Дорога в транс

Дорога в транс

Человек оказывается в трансе чаще, чем вы думаете. Если верить сводкам дорожных служб, именно в обеденное время происходит большинство мелких аварий, вызванных невнимательностью водителей. Они просто не могут объяснить, как на пустой дороге могли не заметить другую машину и начать перестраиваться или не успели вовремя затормозить при невысокой скорости и большом расстоянии между машинами…

Это связано с тем, что примерно с 14 до 15 часов дня человек больше, чем в другое время суток, склонен впадать в естественный транс. Часто он даже не замечает его, хотя транс может длиться и довольно продолжительное время — от нескольких секунд до 10–15 минут.

Есть такая шутка: «До обеда идет борьба с голодом, после обеда — со сном». Но это не сон. Это транс. И ошибочно, вернее, недальновидно отгонять от себя такое полезное и ресурсоемкое состояние. Лучше всего уединиться на это время и позволить себе, закрыв глаза, погрузиться в транс. Главное — не спать. Если вы боитесь уснуть, то предаваться трансу лучше сидя, держа в руках что-нибудь, что не разобьется при падении, зато наделает много шуму: когда вы начнете засыпать, кулаки разожмутся, и предмет упадет и разбудит вас. Попробуйте использовать транс для дневного отдыха, и вы ощутите невероятный прилив сил. А вторая часть дня пройдет значительно активнее и результативнее, чем обычно, еще и на вечер силы останутся!

В остальное же время человек оказывается в трансе примерно каждые полтора часа на несколько секунд и почти никогда не замечает этого, за исключением тех случаев, когда кто-нибудь не окликнет именно в эти несколько секунд. Естественно, тот не реагирует — находясь в трансе, человек не воспринимает внешние раздражители. Тогда воздействие извне усиливается, и оклик звучит уже громче: «Эй! Ты чего? Я же к тебе обращаюсь!»

Стряхнув оцепенение, «выдернутый» из транса человек обычно не понимает, что произошло, и спешит оправдаться: «Да я что-то… задумался просто… Что ты говорил?»

Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания. У человека, находящегося в трансе, активизирован внутренний фокус внимания (оно направлено на образы, воспоминания, ощущения, грезы, фантазии), а не внешний, как при обычном состоянии сознания.

Если вы знаете число Миллера (7 ± 2), вы быстро поймете, как работает еще один способ быстрого наведения транса — «Перегрузка».

Что вам понадобится:

— Укромное место, где вас никто не будет отвлекать.

— 10 минут свободного времени.

• Прочтите инструкцию к упражнению до конца. Если захотите, можете заучить, главное — не отвлекаться от самого упражнения на уточнение правил.

• Выберите на стене перед вами точку (1), которую вы без труда сможете удерживать какое-то время во внимании, и сосредоточьтесь на ней. Затем выберите вторую точку (2), неподалеку от первой, так, чтобы вы могли одновременно удерживать во внимании и первую выбранную точку, и вторую.

• Удерживая во внимании обе эти точки, прислушайтесь к звукам за окном. И

продолжайте смотреть на точку 1, на точку 2 и одновременно удерживать во внимании звуки за окном.

• Теперь, продолжая смотреть на точки 1 и 2 и слушать звуки, добавьте

ощущения в спине, возникающие от соприкосновения со спинкой стула. Продолжайте смотреть на точку 1, точку 2, слушать звуки за окном и ощущать спиной соприкосновение.

• Добавьте к наблюдению за точками 1 и 2, звуками за окном, ощущениями в

спине ритм вашего дыхания. И продолжайте удерживать в фокусе вашего внимания одновременно точку 1, точку 2, звуки за окном, ощущения в спине, ритм дыхания.

• Теперь обратите ваше внимание еще на один звук, например, шаги в

коридоре, жужжание лампы на потолке или мерный шум вашего компьютера. Продолжайте одновременно следить за точкой 1, точкой 2, звуками за окном, ощущениями в спине, ритмом дыхания, звуком компьютера.

• Вы можете продолжать наращивать количество одновременно

удерживаемых видимых, слышимых или ощущаемых объектов. Посчитайте, каков ваш предел? Сколько в итоге объектов вы смогли удерживать во внимании прежде, чем потеряли один или несколько из виду?

Ваш предел выяснится в любом случае, и, вероятнее всего, находится он в промежутке от 5 до 9 объектов. Как только вы преодолеете его, вы либо потеряете объекты из внимания, либо перейдете в состояние так называемого внешне-ориентированного транса. Он хорошо знаком опытным водителям — они будто бы не видят ничего конкретно, но при этом все держат под контролем и вовремя реагируют в случае необходимости.

Кроме того, занятия йогой, медитации, самогипноз, долгое наблюдение за муравьями или ожидание клева на рыбалке, даже любая поездка в транспорте[27] все это входы в трансовые состояния. Но как понять, что вы уже в трансе?