что конкретно прочитал
Дневник здоровья
Дневник здоровья Если вы хотите иметь крепкое здоровье, рекомендую вести дневник здоровья, где вы записываете, что вы предпринимали для улучшения здоровья и что помогло.Только не совершайте ошибки! Одна из участниц моих тренингов вместо дневника здоровья завела
2. Внутренний мир застенчивого человека
2. Внутренний мир застенчивого человека Застенчивость, по-видимому, существует в жизни каждого из нас. То, что каждый считает своим сокровенным секретом, на самом деле знакомо великому множеству людей. И может быть, осознание того, что ты не одинок в своих страданиях,
Самоощущение застенчивого ребенка
Самоощущение застенчивого ребенка Рассказы застенчивых мальчиков и девочек о себе являют унылую картину. Мальчики чувствуют, что они слишком высокие, слишком толстые, слишком слабые, очень некрасивые и вообще менее симпатичные, чем их незастенчивые одноклассники.
Дневник застенчивого человека
Дневник застенчивого человека Заведите дневник, в котором вы будете фиксировать все случаи ощущения застенчивости. Записывайте, когда и что произошло, каким образом вы реагировали, каковы оказались последствия.Имейте при себе записную книжку, чтобы была возможность
Дневник
Дневник Пусть это звучит банально, но слова «журналист» и «журнал» происходят от одного корня. Журналист, в самом буквальном смысле слова, – это человек, который ведет журнал. Соответственно, ведение собственного журнала или дневника – один из самых простых, но в то же
Дневник
Дневник На своих лекциях и семинарах я уделяю много времени необходимости ведения дневника. Я говорю об этом, так как глубоко убежден, что дневник представляет собой незаменимый инструмент построения счастливой жизни.В дневнике вы можете собирать любую информацию,
Вемъ Александр
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉