Игра «Дамская сумочка»
Игра «Дамская сумочка»
Если для вас поначалу будет сложно сотворить метафору умозрительно, дать ей развиться и затем расшифровать ее, прибегните к тренировочной игре под названием «Дамская сумочка».
Вам понадобится:
• Примерно 20 минут времени
• Свободное пространство на столе перед вами
• Содержимое любой дамской сумочки или куча разнообразных предметов, не имеющих, на первый взгляд, друг к другу никакого отношения
Первое, что необходимо сделать, — подумать о вашей проблеме. Просто задумайтесь о ней. Ощутите ее.
Затем вытряхните на стол перед собой содержимое сумочки или пройдитесь по помещению и соберите все, что попадется вам на глаза, и скиньте в общую кучу. Посмотрите на этот хаос. Похоже ли это на вашу проблему? Так ли все запутано в этом ворохе вещей, как у вас в жизни? Как только ощущения от кучи на столе и от вашей проблемы совпадут, переходите к следующему шагу, а до тех пор накидывайте в эту свалку предметы еще и еще, пока не поймете, что достаточно.
Затем называйте предметы. Что из предметов в куче что символизирует в реальной жизненной (проблемной) ситуации? Вот эти ключи — это кто или что? А записная книжка? Губная помада? Телефон? Чеки? Ручка и пара карандашей? Скрепка? Туфля? Булыжник? Предметы из получившейся «инсталляции» вашей проблемы могут означать не только людей, но и эмоции, действия, события.
Когда все предметы названы, переходите к следующему шагу.
Забудьте о вашей проблеме. Просто разберите кучу и найдите всем предметам свое место, организуйте их максимально эффективно в выделенном пространстве. Скомпонуйте все так, чтобы приятно было смотреть.
И когда вам понравится то, что вы видите, «переведите» предпринятые вами действия над предметами в аналогичные возможные действия в жизни. Расшифруйте ваши метафоричные действия. Например, что может означать группировка: губная помада, пудра и флакон духов, если губная помада — это ваша тетя из Архангельска, пудра — символ стремления делать вид, что все хорошо (прятаться под маской благополучия), а флакон духов — символ всех подарков вашего любимого мужчины? Или, если вы сложили сотовый телефон (ваши контакты, общение), зажим для денег (ваши личные деньги) и пластиковый стаканчик (насущные нужды) в одну сторону, а портмоне (ответственность) и зажигалку (энергия) в другую, то куда следует направить вашу энергию и на что потратить ваши личные деньги?
А что может означать то, что вы выбросили скомканные чеки, символизирующие незавершенные отношения с вашим бывшим мужем (женой)?
А то, что все пишущие принадлежности вы аккуратненько сложили возле блокнота, при том что блокнот — это ваша работа, а карандаши и ручки — ваши друзья, знакомые и сослуживцы, о чем это может вам сказать?
Как только вы расшифруете все действия, предпринятые вами в предметной метафоре, вы получите искомое решение для выхода из сложившейся ситуации.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.